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Sujet: Séance RPM Mar 9 Déc - 23:19
Voilà dans quoi je me suis fait embrigader le jeudi 18 décembre .
Quelqu'un a déjà tester ça ?
popiet VIP
Nombre de messages : 4880 Age : 41 Localisation : compiegne Marque du vélo : lapierre, CANYON spectral 7.9 al 29 Loisirs : vtt,football,moto,salsa,squash,cap Date d'inscription : 11/08/2008
Sujet: Re: Séance RPM Mar 9 Déc - 23:30
t'est un grand malade!!! mdr
MICKY Forumeur accro
Nombre de messages : 2748 Age : 47 Localisation : LAGNY Date d'inscription : 02/04/2009
Sujet: Re: Séance RPM Mer 10 Déc - 8:02
Trop génial, l'ambiance
par contre le coach n'a pas l'air de faire que tu velo a moins de pédaler avec ses bras, vu les épaules et les biceps
Dernière édition par MICKY le Mer 10 Déc - 18:02, édité 1 fois
chtof80 VIP
Nombre de messages : 4114 Age : 50 Localisation : Aumale, un petit coin de tranquilité Marque du vélo : Fuji SLM 2.1 Loisirs : VTT, le ballon ovale et la biére Date d'inscription : 06/05/2014
Sujet: Re: Séance RPM Mer 10 Déc - 12:22
Je crois que je vais prendre cher sur la séance de 45 min .
Kuc VIP
Nombre de messages : 6198 Age : 58 Localisation : Venette Marque du vélo : Sunn Totall 2001- Santa Cruz 5010 --- MBK Mirage - PRO-AM - Canyon Endurace CF.SL Disc Loisirs : Vous devriez le savoir Date d'inscription : 26/08/2011
Sujet: Re: Séance RPM Mer 10 Déc - 12:59
Adieu Chtof, on t'aimait bien
chtof80 VIP
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Sujet: Re: Séance RPM Jeu 11 Déc - 22:36
.
Kuc a écrit:
Adieu Chtof, on t'aimait bien
. Merci Pascal je vais payer mes abus de
fred0673 Forumeur passionné
Nombre de messages : 1006 Age : 50 Localisation : Le sud du Nord 😊 le 02 Loisirs : VTT, marche... Date d'inscription : 01/11/2014
Sujet: Re: Séance RPM Ven 12 Déc - 5:21
Invitézéro Forumeur accro
Nombre de messages : 2035 Age : 56 Localisation : ChéWouam Date d'inscription : 15/09/2013
Sujet: Re: Séance RPM Ven 12 Déc - 7:43
Après ces 7 minutes de malades il t´en restera encore 38
chtof80 VIP
Nombre de messages : 4114 Age : 50 Localisation : Aumale, un petit coin de tranquilité Marque du vélo : Fuji SLM 2.1 Loisirs : VTT, le ballon ovale et la biére Date d'inscription : 06/05/2014
Sujet: Re: Séance RPM Ven 12 Déc - 8:28
.
Invitézéro a écrit:
Après ces 7 minutes de malades il t´en restera encore 38
. C'est ça qui est moche
CHDOM Forumeur passionné
Nombre de messages : 1301 Age : 51 Localisation : POZIERES Loisirs : organiser la RANDO DU PAYS DU COQUELICOT Date d'inscription : 23/05/2009
Sujet: Re: Séance RPM Ven 12 Déc - 8:36
Prends toi en photo avant et après la séance
chtof80 VIP
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Sujet: Re: Séance RPM Ven 12 Déc - 8:40
.
CHDOM a écrit:
Prends toi en photo avant et après la séance
. Je ferais un selfie
jesscser Forumeur passionné
Nombre de messages : 1029 Age : 39 Localisation : angy 60 Marque du vélo : Giant XTC Composite 3 Loisirs : VTT, guitare, moto et photographie! Que des trucs qui coutent cher quoi!! Date d'inscription : 02/01/2012
Sujet: Re: Séance RPM Ven 12 Déc - 8:49
la vache!!!! rigolent pas les types!!!
chtof80 VIP
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Sujet: Re: Séance RPM Jeu 18 Déc - 22:01
Bon comment dire ça envoi du lourd une séance de RPM, je suis vivant c'est l'essentiel .
