Une bonne petite rando qui fut nickel sur tous les points organisée par
les jeunes du collège de Roisel, bien sûr aidé par leurs professeurs
fait avec sérieux et application, certains clubs soit disant
expérimentés pourraient prendre exemple pour leur rando.
. En plus de
ça, l'autre rando de Roisel, la Boule Bleue n'existant plus,
heureusement qu'elle est là pour nous faire découvrir ce coin là.
Parti à 8h05 à un bon rythme à mon gout
en essayant d'avoir le
cardio assez haut en me faisant un peu violence pour appuyer sur les
pédales, motiver quand même en connaissant ces chemins et me faire un
peu mal pour préparer un peu le RIC de la semaine prochaine. Retrouvé le
ravito bien fourni au 20 ème km et aussi Sdom qui m'a attendu un peu
pour continuer ensemble et pendant 8 km, j'ai du encore augmenter la
cadence qui était déjà très bien pour moi
, me mettre à son rythme,
dur, dur, j'ai serré les dents parfois pour ne pas décrocher. On a enfin
retrouvé Pat, dans les singles, avant de rouler ensemble, avec Sdom,
on a pris un chemin parallèle à coté du canal de Saint-quentin du tracé
pour faire la montée à 15 % à pleine puissance pour bien chauffer les
cuisses
. Après ces 28 km sans trop de répits, on a roulé
plutôt en mode croisière (c'est bien aussi
) jusqu’à la fin en
retrouvant un bon ravito au 36 ème et pris une photo avec un bécane
sauvage. La fin un peu pénible avec ce vent de face, c'est pas mon truc,
c'est certain
pour retrouver la salle, le sandwich et cette fois-ci
un coca, pas de bière, on est quand même dans un collège, il faut
donner l'exemple.
.
Retrouvé des adrenalines de Cambrai dont
Wiwi qui a roulé seul et carburé sur tout le tracé, pourtant pas roulé
15 jours, cela prouve que le single speed nous forge de sacrés athlètes.
, qui a trouvé le tracé encore plus sympas que l'année dernière.
Les chiffres de cette matinée : 50 km pour 2 h 50 de roulage et 484 m de D+.
La trace ici :
http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=189824892&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=4128110