Fourche

Bonjour aujourdui j'ai acheté un specialized big hit 3 monté avec une Rock shox Domain 318 et un amortisseur Fox DHX 4

et le souci c'est que ma fourche me parait bien dur pour une 180 donc je l'est desserer mais le reglage est dur etg presque impossible a tourner donc savoir commet vous faites


et pour l'amortisseur je dois le regler dur ?mou?avec rebond?sans rebond?
merci de m'eclairer