Tous les CR du we du [sam 16 & dim 17 juin 2012]

Allez venez ici raconter vos sorties, témoigner de vos faits d'hiver (non non c'est bien ce que je voulais dire ... ). Suis mauvaise car ça devrait se tenir ce we au niveau météo. Alimenter de vos CR, photos,

k none del a écrit:

Allez venez ici raconter vos sorties, témoigner de vos faits d'hiver (non non c'est bien ce que je voulais dire ... ). Suis mauvaise car ça devrait se tenir ce we au niveau météo. Alimenter de vos CR, photos,

ok. tu peux compter sur moi pour les photos !!

rando à SOISSONS prévue samedi 16 !! donc t'auras des photos et un "joli CR" !! ( c'est notre " Spé national " qui va etre content !! )

Sortie humide ce matin sur halatte en bonne compagnie, Knone, Sergio60, Lauranty et arnaud.fr.

Lauranty nous quittera sur le parcours, afin de se préserver pour demain matin,bon retablissement.

Sergio60, premiere fois que je roule avec lui, bon rouleur et tres joli spad

Knone nous aura gratifié d'un beau tankage dans la boue (mais pas de chute ) et d'une maitrise totale du derappage

Arnaud.fr j'espere que tu auras apprécié cette première sortie sur halatte avec le guide knone.

A noter, une sortie sans malgré un terrain bien gras

48,5km en 2h43 et 400m de D+

merci pour les cr les pdbistes bon ben ça promet pour le terrain demain surtout que je suis pas très lucide ... la fièvre ça aide pas

Ha ça oui De toutes les façons je serais sur mon vélo demain même si je ne tiens pas dessus

k none del a écrit:

La fièvre ça rend chaude ... Il y a peut être une option pour les étangs demain cela fera un peu de distance

Faites gaffe si knone met son detecteur de joggeuse en route comme ce matin, vous n'etes pas prets d'y arriver aux etangs ....

Ho punaise

Une petite sortie bien sympathique ce matin au PDB ou j'ai fait la connaissance de Stef60bor et Arnaud.fr


Une sortie humide et bien grasse guide K NONE
@K none l'option detection de Joggeuses sur ton gps c'est de série

excellent !!! moi je veux bien l'appli masculine mais pas pour croiser Rouchi .... il est censé être à mes côtés parce que toutes les autres données ne sont pas intéressantes

@ stef60bor. Tu penses qu'Arnaud est toujours en mode sieste

k none del a écrit:

@ stef60bor. Tu penses qu'Arnaud est toujours en mode sieste

il a du suivre ton conseil

k none del a écrit:

@ stef60bor. Tu penses qu'Arnaud est toujours en mode sieste

Mauvaise langue , j'ai juste eu le temps de faire une petite sieste de rien du tout avant de partir au spectacle des enfants

En tout cas , belle petite sortie avec des gens bien sympas en espérant pouvoir refaire cela dans des conditions moins humide, même si nous avons connu pire , on est en juin quand même

les gars pour votre sortie courageuse de ce matin malgré le temps

pour ma part petite sortie mode " est ce que cela fait mal de sortir en vtt avec 2 hernies et sous anti inflamatoire " , reponse pour l'instant ça va .... Mode cool donc accompagner de mon binomme compréhensif POLO60 ( merci l'ami de m'avoir attendu ) petite sortie dans l'apres midi , temps sec mais chemin bien gras , vivement l'été .... roulage tranquillou le long de l'oise jusqu'a Pont pour retour par le PdB , la seul ecote fut la David du coté du single des bulgare en mode tres cool pour ne pas tirer sur mon dos , plus cool je ne pouvai spas sinon c'était le pied a terre

Resultat 34 bornes pour 1h58 de pedalage ( avec pause chez Knone pour voir son nouveau grande roues et boire de l'eau ) 17.4 de moyenne avec un petit D+ de 168 ,

@ coach Bo désolé , je suis en pleine préparation des Mont d'arres pour le 100 bornes comme tu le sais, et je n'ai pas réussi a suivre le plan de 4x25 , j'espere ne pas me cramer pour la suite

Contant d'etre sortie mais fait chi... ce mal de dos







la désolé POLO tu allaiis trop vite

Bravo à SPE60 et Polo va falloir investir dans un APN je crois

Petite sortie ensoleillée ce matin avec un passage par le bois de Champagne pour rejoindre la forêt de L'Isle-Adam. Vu l'état du terrain , je choisis de rester sur les parties sablonneuse de la forêt et de ne pas m'essayer vers Carnelle ou autres bois imbibés. Retour par les bords de l'Oise. Quelques grimpettes au programme: Le centre équestre de Chambly, Les écuries de L'isle-Adam, les plateau des grés par la face Nord puis par le sable. Beaucoup de monde en courant ou à vélo avec quelques malheureux sans casque . C'est vraiment bon de revoir un ciel bleu.

