cosacienne 2010

coucou,
je sais, c'est un peu tôt, mais j'ai une suggestion:
run and bike par équipe de 2 à choisy au bac (près de Compiègne) le 25 avril 2010
pourquoi ne pas inscrire plusieurs équipes du fofo à cette épreuve réputée qui devrait rencontrer un vif succès parmi vous me trompe' je ?
voici quelques arguments irréfutables:
1- ça se passe dans un de vos terrains de jeu favorit ( forêt de l'aigue ) quasi centre géographique du fofo
2- beaucoup d'entre nous pratiquent la course à pied en plus du vtt
3- il y à 2 distances (le run and bike classique: 3km +5.5km+12km et l'ultra: 8.5km+12.5km+30.5km)
4- c'est le début de la saison
5- c'est le dimanche matin
6- possibilité de faire une bouffe à la fin
7- possibilité de former des équipes selon affinités et/ou niveaux
ici liste des participants potentiels ( indiquer vtt ou cap et distance)
sam démange (cap) sur l'ultra ( cherche équipié )
judi? (sur ultra seulement...)
garcimor? (régionnal de l'étape)
xjr?
elo et greg (déjà une expérience je crois , en r & B s'entend...)
ZAF (régionnal)
Fabrice ( régionnal)
Spykoo (cap ou vtt ?)








TOUS LES AUTRES !!!

une nouvelle expérience à déguster sans modération

A voir avec vince , pourquoi pas ?

Déjà fais 2 fois c'est bon je laisse ma place à d'autres

on peu la faire en vdm





peu pas courrir, c'est bien trop dur et accesoirement tres douloureux pour mon genou

fabrice a écrit:

Déjà fais 2 fois c'est bon je laisse ma place à d'autres

pourquoi fabrice , ça t'as pas plu ou ça vaut pas le coup ?

Je connais le parcourt par coeur donc ça n'a pas vraiment d'intérêt et puis la course à pied ça me casse le dos...
C'est sympa si tu y vas pour faire la course, s'incrire à un run&bike pour le faire "tranquille" ça n'a aucun intérêt.

C'est prévu que je la fasse. J'ai déjà un courreur qui va se taper toute la distance Moi ce sera juste VTT

loguement je vais y participer mais je ne serais pas que sur le velo apparement je courer un peut aussi!!!!!

moi aussi je l'ai déjà fait mais jamais l'ultra qui n'existe que depuis 2009 si je ne m'abuse...
pourqoi faudrait il seulement "faire la course" pour apprécier ? quelle différence avec une rando VTT, et puis ça serait sympa de se tirer la boure entre forumeurs
Toi Garcimor, je te soupçonne de courrir pour la gagne, n'est ce pas ?
quand je disais qu'il faut un vététiste et un courreur à pied, c'est seulement pour la première partie mais pour le parcours commun, il vaut mieux se relayer pour les amateurs c'est bien plus sympa de partager les efforts.

Sam Démange a écrit:

pourqoi faudrait il seulement "faire la course" pour apprécier ? quelle différence avec une rando VTT, et puis ça serait sympa de se tirer la boure entre forumeurs

Se tirer la bourre ce n'est déjà plus le faire tranquillement
Pour en avoir fait quelques uns, je ne trouve pas que le Run&Bike se prête pas à la "ballade". C'est plus une ambiance course, ce n'est pas du tout comme un trail ou une rando vtt. Mais bon ça n'engage que moi.

ca m interesse
jamais pratiqué alors ca peut etre une belle occasion

Sam Démange a écrit:

Toi Garcimor, je te soupçonne de courrir pour la gagne, n'est ce pas ?

Mon coureur est un jeune triathlète. Il court dans les 20KM. Aprés pour la gagne j'aimerai bien, mais il y a des pointures en course à pied.

Sinon j'aime pas courrir

J'essayerai bien essayer car j'en ai jamais fait. Mais vue mon énorme potentielle en cap je peux faire que le classique car j'ai jamais dépassé les 10km est à la fin j'étais cramé donc 25km sur l'ultra

J'aimerai pouvoir me lancer la dedans, ca me tente bien. En plus, en famille, j'ai mon père qui est un très bon coureur (en vétéran).

Comment ça se passe un run & bike? Par exemple sur le classique?

nonaurel a écrit:

J'aimerai pouvoir me lancer la dedans, ca me tente bien. En plus, en famille, j'ai mon père qui est un très bon coureur (en vétéran).

