Tous les CR route du WE du 6 et 7 août 2016

il fait beau . c'est le moment de faire prendre l'air à vos VDM....

alors.... kiki nous fera de chouettes CR même si lorsque l'on fait de la route, on a moins de choses à raconter.....   enfin... parait-il.....


post ouvert !  

Il faudrait que kiki fasse sa présentation  perso je ne le connais pas 

Rooooo....... Tu ne connais pas kiki ?  

Dommage......    

Moi j'ai un 1000 bornes de prévu et rien à voir avec le jeu.... quoique! 
Je veux bien vous faire un cr détaillé  

Oh ouiiii !f:cheers:
Tu nous feras un joli CR ? ! Hein Dje ?    

Djé, j'ai déjà la musique; "a, a,  a la queue leuleu" car tu ne seras pas seul sur le bitume. Prudence

Pour moi ce matin , c'était dans la souffrance car mal aux adducteurs , donc  sortie piano, et en plus avec le chassé croisé des vacanciers, il y avait souvent moins d'1m entre certaines voitures et moi

effectivement jean phi, un week end à ne pas mettre un VDM dehors 

Dernière sortie avant retour à la maison. Je retrouve les bonnes sensations d'antan (quand je roulais avec le staff école du cyclisme de Valenciennes avec Jean Stablinski) , c'est à dire s'auto gérer avec le vent.Rentré un peu fourbu, mais j'en ai lâchés plusieurs qui ne voulaient pas participer aux relais..............et bien pouet pouet, je te les ai laissé les uns après les autres. Pas de pitié avec des prétentieux.  

  aux sortants

Il y a parfois des Rdv qu'on regrette après coup
Mesrine reprend le vélo après une semaine de , et me propose une balade dans le Vexin. Moi naïf, j'accepte et nous voilà à nous croiser à Amblainville pour faire un tour ensemble.
Il avait dit tranquille (soi-disant) et il n'avait pas parlé du parcours. Nous voilà à grimper et à descendre des trucs qui n'en finissent pas, alors autant dire que je ne l'ai pas aidé beaucoup dans les relais  
Ma seule participation, un relai appuyé (en descente ) afin de rejoindre un tracteur pour nous mettre à l'abri. Le vilain (le tracteur, pas Mesrine ) tournera juste avant que nous arrivions derrière lui   

On bifurque et on prend le vent dans le dos, la moyenne s'envole , puis nous nous séparons à nouveau à Amblainville pour que chacun rentre chez soi et que je fasse une bonne
Je rentre rincé avec 65 bornes et 520m de D+
Heureusement que je suis en vacances pour récupérer

coach, je dois vous rappeler que vous avez tous les deux récemment vieillis, un plus que l'autre  peut être

.

coachtoto a écrit:

  aux sortants

Il y a parfois des Rdv qu'on regrette après coup
Mesrine reprend le vélo après une semaine de , et me propose une balade dans le Vexin. Moi naïf, j'accepte et nous voilà à nous croiser à Amblainville pour faire un tour ensemble.
Il avait dit tranquille (soi-disant) et il n'avait pas parlé du parcours. Nous voilà à grimper et à descendre des trucs qui n'en finissent pas, alors autant dire que je ne l'ai pas aidé beaucoup dans les relais  
Ma seule participation, un relai appuyé (en descente ) afin de rejoindre un tracteur pour nous mettre à l'abri. Le vilain (le tracteur, pas Mesrine ) tournera juste avant que nous arrivions derrière lui   

On bifurque et on prend le vent dans le dos, la moyenne s'envole , puis nous nous séparons à nouveau à Amblainville pour que chacun rentre chez soi et que je fasse une bonne
Je rentre rincé avec 65 bornes et 520m de D+
Heureusement que je suis en vacances pour récupérer

ça sent le problême d'hydratation ça

Nouvelle sortie VDM en compagnie d'Hervé, un ancien de l'amitié Tracy qui était mon 1ier club
Pas de long discours, les photos parlerons d'elles mêmes
Les gorges de la Nesque 

Le Ventoux







La trace

  A tous

Pour moi ce dimanche c'était direction Mailly le camp dans l'Aube à vélo pour un barbecue avec la Belle-maman et la Belle-sœur revenue du Sud pour l'occasion



Beau paysage le VDG les 50 derniers km

Pas mal de quiches par ici 

 À tous , de biens belles photos

mais Strava n'est pas à jour des régions