CR ROUTE DU 7 & 8 NOVEMBRE

vu que le     joue les prolongations  en ce mois de novembre  


          alors pas d hésitations  on sort les VDM  ,      



        



GO GO GO GO   LE POST EST OUVERT      

  ma coach pour l' ouverture des 2 post.
Par contre,  je constate que tu te répètes !   

Serais tu en manque d' inspiration ? 

sortie en solo en ce début d après midi

je part par la forêt , pour rejoindre St Sauveur où le panneau d information de la mairie annonce  20° à 13h50   en ce 7 novembre , moi je suis cuissard court et maillot manches courtes   ensuite je vais sur Bethisy ST Pierre , je passe par Vaucelle pour éviter les voitures je longe la voie ferrée et rejoins Bethisy st Martin - Orrouy - fresnoy la rivière , la côte de Morienval    youpi vent favorable   

la descente sur Palesne où   je regarde mon compteur plein de chiffres sont figés , j appuie sur les boutons mais rien à faire c est bloqué 
certainement le syndrome de MUMU j ai dû  atteindre les 99 km /h 

je continue sur Pierrefonds où je prend quelques photos , ensuite les étangs de ST PIERRE , Vieux Moulin et Compiègne 


j ai tracé mon parcours sur openrunner pour avoir une idée de ma sortie du jour 
voilà ça donne ça 











  A PIERREFONDS    un 29 - un 27.5 et un 26 dans un pâturage  

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Mumu 60 a écrit:

  ma coach pour l' ouverture des 2 post.
Par contre,  je constate que tu te répètes !   

Serais tu en manque d' inspiration ? 

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pas le temps de blablater , donc j ai fait au plus vite  

  Pour ta sortie.   

Moi ce sera demain. 
Par contre, dommage pour ton compteur......  vraiment trop de puissitude ma coach ! 
Mais tu n'as pas reussi a egaler mon record de dimanche dernier.... 

  Aujourd'hui je suis retourné rouler avec les costauds du club , en plus à la vue du tracé , ça va le faire . . 19 de moyenne la semaine dernière, c'était de la balade . 
Encore une superbe journée pour rouler , 21 ° à 13h30 .
 Ribecourt  Dreslincourt  Chiry_Ourscamp  carlepont  Moulin sous touvent  Vic sur Aisnes   Attichy   Berneuil  Rethondes  Francfort  Montmacq   Ribecourt .
 62 kms / 345 _de D+ / 25 de moyenne .
Va avoir mal au cuisses pour VTT demain .

Petite balade avec mon binôme ce matin, lequel tient une forme du tonnerre!! Pas de guibolles, pas de jus, pas de sensations, comme ça c'est fait!!!
75 bornes pour bibi et 500 de d+, le tout avec une moyenne de sénateur.... 26!    

  à mon Pascal d'avoir fait le vélo tracteur
Demain, c'est Survilliers...

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Mumu 60 a écrit:

  Pour ta sortie.   

Moi ce sera demain. 
Par contre, dommage pour ton compteur......  vraiment trop de puissitude ma coach ! 
Mais tu n'as pas reussi a egaler mon record de dimanche dernier.... 

.
  il est pas prêt d être atteint ton record       .

Pour moi, sortie avec des secousses. 65 kms en  3 heures de routes boueuses et pavées sur la fin du Paris Roubaix. Soucis de compteur qui est tombé,  heu moi aussi, et avec les secousses des coupures et j'ai oublié de remettre en route.  
Bref bien roulé en solo, mais pas de chiffres précis. Je le referai un jour ce circuit au départ de Wallers et je l'aurai (comme dit la pub).

Pas de chance Jean Phi.... 
Le principal étant que tu ne te sois pas blessé en tombant. 

Perso,  une petite sortie en solo ce matin.
Depart tranquille vers 10h avec une T° de 15 ° 
Je partirai au hasard.... 
Grandfresnoy,  Sacy le petit,  Bazicourt,  SML,
Sacy le grand,  Cinqueux,  Verderonne,  Rosoy,  Hardencourt,  re Cinqueux  , Pont Ste Maxence,  
Moru ( sans e !   ), Verberie,  le bois d' Ageux,  
Longueil Ste Marie, Chevrières. 
Une sortie faite en mode " je me promène et je savoure  le moment présent "... 

54km500 en 2h13.... 

on a sortie le velo de route avec une belle temperature pas de saison, avec le couz et un pote à lui direction la vallée de l'ourcq faire les petites cotes qui vont bien, et surtout discuter tranquille de nos femmes 
pas pris mon gps, donc pas de chiffre mais beaucoup de plaisir, bien ça le principal 
bravo à tous

Départ samedi matin à 9h00 pour rejoindre Djé à Thourotte, il est juste au niveau horaire, nous ferons 75 km ensemble à jouer avec le vent et quelques D+ Axonnais.
Un super temps, presque trop chaud pour un mois de novembre  
107 km pour moi 

Comme j'ai vu ces encouragements sur le post de Survillers je rajoute " Il a pas de jambes le Djé en ce moment, une vrai enclume, même pas un relais, j'me suis fait c...r, vivement que Mel revienne rouler avec moi "

Pour moi aussi, reprise du bitume samedi matin 
RDV pris avec le sanglier de Villeneuve que je récupère chez lui et on flânera pendant 2h dans la campagne du coin  en évitant au maximum les bosses ... Car le mode reprise n'est vraiment pas facile 
Pas trop de vent pour moi, car dès que les brindilles s'affolent, je me mets dans la roue 
Retour à la maison avec 54km sous un superbe  (mais que par chez moi, parce que chez Mesrine, il n'y a que des nuages )

Sortie longue en solo ce samedi sous un beau soleil,

Depuis que j'ai ressorti le velo cet été apres 3 ans à prendre la poussiere, je me sens enfin le courage à allonger les disances.

Je pars donc pour 85km tout plat dans la vallée de la Somme, sur deux boucles...

Après quelques déconvenues d'itinéraire, je termine avec un beau 91.1 km au compteur à 28,4 de moyenne. 

Je commence à aimer la région 

Qui dit reprise dit rouler tranquille et donc forcément Coachtoto 
Monsieur est matinal, rdv à 9h à Villeneuve, je vais le chercher parce qu'il traîne un peu 
Un parcours sans difficultés qui se fera sur le 39 quand on en a un ou sur le 42 pour les grosses cuisses 
La T° était top et le rythme pas trop mauvais malgré tout, la campagne Picarde pour commencer en se dirigeant vers Fleury, puis Haillancourt et St Crepin qui tenait à Coach.
Une petite montée dans Méru pour aller rejoindre Esches et enfin ramener l'enfant chez lui.
Retour à la maison par le chemin qu'à emprunter Coach pour venir me chercher et 140m de D+ de différence ... va falloir qu'il pense à le calibrer son bordel 
53km et 375m de D+ pour quasi 2h de roulage/papotage