RIC 2011 le 26 juin

histoire de me remettre du 105, je viens d'aller nager pendant 1 heure, bizarremetn j'ai mal aux bras et pas aux jambes

Marseillaisdu60 a écrit:

k none del a écrit:

@ Marseillais j'espère que je ne suis pas passé devant vous comme un sauvage ...

non, non, le vététiste n'était ni en vert, ni en orange, ni subventionné par la croix rouge

Ouf

Très bon CR Bo merci

J'ai bien fait de faire la marche, quoique ?

@ Bo : un sélectionneur de plateau ça s'appelle aussi un shifter

toujours @Bo : le gars à l'avant dernier RAV est Michel : c'est lui qui a fait le tracé de cette édition et des précédentes D'ailleurs il passe de temps en temps sur le fofo.

@ Fox : le gars pour les produits Muc Off est Christophe Dufour. Les infos c'est par ici http://www.velonov.com/

spykooo a écrit:

lou a écrit:

@ Spykoo : avec assos c'est mieux maintenant reste plus qu'à trouver la selle idéale ... d'ailleurs suis allée en décrassage cette aprem ... euh ça laisse des trace !!! aie !!!!

Moi j'avoue : Homeoplasmine le soir...

kris 02 a écrit:

on peut dire aussi quelle les attends en haut des bosses

Ou qu'elle leur a ouvert la barrière...Arf la galanterie n'est plus ce qu'elle était...

Chambernot a écrit:

Y a pas à dire :
Le RIC c'est quelque chose...

CHRIS80 a écrit:

...par contre Spykoo et Kriss mefiez vous de la vengeance du sommalien !!!!!!!

Même pas peur!!! Suffit de tourner pour se monter une grosse cote et plus de son plus d'image!!

T'inquiete pas les cotes j'aime ca,c'est pas deux crampes qui vont me faire ch....!!!Par contre apparement le mal etait plus profond car depuis dimanche j'ai toujours une douleur a l'arriere de la cuisse du coup la c'est repos total pour la semaine.On reglera les comptes lors du sortie sur St Gobain

CR very dick mon Bo , je me suis parfaitement retrouvé dans tes propos au niveau de la galéritude entre le rav2 et le rav4

juste pour le plaisir comme on l'a pas encore mis, le profil du 105 :

fish a écrit:

CR very dick mon Bo , je me suis parfaitement retrouvé dans tes propos au niveau de la galéritude entre le rav2 et le rav4

juste pour le plaisir comme on l'a pas encore mis, le profil du 105 :

que des faux plats

Judi a écrit:

que des faux plats

et après le 32ème km descendants en plus

de toute facon ca monter quasiment pas!!!!

bo a écrit:

Nous repartons il reste environ 30 kms , mais la partie en plaine dans les champs me fut fatal
je suis pas bien, première fois que j'ai ce genre de sensations sur le vtt je suis vidé plus de jambes plus de motivation
j'en ai marre , j'ai de plus en plus chaud au visage , les jambes tournent mais quand j'appuie rien ...

Je comprends ce que tu ressens, même si je n'ai fais que le 55, je l'ai fais seul, donc c'est au moral, et je dois avouer que sur la fin, c'était vraiment dur de chercher la motivation pour pédaler avec les crampes qui arrivaient de plus en plus.
A l'arrivée, tout comme toi, je n'arrivais pas à manger, tout m’écœurait. Je pense tout simplement que c'est du à l'épuisement. Quoiqu'on en dise, nous ne sommes pas des pros, et un effort aussi intense qu'un 105 au RIC, ça laisse des traces

Wile E.coyote a écrit:

Je comprends ce que tu ressens, même si je n'ai fais que le 55, je l'ai fais seul, donc c'est au moral, et je dois avouer que sur la fin, c'était vraiment dur de chercher la motivation pour pédaler avec les crampes qui arrivaient de plus en plus.
A l'arrivée, tout comme toi, je n'arrivais pas à manger, tout m’écœurait. Je pense tout simplement que c'est du à l'épuisement. Quoiqu'on en dise, nous ne sommes pas des pros, et un effort aussi intense qu'un 105 au RIC, ça laisse des traces

