[sorties route WE] du 30/31 janvier 2010 .

suivant les prévision météo ,samedi ou dimanche 60 à65 km avec 2 ou3 bosses

tu peux y mettre un ou deux ponts, on devrait y arriver

une sortie style Les bosses Soissonnaises où mont du Soissonnais hein noutch

fish a écrit:

allez zou quand faut y aller ...

je suis motivé là

alors fish pas encore rentrer la nuit arrive ,moi je suis sortie à 13 h pour une sortie tranquille je suis passé a tertry,beaumetz,cartigny,mesnil,stchrist,villers,et retour dans le dos route d'amiens.
il faisait beau mais avec le vent trés frais 51km 2h10 130 de Moy
demain cela va être autre chose à montescourt

fish a écrit:

sisi on est rentré mais la je suis ,
on est passé chez toi vers 14h30 on aurait presque pu se croiser du côté de st christ
beau temps mais tres froid sur le retour à partir de vermand avec du vdg.
Au final 85km en 3h25 avec environ 1000m de d+.

qui c'est qui va bien dormir

mince dommage moi je suis rentré à 15h15 ,tu as roulé avec Mitch vous avez fait le circuit pour le 13 .il devait pas faire trés chaud sur la fin de journée.

bonne sortie hier avec fish pour preparer la rr. on a eu froid sur la fin ,plus le vdg c'etait pas cool.sinon on a un beau petit parcours peut etre trop plat pour judi .mais je laisse le soin a fish de finalisé et tracé le parcours,c'est lui le roi du gps

... j'ai mal aux jambes, c'est normal chef

oui c'est normal,il y a trop de ponts d'autoroutes classé 1ere catégorie sur le parcours de la rr

ce matin sortie de 60 km avec 3 bosses au programme .un peu froid au départ , puis le c'est montré .
vdlg sur la plaine au dessus d'Attichy ,bien content de retouvé la forêt vers Pierrefond .tout ça à 23 de moyenne , je vais etre juste pour Perone

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fish a écrit:

... j'ai mal aux jambes, c'est normal chef

bah va rouler pour eliminer ,moi chose faite aprés la rando de montescourt en mode CLM 47km en 2h15 ,à 13H05 je suis passer en mode VDM tranquille pour recupération 60km en 2h40.pas mal au quilles maintenant je passe en mode

bill a écrit:

ce matin sortie de 60 km avec 3 bosses au programme .un peu froid au départ , puis le c'est montré .
vdlg sur la plaine au dessus d'Attichy ,bien content de retouvé la forêt vers Pierrefond .tout ça à 23 de moyenne , je vais etre juste pour Perone

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mais pas du tout billou , ça va le faire .... y a juste à se planquer derriere les mobylettes

pour ta sortie

kris 02 a écrit:

fish a écrit:

... j'ai mal aux jambes, c'est normal chef

bah va rouler pour eliminer ,moi chose faite aprés la rando de montescourt en mode CLM 47km en 2h15 ,à 13H05 je suis passer en mode VDM tranquille pour recupération 60km en 2h40.pas mal au quilles maintenant je passe en mode

tu m as l air d etre deja au top en ce debut d annee,tu vas etre en mode mobylette avant moi si ca continue comme ca ,vais pas arrive a te suivre a peronne!!!

Lou, belle sortie

@ chris:non je ne suis pas encore au top on a le temps, mais la progression est visible.
Le week end avant ma semaine d'aprés midi je blinde mon week ,car la semaine pas possible de rouler donc j' alterne vtt le matin et route 2à3H l'aprés midi mais en mode recup.cela me permet de faire beaucoup d'heure le dimanche sans ressentir de grosse fatigue.
Pour le 13 de tout façon c'est babacool c'est le moyen de se voir et passer du bon temps
@lou :tu tiens le pavé vu la moyenne pour cette distance ça va donner au crapaud

kris 02 a écrit:

@ chris:non je ne suis pas encore au top on a le temps, mais la progression est visible.
Le week end avant ma semaine d'aprés midi je blinde mon week ,car la semaine pas possible de rouler donc j' alterne vtt le matin et route 2à3H l'aprés midi mais en mode recup.cela me permet de faire beaucoup d'heure le dimanche sans ressentir de grosse fatigue.
Pour le 13 de tout façon c'est babacool c'est le moyen de se voir et passer du bon temps
@lou :tu tiens le pavé vu la moyenne pour cette distance ça va donner au crapaud

c est clair j espere qu on pourra discuter un max,en plus je vais pouvoir faire connaissances avec d autres frappadingues.
vivement le 13 ,pourvu que la meteo soit
de mon cote la forme est aussi en progression et les premieres sensation sont bonnes,pour l instant juste des sorties vdm sans gros braquets et une sortie cap.
apres la coupure de decembre ou j ai fait de la cap,tout va pour le mieux