Au final 40 km en 2h10 soit 18 de moyenne pour 450m de D+ corrigé.

Cet après-midi c'est champ de course à Chantilly après une petite

Bravo à tous pour vos sorties .

De notre coté, ce fût une sortie dans notre belle forêt de Hez. Mais avant tout cela, il faut replacer cette sortie dans son contexte si particulier (attention, le CR qui va suivre, est un CR sous licence Ohaime 60/GGY ) :

Episode 1 (l'affront) : Lors de la sortie du jeudi de l'ascension, notre célèbre MICenF1quiroulemaintenanten29 me lance un affront sans pareil en haut d'un D+, en me disant "ouais, tu grimpes mieux que moi, mais franchement, pour un mec qui roule 3 fois par semaine, c'est pas terrible". A moi de lui répondre, avec ma modestie légendaire "attends que j'ai le sobre en 29, et tu vas voir ce que tu vas manger "

Episode 2 (la préparation) : Après une prise en mains réussi de ma belle monture, je lance mardi matin les invit pour cette sortie qui devait me permettre de laver cet affront.
Jesscser : Présent, et ce après une nuit à taffer
Ritchy600 : Présent
Ludosilver : Présent
Ronnie6Z : Présent
Djé : Exempté pour cause de taf, mais on a pensé à toi mon pote
MICenF1quiroulemaintenanten29 : ben juste il vient pas, soit disant, il a la rando VDM du siècle à Herchies . Du coup, rien, plus de news, il répond même plus au tel quand son pote Richard tente de lui faire changer d'avis. Donc, forfait d'office, et un titre de petit slip de platine, avec mention spéciale dégonflé catégorie expert

Episode 3 (la sortie) : Départ 08h30, tout le monde est là, et prêt à en découdre avec un parcours concocté par mes soins avec pour but de faire 1000 m de D+. Je ne listerais pas le parcours, mais ce qu'il faut en retenir, c'est qu'on a monter tous les plus beaux D+ de la Neuville, le tout dans une super ambiance, avec un Ronnie qui a toujours la banane, même quand il en chie dans le D+. On croisera Freddyshadow au détour d'un D+.
A retenir la grande, très grande forme de Ritchy qui lorsque notre cher Ludo nous fait part de son souhait de prendre des Crossmax SLR 29, lui répond du tac au tac "ouais, mais à quoi ça sert, t'as pas de 29"

Arrivé au Km 38 avec 770 m de D+ au GPS, Ludo, et Jess nous abandonnerons pour cause de repas de famille. Nous continuons donc à 3 avec Ronnie et Ritchy. Ronnie commence à serrer les dents, car ça devient dur pour lui, mais il ne lâche rien, Ritchy continu à son rythme.
Arrive la molle 3, un D+ se terminant avec 17-18 % de pente dans un gros lit de feuille, le genre de truc qui casse les pattes. Il sera fatal à Ronnie qui posera pieds à terre. Richard et moi montons à notre rythme sans chercher à nous faire mal. on enchainera ensuite avec un beau single, dans lequel je crierais à mes poursuivants de mettre du petit, et de faire attention, car ça tourne sévère à gauche, et là Ritchy attaque un virage à l'équerre, dans le sable, en D+, et sur la plaque , bilan, un beau cassage de gueule en règle faute d'arriver à déclipser.

La fin est proche, reste la casse pattes pour tout le monde, et les montagnes russes pour Ritchy et moi. Ronnnie fera l'impasse faute de jambes.