Sinon c'est très intense comme séance, les exercices sont sympas (on travaille les sprints, les efforts en montagne avec phase de récup), du coup je me questionne à prendre un abonnement .
ludosilver VIP
Nombre de messages : 6666 Age : 42 Localisation : Foret de Hez Marque du vélo : FOCUS , raven , mares , cayo et un mulet Loisirs : Mx et Sx Date d'inscription : 20/07/2011
Sujet: Re: Séance RPM Jeu 18 Déc - 22:15
Il est ou le selfie
chtof80 VIP
Nombre de messages : 4114 Age : 50 Localisation : Aumale, un petit coin de tranquilité Marque du vélo : Fuji SLM 2.1 Loisirs : VTT, le ballon ovale et la biére Date d'inscription : 06/05/2014
Sujet: Re: Séance RPM Jeu 18 Déc - 22:27
.
ludosilver a écrit:
Il est ou le selfie
. Je te ferais voir dimanche tu vas bien être
ludosilver VIP
Nombre de messages : 6666 Age : 42 Localisation : Foret de Hez Marque du vélo : FOCUS , raven , mares , cayo et un mulet Loisirs : Mx et Sx Date d'inscription : 20/07/2011
Sujet: Re: Séance RPM Jeu 18 Déc - 22:32
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chtof80 a écrit:
.
ludosilver a écrit:
Il est ou le selfie
. Je te ferais voir dimanche tu vas bien être
. Il va y avoir du dossier
chtof80 VIP
Nombre de messages : 4114 Age : 50 Localisation : Aumale, un petit coin de tranquilité Marque du vélo : Fuji SLM 2.1 Loisirs : VTT, le ballon ovale et la biére Date d'inscription : 06/05/2014
Sujet: Re: Séance RPM Jeu 18 Déc - 22:42
Je pense
tomtom60bvs Forumeur accro
Nombre de messages : 2903 Age : 41 Localisation : BEAUVAIS Marque du vélo : Scott scale,Grand canyon al 7.9 Loisirs : Le vtt,mes fils Date d'inscription : 15/03/2010
Sujet: Re: Séance RPM Jeu 18 Déc - 22:42
Oh merde il est revenu vivant Sinon pas mal comme entrainement le prm, j'aimerais bien tester un de ces 4
chtof80 VIP
Nombre de messages : 4114 Age : 50 Localisation : Aumale, un petit coin de tranquilité Marque du vélo : Fuji SLM 2.1 Loisirs : VTT, le ballon ovale et la biére Date d'inscription : 06/05/2014
Sujet: Re: Séance RPM Jeu 18 Déc - 22:48
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tomtom60bvs a écrit:
Oh merde il est revenu vivant Sinon pas mal comme entrainement le prm, j'aimerais bien tester un de ces 4
. C'est une tuerie Thomas , et là j'étais avec un groupe de killers (y'avait 3 champions de france du CLM).
C'est à faire
Judi Bip bip
Nombre de messages : 16901 Age : 41 Localisation : La Croix St Ouen Marque du vélo : Y'en a trop ... Loisirs : CaP, Orientation, Glandouille, Trinquer ..... et faire du VTT Date d'inscription : 03/05/2007
Sujet: Re: Séance RPM Jeu 18 Déc - 22:53
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chtof80 a écrit:
.
tomtom60bvs a écrit:
Oh merde il est revenu vivant Sinon pas mal comme entrainement le prm, j'aimerais bien tester un de ces 4
. C'est une tuerie Thomas , et là j'étais avec un groupe de killers (y'avait 3 champions de france du CLM).
C'est à faire
.
rassures moi, ils ne t'ont pas doublé ?
le rpm est une super préparation hivernale ! En fait c'est comme du HT mais l'avantage d'être en groupe et avec un prof te permet de te sortir les doigts et de ne pas tomber dans la lassitude.
chtof80 VIP
Nombre de messages : 4114 Age : 50 Localisation : Aumale, un petit coin de tranquilité Marque du vélo : Fuji SLM 2.1 Loisirs : VTT, le ballon ovale et la biére Date d'inscription : 06/05/2014
Sujet: Re: Séance RPM Jeu 18 Déc - 22:59
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Judi a écrit:
.
rassures moi, ils ne t'ont pas doublé ?
le rpm est une super préparation hivernale ! En fait c'est comme du HT mais l'avantage d'être en groupe et avec un prof te permet de te sortir les doigts et de ne pas tomber dans la lassitude.
.
Par contre étant avec un groupe de gros rouleur, la séance a été costaud.....après tu as bien résumé Judi et c'est ludique
kos Forumeur accro
Nombre de messages : 3692 Age : 43 Localisation : dans le Pays des Bisounours Marque du vélo : des trucs qui rouille,un truc qui plie et maintenant 1 qui casse Loisirs : canapé,tv Date d'inscription : 03/12/2010
Sujet: Re: Séance RPM Jeu 18 Déc - 23:37
je suis intéresser
CHDOM Forumeur passionné
Nombre de messages : 1301 Age : 51 Localisation : POZIERES Loisirs : organiser la RANDO DU PAYS DU COQUELICOT Date d'inscription : 23/05/2009
Sujet: Re: Séance RPM Ven 19 Déc - 19:04
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Sujet: Re: Séance RPM
Séance RPM
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Sujet: Séance RPM 
Mar 9 Déc - 23:19
a moins de pédaler avec ses bras, vu les épaules et les biceps 
Après ces 7 minutes de malades il t´en restera encore 38 