Vous allez sûrement me prendre pour un maso mais c'est pour moi le moment ou le sport commence. Quand le mode survie prend le relais, que le pédalage (ou autre) devient un geste mécanique et naturel. Pour moi ça a commencé dès le km45 et géré seul c'est le bonheur de se dire qu'on y est arrivé. Je ne trouve aucun intérêt a parcourir la même distance mais plus vite qu'avant. Je suis pas équipé pour de toutes façons. Alors autant aller plus loin et se depasser sur une compet, ou l'on peut le faire en toutes sécurité.

armoireNormande a écrit:

Vous allez sûrement me prendre pour un maso mais c'est pour moi le moment ou le sport commence. Quand le mode survie prend le relais, que le pédalage (ou autre) devient un geste mécanique et naturel. Pour moi ça a commencé dès le km45 et géré seul c'est le bonheur de se dire qu'on y est arrivé. Je ne trouve aucun intérêt a parcourir la même distance mais plus vite qu'avant. Je suis pas équipé pour de toutes façons. Alors autant aller plus loin et se depasser sur une compet, ou l'on peut le faire en toutes sécurité.

Je suis aussi content de l'avoir fait, mais étant donné que je bosse de chez moi, càd tout seul, quand je suis en déplacement idem, j'ai parfois du mal à trouver encore, et encore la motivation pour me battre contre moi même. Donc, oui je préfère finir avec un peu plus de fraicheur, c'est pas pour autant qu'on ne se défonce pas à la tache

salut les gars
parcours du 75 c' était super,la vue du parcours aussi avec le château et le donjon.
j'était content de revoir la bande de Lagny mais déçu de ne pas voir mon poto pat jack au rendez-vous pour cause de claquage,pour info j'ai était le voir hier,il va bien.pour revenir au cr du ric,je ne pouvais faire le 105, car la veille,nous avons organisé la fin de saison du club de judo,nous avons fini à 2 h oo du mat avec 2 grammes dans chaque bras,je sais se n'ai pas trés sérieux.mais quand on fais la fête,on ne s'arrête plus.donc désolé pour les lagny boy je ne pouvaient vous suivre ce jour là.je reprend sur le cr ,j'ai fini tout seul à l'arrivé vers 12h30 .Francis est resté avec pilou car pilou avait plus de jambes au bout de 55km,un à pilou car il a fini quand même le 75 vers 13h30.pour mon binôme
seul b môle pour l'organisation du Ric c'était le fameux ticket pour la tombola que je nai pas donné car c'était trop long.
aussi non le Ric c'était super.
pour l'année prochaine je tenterai bien le 105

bill a écrit:

fish a écrit:

désolé Bill, j'ai oublié, à Francky pour le ticket repas

pas de probleme fish ,la faim fait tout oublier

De rien Fish , Faut pas gacher

pour moi départ avec une petite appréhension, jamais fait 75km moi et avec un tel d+ . donc prudence je pars avec un bon groupe de frappadings ç'a roule bien jusque la première bosse que je monte à mon train .j'adopte la technique de francky : je gére ,1 ravito salut à judi et remybiker . je repars avec tuxboy et au fil des kilometres je me sent mieux , les jambes tournent bien ,un coup d'oeil au compteur ,déja 60 km ,je pense à francky qui n'a pas pu être des notre ,merci copain pour tes parcours d'entrainement du samedi après midi ,on était prêt .je termine relativement frais,content d'avoir monté les beaux monts sur le vélo ensuite on se laisse glisser jusqu' au stade .
encore aux organisateurs pour cette bonne journée [/quote]


* tu vois Bill , il faurt gérer .
* t'inquiète , on remettra ça l'année prochaine ....

