[sortie route]Sortie du week-end du 17-18/03 & 24/25

J'inaugure.

Sortie à la fraiche ce matin
Départ à 8h00 avec un parcours en tête et finalement j'en ai fait un qui a absolument rien à voir avec ce que j'avais prévu.
Chevrières, Longueuil, Rémy, Monchy Humières, Clairoix, Compiègne Le Meux, Chevrières.

56km, 2h00, 241 m de D+

Visble: http://www.openrunner.com/
Identifiant parcours: 1514039

ben moi c'etait cette apm malgres un temps incertain....

depard de crepy direction ormoy le davien ivors boursonne villers cotterets largny sur automne haramont emeville bonneuil en valois pondron fresnoy la riviere gilocourt orrouy glaingnes sery magneval duvy crepy

57kms 400de D+ apres transfert de ma sortie sur le pc c'est 460 de D+...(je comprend un peu pourquoi j'avais un peu mal aux pattes) le tout en 2h10 meme dans la vallée de l'automne ya du vent

ben mon acier monter avec les ergopower 9v et un guidon en 42 c'est quand meme un peu plus confortable je me demande si je fais bien de monter un pvc...

Ce we pour moi c'etait vdm egalement du fait de la pause dans le challenge vtt pendant 2 dimanche.Du coup je me decide a aller courir avec les routards a Eppeville.13h00 c'est le depart et ca fuse de suite et dans le 2eme tour la bonne echappee se forme avec 22 gars mais je n'y suis pas ,du coup avec 2 autres collegue du club nous faisons la course d'equipe pour nos 4 coequipiers qui sont dans le bon wagon.Nous allons a tour de role contrer les gars qui tenteront de sortir.Je suis content car je partait un peu dans l'inconnu sur ma forme et tout va bien j'ai les jambes .Le circuit de 4,2 km ne presente pas de difficultes mis a part les relances a chaque carrefour.Personne ne sortira plus de notre groupe mais l'allure restera correct jusqu'a la fin des 16 tours:37,5 de moyenne et presque 40 pour les echappes.Une course correcte pour moi et surtout un bon entrainement pour les prochaines manches vtt.

pour vos sorties et pour vos cr

Pour moi 63 km,un peu de D+ Départ à 9h et retour à 11h30. Même parcours que dimanche dernier avec 40 km en moins Tout frais en rentrant:cheers:

samedi aprés midi départ ribecourt 13 h 30 , 24 ° au thermomètre , on peu découvrir les jambes et les bras .

Partis à 6 don mon binome Bill , et comme je me souviens pas des noms de bleds , ce sera a final 100 kms , 23.5 de moyenne et 755 de D+ . Qulque belles bosses biensympa d côté d' Hautefontaine , Courtieux et chelles .

Le week-end a commencé vendredi aprème. Du coup un petit 25 bornes en single.

Samedi, départ à 8h00 direction Sacy le Gd, puis Liancourt, Labruyere, Sacy le Gd, Cinqueux, Verderonne, Liancourt, Catenoy, Sacy (3 fois dans le même parcours) St Martin, Chevrières.

55 kms, 2h05, 26.6 de moy; 420m de D+
Sortie calme et plate.


Parcours dispo sur www.openrunner.com
ID: 1529064



Ajd, je devais pas rouler, et en fait j'y suis allé.
Départ 8h20.
Chevrières, Verberie, Nery, Rully, Baron, Montepilloy, Villeneuve, Roberval, Verberie Chevrières.

61 kms, 2h16, 370m de D+

Parcours qui pique un peu les pattes.
Dispo sur www.openrunner.com
ID 1531754