run & bike de fleurines 15/03

avec grimpette du St Christophe et du mont Pagnotte!!!

toutes les infos super détaillées sur leur site : http://cofleurines.blogspot.fr/p/trail-runbike.html

perception des dossards électroniques, des tickets bières !!!! et du maillot offert !!!
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super bien organisé, des bénévoles très sympa et très pro, village d'accueil nikel, une rose offerte à chaque participante sur la ligne d'arrivée, un t-shirt technique offert ainsi que bières et gateaux !!!

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au final le premier binôme (licencié triathlon) termine en 1h06, moi et mon collègue (les vieux) 35ème/100 équipes en 1h28 et nos jeunes poursuivants trentenaires (Gridu Nroy et kevin95) 40ème en 1h31 !!!!!! revanche du run & bike de crépy ou ils nous avaient devancés !!!!!!!!

Et tu as pensé quoi du parcours ?

dénivelé correct pour un Run & Bike, les portions boueuses corsaient l'affaire, on est plus habitué à la répétition d'une boucle rempli de raidars ( 3 à 4 fois) qui usent, la sur un traçé entier de 17km, ça permet de récupérer, mais du coup on se situe pas au niveau du classement pdt l'épreuve et c dur pour la gestion de l'effort, sinon deux descentes assez techniques qui ont  dues faire faire des cheveux blancs à certains, puis la montée du pagnote qui a fait marcher plus d'un runner et vététiste !!!!!!!!! au final pour les 4 participants, ça reste une note très positive au niveau du parcours.

Je te conseille de réserver ton 28 Juin

pour quelle destination???????

Fleurines - city plage

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ohaime60 a écrit:

Fleurines - city plage

https://www.youtube.com/watch?v=QHrP9UMNEtE