Cette année pour moi le 105 n’était pas envisageable, je me suis donc inscrit sur le 75, mais là ce n'était pas joué non plus car samedi je suis rentré d'un déplacement d'une semaine en chine ( quelques 10000km d'avion et +6h de décalage horaire dans les pattes ).
Donc Dimanche matin départ d'Ercheu avec Bo suivi d'un pote, Hervé et des frangins Pascal et Chris80.
7h30 tout le monde est sur la ligne de départ et on part avec le groupe .
Je roule avec Hervé qui lui aussi est parti pour le 75, mais là, j'ai quelques problèmes avec ma chaîne, les vitesses passent mal et pas moyen de rester sur le petit plateau.
Dans la précipitation du retour j'ai oublié d'huiler ma chaîne avant de partir
Heureusement, au premier ravitaillement je trouve Judi qui me met de l'huile sur la chaine et c'est reparti.
Ensuite tout va mieux, le problème de transmission est réglé, et au fur et mesure que j'avance la forme revient..
A la bifurcation du 55, Hervé qui n'a pas trop la forme rentre sur le 55.
Donc je pars seul sur le 75 et là je roule de mieux en mieux.
Je termine donc le parcours avec quelques gars rencontrés sur le chemin.
Au dernier ravito je discute un brin avec ahoura et direction Compiègne.
A l'arrivé je retrouve Hervé, Nonaurel, marsaillais, Garcimore et on bois une petite binouze (juste bien pour me remettre de cette belle sortie).

pour l'organisation: un beau parcours comme d'habitude, une logistique au top avec des ravitaillements biens garnis (du sucré, du salé et même du melon...) bon balisage etc...
Ya juste le coup de l'inscription chez la CFDT pour la tombola que je trouve un peu moyen.

Sinon encore un bon RIC cette année (mon 6 ème) et à l'an prochain, peut être sur le 105...

Tuxboy a écrit:

Cette année pour moi le 105 n’était pas envisageable, je me suis donc inscrit sur le 75, mais là ce n'était pas joué non plus car samedi je suis rentré d'un déplacement d'une semaine en chine ( quelques 10000km d'avion et +6h de décalage horaire dans les pattes ).
Donc Dimanche matin départ d'Ercheu avec Bo suivi d'un pote, Hervé et des frangins Pascal et Chris80.
7h30 tout le monde est sur la ligne de départ et on part avec le groupe .
Je roule avec Hervé qui lui aussi est parti pour le 75, mais là, j'ai quelques problèmes avec ma chaîne, les vitesses passent mal et pas moyen de rester sur le petit plateau.
Dans la précipitation du retour j'ai oublié d'huiler ma chaîne avant de partir
Heureusement, au premier ravitaillement je trouve Judi qui me met de l'huile sur la chaine et c'est reparti.
Ensuite tout va mieux, le problème de transmission est réglé, et au fur et mesure que j'avance la forme revient..
A la bifurcation du 55, Hervé qui n'a pas trop la forme rentre sur le 55.
Donc je pars seul sur le 75 et là je roule de mieux en mieux.
Je termine donc le parcours avec quelques gars rencontrés sur le chemin.
Au dernier ravito je discute un brin avec ahoura et direction Compiègne.
A l'arrivé je retrouve Hervé, Nonaurel, marsaillais, Garcimore et on bois une petite binouze (juste bien pour me remettre de cette belle sortie).

pour l'organisation: un beau parcours comme d'habitude, une logistique au top avec des ravitaillements biens garnis (du sucré, du salé et même du melon...) bon balisage etc...
Ya juste le coup de l'inscription chez la CFDT pour la tombola que je trouve un peu moyen.

Sinon encore un bon RIC cette année (mon 6 ème) et à l'an prochain, peut être sur le 105...

tu voyage aussi tu a était ou en chine

Citation :

tu voyage aussi tu a était ou en chine

A Nanning, c'est une "petite" ville de 2 millions d'habitants...

Tuxboy a écrit:

Citation :

tu voyage aussi tu a était ou en chine

A Nanning, c'est une "petite" ville de 2 millions d'habitants...

sa me dit rien je connait nanjing mais pas nanning mais revenons au sujet initial

Super cr BO,dommage d'avoir louper ça,mais si tu étais plus lucide ,déjà en temps normal c'est pas top alors là ,ça devait etre beau

bo a écrit:

...
j'ai eu du sable qui est rentré dans la chaussure droite et avec le frottement je suis irrité

Heureusement qu'il n'est pas rentré dans le cuissard... Sinon beau CR dans lequel on te sent un peu fatigué à la fin...

Judi a écrit:

@ Fox : le gars pour les produits Muc Off est Christophe Dufour. Les infos c'est par ici http://www.velonov.com/

Merci, je ne vois ton message que maintenant .

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