run & bike du mont saint siméon le 12 nov 2017

Je publie un mail que j'ai reçu de Noyon triathlon. Je ne connais personne personnellement dans ce club mais vu que je lis ici de plus en plus de cr de CAP , je me dis que ça peut intéresser quelqu'un 
J'en ai fait 3 par le passé avec ma femme et on s'est éclaté a chaque fois. et des run & bike je trouve que cette formule est la plus sympa.  alors si ça peut donner des idées 
pour moi plus possible de courir, ça tape trop fort pour mes vertèbres.  



Amis(es) sportifs(ives),


TEAM NOYON TRIATHLON réorganisera le Run&Bike du Mont St Siméon le 12 novembre prochain.


Même lieu à partir de 8h30 au STADIUM COEUR de PICARDIE Noyon.


Par contre :  NOUVEAUX FORMATS de COURSES . Et oui, suite à de très bon retour l’an dernier, nous avons changé le format parcours « S » notamment pour changer la routine du R&B.


En effet, cette année les formats de courses du parcours S changera pour plus d’attractivité sur ce Run & Bike 2017 et permettront aux athlètes de mieux s’exprimer dans leurs disciplines respectives:


·         Pour le parcours S : une 1ère boucle CAP de 2.2 Km pour l’un des concurrents qui passera obligatoirement le relai à son partenaire vététiste, ce dernier fera une boucle de 5 Km en VTT avant de revenir prendre le coureur afin de poursuivre et d’enchaîner ensemble 10 Km en R&B (sur 2 boucles) alternant ainsi courses à pieds et VTT. (passage VTT de main à main).
·         Pour les courses 6/9 ans et 10/3ans il y a un visuel à 100% de la course pour les accompagnants, idem pour le XS (hormis le temps de la grimpette du Mont St Siméon) soit env 85% de visuel.




Ouvert également aux non-licenciés bien entendu avec un certificat médical d'aptitude à la pratique de la CAP et VTT en compétition ou Absence de contre-indications à la pratique du sport en COMPETITION tout simplement de moins d'1 an + le PASS-COMPETITION.


TRES BELLE TOMBOLA è Avec des lots en rapport avec les disciplines CAP et VTT exclusivement (Présence OBLIGATOIRE lors de la remise des lots)


·         1 VTT pour les courses enfants à gagner + cadeaux à chacun
·         Des montres GPS/ CARDIO/ casques/ vêtements CAP et VTT … sur les formats XS et S




ALORS si vous avez aimez notre organisation l’an dernier, la nature et les sentiers forestiers, CONTACTEZ UN(E) PARTENAIRE dépoussiérez un VTT, prenez vos running (quelques soit votre niveau) et REJOINGNEZ NOUS à nouveau dans la bonne humeur.


4 COURSES au programme:


* 9h00 course XS (env 7 Km)
* 10h15 Course 10/13 ans (env 3.9Km)
* 10h45 Course 6/9 ans (env 1.5 Km)
* 11h15 Course S (env 17Km)
Toutes les informations, règlement et bulletin d'inscription ci-joint. ou sur http://www.noyontriathlon.com/  


Et également sur Facebook : https://www.facebook.com/Run-and-Bike-du-Mont-St-Sim%C3%A9on-NOYON-661295130697497/


Au plaisir de partager ce moments conviviale avec vous !


MERCI DE RELAYER L'INFORMATION à tous vos contacts aimant sport et bonne ambiance.

 J’essaierais bien un de ces 4 .... mais pour moi ... le vtt trop mal au cul 

T'as jamais fait de R&B Spe ? Faut absolument que tu te lances. C'est super comme discipline. Ca te fait des moyennes de ouff, et un super entraînement fractionné pour la cap ! 

.

joss a écrit:

T'as jamais fait de R&B Spe ? Faut absolument que tu te lances. C'est super comme discipline. Ca te fait des moyennes de ouff, et un super entraînement fractionné pour la cap ! 

.

ça serait top avec toi, vous prendriez quel vélo 

:-)
Rappelle moi ta taille Spe? lol

T'inqiètes spé, hors manche coupe de france, les relais vtt ou cap ne sont pas obligatoires, tu peux faire le R&B rien qu'en courant ou sur le vtt. Surtout ici a noyon avec ce reglement particulier, la distance cap n'est que de 12,2 km (au lieu de 18 ou 21 km normalement) et elle se fait en 2 foit en plus 2,2km ,15 min de pause et 10 km avec le vetetiste!!!!!
En plus a noyon le D+ est faible comparé a fleurines 430m, getesme 550, ganelon 480 ou gournay 690......  habituellement a noyon c en dessous de 400, avec une parti goudron, la en plus je pense qu'il y aura des tours de piste cap!!!!
Sur ce, Viendez nombreux, le Run & bike est vraiment une super discipline, vraiment fun, n'ayez pas peur, viendez vous exploser les mollets, vous éclater les cuissots, et pour spé : le fion !!!!

micro climat sur le mont saint siméon, ciel bleu et soleil, incroyable!!!!! quand le déluge s'abattait partout ailleurs en Picardie!!!!  

les inscriptions sont closes : Complet !!!!!!! 100 équipages au départ !!!!

quand on voit les bestiaux présent, ça fait peur, en effet un rendez-vous de performers de l'élite athlé et triathlon  

le terrain est bien trempé, juste une fine couche de boue qui transforme le circuit en patinoire !!!  
les 1ers terminent l'épreuve en 1h00m38sec et les derniers ferment la marche en 1h48min44sec !!!!!!!!



sinon pour les vététistes qui râlent quand au prix des rando VTT, ils faut que vous alliez faire un tour sur les autres disciplines, CAP, tri, run & bike........et la vous allez prendre une claque sur les tarifs


pour exemple, run & bike de noyon : 12€, ravito final banane, eau, carré chocolat, pain d'épices pour plus, c'est payant!!!!!!


il fallait aussi ramener ses épingles à nourrice, pour fixer le dossard, pour la plaque vtt 2 liens en fer étaient fourni, et une charmante demoiselle sur la ligne d'arrivée se précipitait sur vous avec sa pince coupante pour récupérer la plaque !!!!



......autant vous dire que je l'ai stoppé net, pas envie de me prendre un coup de pince coupante sur le cintre et repartir avec 2 bonnes rayasses en souvenir !!!!

  Vévèr  

et   pour les tarifs. A plus d'un euro/km, je fais demi-tour avant l'arrivée et je repars en sens inverse pour rentabiliser le parcours

.

coachtoto a écrit:

  Vévèr  

et   pour les tarifs. A plus d'un euro/km, je fais demi-tour avant l'arrivée et je repars en sens inverse pour rentabiliser le parcours

.


1 €/km c'est le prix des trails ... sachant que sur un 20km tu vas avoir 1 ou 2 rav pour un prix d'inscription de 20-25 € c'est rentable ... là où les gens se disent que 10€ pour un 100km de VTT avec 6 rav c'est cher ...

et trailer ne dépense pas 2000-6000 € dans un bike ...

On est bien d'accord Judi  
Maintenant je fais comme toi, je prends toujours le grand parcours, c'est généralement là que le prix/km est le plus avantageux

  c'est vrai que c'est cher la CAP... Franchement ils abusent trop.

Sinon effectivement, je préfère également les grandes distances.