Comment ça se passe un run & bike? Par exemple sur le classique?

Le pauvre il va devoir t'attendre

gargouillou a écrit:

nonaurel a écrit:

J'aimerai pouvoir me lancer la dedans, ca me tente bien. En plus, en famille, j'ai mon père qui est un très bon coureur (en vétéran).

Comment ça se passe un run & bike? Par exemple sur le classique?

Le pauvre il va devoir t'attendre

Serieusement, je pense que oui, il fait le semi marathon en 1heure

nonaurel a écrit:

gargouillou a écrit:

nonaurel a écrit:

J'aimerai pouvoir me lancer la dedans, ca me tente bien. En plus, en famille, j'ai mon père qui est un très bon coureur (en vétéran).

Comment ça se passe un run & bike? Par exemple sur le classique?

Le pauvre il va devoir t'attendre

Serieusement, je pense que oui, il fait le semi marathon en 1heure

1 semi en 1h sa serai pas plutôt 1h15 / 1h25 car 1h sais le record du monde

c'était même pas pour chipoter

C'est vraiment bête le 25 avril 2010.
C'est la date de la rando de la Montagne a Lagny.
On y bosse avec la bande depuis plusieurs semaines.
On ne peut pas changer, les autorisation sont en cours.
On avait choisi le dernier week end d'avril comme en 2009, il n'y avait rien a cette date.
C'est vraiment con je suis vert.

d'autant plus vrai qu'avec ton groupe de coureurs-athlètes y a doublon

Ne perdez pas de vue que le seul intérêt du Run&Bike c'est de faire des relais !
Si il y en a un qui court tout le long et l'autre qui reste sur le vtt c'est totalement nul et ça n'a plus aucun intérêt

@Gargouillou : pour run&bike tu as plusieurs formules.
1- le coureur à pied part quelques minutes avant et tu dois le rattraper en vtt et ensuite vous pouvez vous relayer. Là si tu as un gars qui court vite et que le parcourt est costaud tu as une chance de ne jamais le revoir...ça m'est déjà arrivé.
2- le coureur à pied fait un premier parcourt, ensuite le vttiste prend le relais et fait un parcourt et ensuite ils partent tous les 2. (c'est ce qu'ils font à la Cosacienne)
3- Une autre formule que je trouve plus sympa (ça oblige ceux qui ne veulent pas courir à le faire !) : les 2 équipiers font l'un après l'autre un même parcourt en course à pied puis idem en vtt et ensuite ils partent tous les 2 ensemble sur un long parcourt avec relais.

fabrice a écrit:

Ne perdez pas de vue que le seul intérêt du Run&Bike c'est de faire des relais !
Si il y en a un qui court tout le long et l'autre qui reste sur le vtt c'est totalement nul et ça n'a plus aucun intérêt

@Gargouillou : pour run&bike tu as plusieurs formules.
1- le coureur à pied part quelques minutes avant et tu dois le rattraper en vtt et ensuite vous pouvez vous relayer. Là si tu as un gars qui court vite et que le parcourt est costaud tu as une chance de ne jamais le revoir...ça m'est déjà arrivé.
2- le coureur à pied fait un premier parcourt, ensuite le vttiste prend le relais et fait un parcourt et ensuite ils partent tous les 2. (c'est ce qu'ils font à la Cosacienne)
3- Une autre formule que je trouve plus sympa (ça oblige ceux qui ne veulent pas courir à le faire !) : les 2 équipiers font l'un après l'autre un même parcourt en course à pied puis idem en vtt et ensuite ils partent tous les 2 ensemble sur un long parcourt avec relais.

Merci de tes précisions Fabrice .
La formule 3 est sympa maintenant faut trouver le partenaire

fabrice a écrit:

Ne perdez pas de vue que le seul intérêt du Run&Bike c'est de faire des relais !

Oui lorsque tu es 2 peronnes du même niveau, mais j'ai déjà eu l'occasion d'en faire avec un lievre... et bien je peux te dire que je me suis fait mal pour qu'on arrive en même temps.

ça ressemble à une fable de la fontaine ton truc Garcimor

gargouillou a écrit:

la formule 3 est sympa maintenant faut trouver le partenaire

si tu veux faire ça en SS Gargouillou, c'est sans moi
ou bien faisons le avec des chaussures de sécurité pour augmenter encore un peu la difficulté

Sam Démange a écrit:

ça ressemble à une fable de la fontaine ton truc Garcimor