CR du 20&21 juillet

Prem’s et avant Gerco 

Bon je triche le we a commencé avant l’heure 

4 baronnais au départ ce matin pour se refaire la boucle de la rando de Auger St Vincent et le temps est top chaud mais pas trop un peu de mais pas trop et une petite brise pour rafraîchir 


La boucle fait 60 km et 550 d+ mais ludique et avec une partie à la pierre glissoire derrière Crepy que j’adore 

Retour à 12h pile pour l’apéro 





Et à Baron on sait prendre des vitamines pour se congratuler de notre balade 



Aller bon week-end les  Et bonne sortie

 déjà ouvert 

Sortie écourtée pour moi  .

Déjà au réveil ça débute mal: je suis en mode grasse mat  , madame me réveil pour ne pas rater mon RDV.
P'tit dej', café, jus d'orange: toujours dans le gaz  .

Je monte sur le cyclo-cross, le BMC est en mode draisienne, j'ai pas terminé le montage de ma nouvelle transmission.
je roule sur mes chemins habituels jusqu'à l'entée du bois, mais là sur le dernier chemin de plaine je tape sur un gros silex, pneu à plat avec entaille!
je change la chambre, mais c'est une route donc pose d'une rustine! 
Pendant ce temps Matth vient à ma rencontre. 1er rdv raté, on fixe un autre, et là personne  , seul un SMS arrive: je rentre ma K7 bouge!
Je termine doc ma sortie en solo, c'est bien moins drôle dans ces conditions   .

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Sortie tardive en mode jardinage avec 80% de chemin que je ne connaissais pas sur remigny liez quessy des ronces jusqu au dessus des roues heureusement je ne suis pas tombe vu 2 chevreuil dont un à 5 mètres de moi on a eu peur tous les deux

Toujours les mêmes gaulois 


Dommage Vincent pour ta sortie    Y a des fois où ça veut pas 


Moi 2ème épisode sur route car les jambes sont encore un peu lourde de vendredi avec un départ à 8h30 






Petit tour avec Fabrice direction Senlis pour prendre un p’tit café et retour tranquillou avec au finale presque 80 km quand même   

 a tous 

  pour ma part cr dans course sur route 

 et   aux rouleurs.

Gerco en ce moment les ronces c'est la misère, mais là    !!???

  à tous, sortie au départ de Laon pour moi concocté par et avec XJR, un parcourt au poil avec un super    et un p'ti vent histoire de ne pas trop monter en température. Pas mal de ronce aussi sur notre parcours, Ludo étant ouvreur il a dû perdre facile 3l de sang   , aucun problème mécanique ni crevaison nos chats noirs n'étaient pas là   . Bref une belle matinée de Vtt avec une bonne binouze pour finir dans les règles  .                                                                                                                                   .                                                                                                                                                             La photo traditionnelle au mémorial des doigts pour les potos de la cds 
    

  à tous ! 

Un peu en retard pour le CR mais le principal 
c'est qu'il y en ait un ! 

Contrairement à certains  , je n'ai pas eu de soucis avec les ronces. . 
Zezesty étant en révision chez Tof Bike à Luzarches (même s'il ne sort pas souvent ),  j'ai donc sorti le vdm pour une virée  en solo. 
Comme d'hab, je partirai rouler au feeling.. 
Je n'ai pas spécialement envie d'aller grimpouiller des côtes car la température extérieure commence à monter et je chercherai plutôt  à rouler un peu au frais.... 

Me voilà partie du côté de La croix st ouen,  St Sauveur puis direction Nery.... 
Je grimpouille,  je grimpouille...
Il commence à faire un peu chaud  !!  
J'y vais cool..... de toute façon, je suis un escargot....   et rien à péter de la vitesse moyenne  !! 
Ensuite, direction Raray puis Brasseuse et là,  l'envie d'aller faire un tour à la terrasse du Pagnotte en vdm s'empare de moi sauf.... que je me plante de route pour grimper là haut  !! 
Ben ouais quoi !! J'y suis toujours allée en vtt !! 
Du coup, j'ai quand même grimpouiller... au frais  !! 
Ensuite, l'heure de rentrer au bercail arrivant,  je quitterai le Pagnotte en me promettant d'y revenir sans me tromper
 de route !! 
  j'ai une photo à ajouter à  ma collection  !!     
Au final : 59km pour 386m de D+ !! Moi qui ne voulais faire que du plat.... C'est raté !!   

 mumu

 Belle sortie sur un parcours improvisée, les meilleurs! 

:1010:Bravo pour l'endurance par ce temps...

  les copains  ! 

@ Avio :

Je suis nulle en endurance. .   et je ne fais pas de sport quand il fait hyper chaud. Sinon je me liquéfie....   
Dimanche matin, il faisait 25° au retour donc c'était juste bien pour moi...