WE du 28/07 et 29/07

la météo de samedi matin ne me plait guerre
je risque de me defiler pour la sortie avec Judi et Romain

on verra (pas du verbe verrer ) dimanche matin

petite sortie avec Lacrasseuse
9h au rond point du parcours du Cœur a Compiègne
lacrasse60 de prévu si rien d'autre ne se précise
mais il parait que vers Camelin y'a de belles sorties

c'est quoi cette contre sortie qui se mets en place

je vais devoir me trainer Rom1 toute la matinée

mon Gillou ca va pas le faire sur Camelin encore cette fois
le GGY a des convocations à honorer
il faut qu'on bloque une date pour que Lacrasseuse rencontre ton RDP

je vais etre obligé de faire du sociale demain

Rom1-60 a écrit:

je vais etre obligé de faire du sociale demain

bon je vais devoir serrer les freins si je veux pas te perdre

j'espére que la météo va etre merdique, pour que vous puissiez décaler a Dimanche matin

nan t inquiete je connais le parcours





























mais pas toi

nan je suis pas dispo dimanche mon gillou

idem pas dimanche dispo, je roule avec des crampons

en tout cas ça tombe bien depuis 1h ici
le seul point positif c'est que les bacs de flotte vont être pleins mais bizarrement je préfère quand ils sont vides !

il fait trop beau mais c'est parti

ça s'éclaircit un peu là

vous secherez peut etre un peu

Il a tellement plu cette nuit et le temps n'étant franchement pas engagent ce matin que le VTT est resté au garage
Comme je devais aller nourrir les chat de copains en vacance.....je me motive et c'est tarpi avec le VDM.

2 heures de roulage dans une atmosphère moite mais pas de pluie . Pas mal de plat, puis la côte de la manufacture de St gobain puis la côte de Septvaux. Un peu mal aux pattes au début, un peu mal aux pattes au milieu et un peu mal aux pattes sur la fin Enfin, les chats sont contents .....

sortie à l'arrache ce matin.....

un peu de mal à me décider....j'y vais j'y vais pas ...

finalement,je me lance....

il fait bien gris mais les t° sont agréables et le vent est nul

j'irai m'attaquer à la méga-bosse de beaugies sous bois....

au final 53 bornes en 2h04 et 500m de D+

on a meme pas prit d'averse mauvaise langue



bonne petite sortie ce matin avec judi

depart de margny les compiegne direction elincourt st marguerite ou l on a fait quelques faux plat (ecouvillons , les bocages , mareuil la motte) direction gury roye sur matz laberlieres ressons sur matz marqueglise antheuil braisne monchy baugy et son petit coup de cul remy direction lachelle ou l on a fait une tres bonne rencontre MR ZAFIRA sur une de ses nouvelles montures motorisé :good ca fait plaisir de te voir mon pote enfin apres du coup ca piqué un peu les cuisses retour sur venette et arrivé a margny avec 82.7kms en 3h02 et un petit 750 de D+

les cuisses un peu lourdes sur la fin mais super content de la sortie bon je sais judi a due m'attendre mais bon

content pour vos sorties

bien de ne pas avoir pris la flotte
nous on verra demain matin

pas grand monde pour rouler avec nous ? 60km de prévu

bonne sortie pour vous demain

c'est un 60kms a la judi ou un vrai 60kms

on pourra le refaire ce petit parcourt judi m'a dit que c'etait tout plat a oui il a tout monter sur la plaque....

ça sera un 60km a bon rythme, mais pas a 30 de moyenne nonplus

et moi aussi je monte tout sur la plaque, mais celle de gauche

Après avoir entendu l'eau tomber toute la nuit j'étais pas très confiant ce matin ... J'appelle Rom1 et je me retrouve à parler à Barry White
La décision est prise d'aller rouler donc reste à me préparer !

Je pars tranquillement mais il fait super lourd, je transpire comme un fou alors que je suis qu'à 25 km/h pour m'habituer au rythme de Rom1

8h30 c'est parti par le circuit décrit par Rom1 donc je ne rajouterai rien ...
ah si pour Rom1, les incriptions MG en haut de certaines cotes ça veut dire Meilleur Gros
euh ça sert à quoi le petit plateau sinon

Pour ma part 106km au final du coup maintenant c'est JO !!!!
En tout cas merci pour le tour sur un terrain que je n'emprunte que trop peu

lacrasse a écrit:

ça sera un 60km a bon rythme, mais pas a 30 de moyenne nonplus

et moi aussi je monte tout sur la plaque, mais celle de gauche

ben t'aurais pu venir ce matin, nous n'étions pas à 30 de moy et Rom1 a complétement usé son 39

bon ca va le parcours t'a plu c'est deja ca




















pour le rythme...

bon un petit créneau horaire c'est liberer ce matin

depart de crepy direction la vallée de l'automne orrouy les eluats (le michelet mais en descente ) et diection st sauver bethisy (mais pas le faux plat ) et retour a la maison le tout sous le mais un peu frais coté t° et un petit vent un peu chiant ...

45kms 1h45 et 297de D+ fc moyenne 143...

Romain, on aurait presque pu se croiser
nous on est parti a 9h comme prévu, et avec un vent comme je n'ai jamais eu sur mon parcours
a ne pas dépasser les 30 sur la route des Gays , mais bon la michelette est bien passé pour Lacrasseuse
gage d'un bon début de sortie, mais bon ... toujours ce maudit VDLG ... et bien comme il faut !!!

je crois que le seul moment où ça n'a pas souffler, c'est dans la brocante de Cuise la Motte

la boucle s'est bien finie avec les grosses cuisses, surtout pour moi ... je vais me faire tirer les oreilles si je dit que Lacrasseuse avait les grosses cuisses

32 de moyenne entre Choisy et Compiégne j'en étais presque dans le dur pour les tenir

au final une belle sortie avec le soleil, des T° plaisantes et une Lacrasseuse qui choppe une belle forme et qui se prend au jeu

donc, 60km a 28,5 de moyenne et 440 D+
le lien de son Garmin : http://connect.garmin.com/activity/204178158#.UBUKpjCsuIQ.hotmail
sans le vent je pense qu'elle est prete pour un 30 de moyenne

une bonne sortie pour vous 2

j 'espere vous croiser mais vue que je suis parti a 10h...


je pense remettre ca mercredi judi a un faux plat a me faire essayer

Après la sortie vtt d'hier avec nain n°1, ajd c'était tartine de bitume.

Départ à 9h15 pour aller sur Pierrefonds, enfin c'est ce qui était prévu , en sortant de la maison je prends à gauche direction St Martin Longueau, Sacy le Grand, Catenoy, je passe la cote je redescend sur Liancourt, Cauffry, Rantigny, des bleds dont je connais même pas le nom, Clermont, Agnetz, Neuville en Hez. je rattrape Thury sous ou sur Clermont. En fait la cote pour sortir de Thury fait plus mal que celle pour aller de Neuville à Thury. Je retourne sur Clermont, Breuil, Liancourt, Verderonne, Rosoy, Hardencourt, Cinqueux, Sacy, St Martin, Grandfresnoy, Chevrières.

86kms, 3h11, 668m de D+. pas mal de vent, du soleil



Le parcours sur Openrunner

http://www.openrunner.com/index.php?id=1845315

a oui c'est pas trop la direction de pierrefond jrom

belle sortie

salut les potos
petite sortie ce matin en solo pas mal de vent en plaine un petit 53km en 2 heures 15
un petit bonjour aux potos en passant ( kris02 et spiderstouf ) qui ont fait la grasse mat
bon weekend à vous tous et à dimanche prochain