1er manche challenge vtt a berny le 09/02/2014

  si pas de licence un certificat médical

  toute derniere info
   pour cette competition les inscription son a envoyer avant le 06 fevrier sinon sur place se sera possible mais avec majoration
   l'épreuve et ouverte aux ufolep,ffc,fsgt et non licencié mais avec un certificat medical 
   voila moi je vous dit rdv le 09/02  

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el.ché a écrit:

  toute derniere info
   pour cette competition les inscription son a envoyer avant le 06 fevrier sinon sur place se sera possible mais avec majoration
   l'épreuve et ouverte aux ufolep,ffc,fsgt et non licencié mais avec un certificat medical 
   voila moi je vous dit rdv le 09/02  

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Merci pour l'info j'espère etre la à la dernière minute.

J'enclenche le mode réflexion et passe un coup de tel à l'organisateur   
Je suis plutôt fait pour les Raid, j'aime pas trop les petites distances au taquet mais cela pourrait peut être me faire du bien (du mal oui)

re  

Le bike est prêt pour demain ... ça va être chaud  

  tout est pret pour moi aussi    enfin jespere mes jambes aussi  

Bonne course Garci   

 .

ludosilver a écrit:

Bonne course Garci   

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Il en faut car le parcours est costaud 7.7km et 209d+
Il y a 2 grosses bosses

  je confirme tracé éprouvent avec il me semble 172d+ pour un peu plus de 7km bin oui j'avais oublié d'allumer mon compteur   
   s'était une premiére pour moi un défit personnel car de toute façon je serais loin des podium    categorie 40/49ans 12eme sur 16 va falloir que je m'entraine grave  

C'était ma première course Forrmat XC et à peine j'avais sorti l'Epic de son carton la veille pour procéder aux différents réglages que je me lançais vert l'inconnu
Tour de reco en compagnie de Garcy   

Dans ma catégorie je devais faire 4 tours et je confirme que ça piqué bien, j'ai roulé avec un plateau de 32 dents de toute façon j'en avais pas d'autre et dans la longue montée avec l'arbre (je passais tout sur le vélo même le contour de l'arbre) je me serais senti mieux avec un 30 dents.

Le fait de remonter sur les coureurs parties dans les vagues précédentes me motivés ainsi que les encouragements de Kris, Jean-Luc (laclasse) et Ahoura.
J'ai eu aussi le plaisir de voir quelques Gaziers, Sdel, Elché et Nico qui m'ont boostés.

J'ai pris du plaisir et je suis satisfait de ma perf avec une moyenne de 18 km/h au vu du D+ 
Ma moyenne de FC est de 158 en sachant que mon maxi et de 165, pour vous dire que l'organisme à été sollicité
Les chiffres (démarré le GPS en retard)
31 km pour 650 de D+



Bonne semaine à tous.

bravo le renard  

  Renard et garci

la partie  en foret que  vous avez monté  elle  est bien sympa !!! je lai monter l an dernier en balade dans ce coin  

 Les gars

il y a eu beaucoup de photos de faite, si vous savez ou je peux les retrouver ? merci   

pour moi également, la rentrée des classes lol 3 mois que je roules et prépare ma saison. 

j'arrive sur le point de rdv des CCS, inscriptions, tour de recos etc 

je me place dans les 20/29 ans, départ en balle, un premier tour ou j'évalue les protagonistes sans m'enflammer de trop lol   

les deux premiers sont au dessus du lot et part régler leur compte, le reste du groupe est sensiblement du même niveau. 

je fais le yoyo sur les 2 premiers tours, je perds en montée et rattrape en descente et sur le plat. 

je commence à subir, donc 3eme gel et je décide de prendre mon rythme surtout en voyant certain de ma caté, abandonner ??    surement parti trop vite. 

le retour dans la plaine, vent de face, il fallait être costaud ou trouver quelqu'un de costaud lol c'est ce que j'ai fait lol 4 eme tour, récupère un 30/39 qui m'a permis de démarrer le 5 ème tour, de façon à rattrapper les 3 et 4 eme de ma caté en bas de la deuxième bosse, 3 et 4 après lesquels je courrais depuis 2 tours lol 

seulement, n'ayant plus d'eau en haut de la bosse avant le plateau, ca se complique lol, je les accroches mais ces malins m'ont fait roulé, les crampes, le vent et pas de prises de relais ne m'aident pas lol, on arrive donc dans la dernière descente avant l'arrivé, ils sont devant, le 3eme est trop loin pour que je puisse le rattraper, et moi trop court physiquement lol 

je double le 4 ème dans le virage en bas de la descente, et prend la place de 4 sur 8 je crois avec surtout des chiffres intéressants. 

comptant de ma prestation et de mes sensations, j'ai pu comprendre les points à retravailler et ceux à conforter    

très comptant du vélos, qui a répondu à toutes mes attentes. 

reste maintenant à retourner à l'entrainement pour gratter des places et remonter sur le podium         


sinon très bon et beau circuit

C beau la jeunesse, bravo Ben   
Pour les photos je suis preneur aussi.

les gars pour vos perf           
@ renard   champion  

 les crosseux  

 ben et renard   

Les photos   

https://plus.google.com/photos/111210992377365258832/albums/5978484463931351313?banner=pwa

   

vu les photos, fallait être en violet pour être sur le podium   , en même t'as l'impression d'une sortie club   

  A vous tous et plus particulièrement aux extra terrestres : 
un improbable coureur en orange et vert   et un autre avec un maillot    

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Bigjo a écrit:

vu les photos, fallait être en violet pour être sur le podium   , en même t'as l'impression d'une sortie club   

  A vous tous et plus particulièrement aux extra terrestres : 
un improbable coureur en orange et vert   et un autre avec un maillot    

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Merci Garcy   
Bigjo il y a eu un maillot VTTPicard sur le Podium, bon d'accord nous etions pas nombreux mais j'ai jamais demandé aux autres de ne pas venir