Au final : 55.73 Km, 1006 m de D+ corrigé (1085 brut) , et 16.6 de moyenne

Episode 4 (l'arrosage) : Après tout cela, une petite binouze pour arroser Papa

à Ronnie, tu t'es bien surpassé
à Jesscser pour avoir enchainé une nuit de taff avec une sortie VTT
à Ludo pour t'être viandé sans péter mon stump, tout cela pour éviter un peu de boue
à Richard d'avoir aider Ludo à emmener le Stump, en le tractant, lui qui n'a pas l'habitude de rouler sur un vélo d'homme
à Djé, car je sais que tu aurais aimé ce parcours

à MICenF1quiroulemaintenanten29 pour nous avoir lâcher sur ce coup

Super Cr JUJU , encore merci pour le stump qui marche d'enfer dans le d- j'ai trop , un peu moins sur le d+ , franchement j'ai plus de jambes meme du mal a m'accroupir , il y avait bien longtemps ....

Ritchy , la prochaine fois je te fait la misere

Ronnie , ce mec est jamais essouffler la force tranquille

Jess ,c'est un grand malade , il taf de nuit et enchaine une belle sortie avec tirage de bourre

Wile , avec le 29 il roule propre , choisit bien ses traces et lache les freins dans le D-

Bon ben le mot d'ordre de ma sortie ce matin au PDB fût ... 3 semaines sans bike et des microbes ben ça laisse des traces sur la capacité à appuyer sur les pédales ... En tout cas merci à toute la bande de m'avoir supportée et attendue

8h40, v'là Tuco qui arrive à l'église et c'est parti ! rythme tranquillou qui me va bien jusqu'au PDB où nous serons à l'heure et là de loin une grosse masse de vététistes .... c'est qui tout ce monde . Pas de bisous pour causes de microbes (ça m'arrange; y'a trop de monde ).
2 ou 3 loustics prennent un autre chemin que le reste de la troupe, K none opte pour nous emmener aux étangs
Cool ça grimpe pas, le terrain ça va à part quelques passages, mais quasi tout s'évite. J'arrive pas à respirer, j'ai les bronches plus qu'encombrées, mais les jambes ça va à peu près (A mon niveau je précise ).
Suivage de 3 charmantes joggeuses (tiens K none aurait il mis son gps spécial en route ? ), puis doublage, puis arrêt juste pour le plaisir de nos loulous de les redoubler après
On arrive aux étangs, sous le soleil, séance photo, K none et d'autres dont je tairai les noms (car leur image n'est pas encore affinée sur le fofo ) resteront un moment rivés sur une demoiselle en plein shooting photo avec une guitare je crois que beaucoup on trouvé que la robe longue était de trop
On repart, j'ai les cuisses lourdes, je me fais distancer de plus en plus mais tant pis, j'arrive pas à appuyer plus sinon c'est la crampes, le souffle va à peu près mais j'ai plus de jambes .... c'est pourtant pas compliqué d'avoir les 2 en même temps zut alors
Laurenty reste avec moi à l'arrière, on papote et du coup on râte un embranchement, on continue tout droit ..... bah toujours personne .... appel sur le tel de K none, Messagerie : Au secours on est perdus
On fait demi tour et là voulà notre sauveur beau gosse Punaise c'est quand même béta d'être à la ramasse et de faire de la distance en plus
Retour tant bien que mal, contente d'être arrivée avec un petit 50 kms et un tout petit petit D+.

Merci à Tuco et Laurenty d'avoir passé du temps à l'arrière avec moi
Merci à K none de toujours s'inquiéter de ne pas me savoir 15 kms derrière ou perdue
Merci au reste de la troupe de m'avoir attendue et pardon de vous avoir fait perdre du temps.
Merci Sergio et Madame Sergio pour le DVD

Et merci le , punaise ça fait du bien de le voir celui là !

et le cr de la cds il est ou

a tous ceux qui sont sortis aujourd'hui

Super CR Wile .

J'étais donc de la partie avec Jess, Ritchy, Ludo et Wile ce matin. (une bien belle sortie pleine de convivialité) Avant de partir, je me doute bien que ça va piquer ce matin . Un peu de mal encore dans chaque D+, mais c'est grace à ce genre de sortie que je m'améliore. Au bout de 5/10kms, me v'là à faire l'ouvreur ... on arrive dans un chemin avec 2 bonnes orniéres sur les côtés (là où Wile nous a fait une jolie figure de style controlée la semaine derniére), j'me crois malin en me disant, je vais passer au milieu...sauf qu'il y a une orniére aussi masquée par les herbes et .... heureusement sans bobo (Merci a Wile d'avoir omis de la préciser ). La sortie se poursuit, ( et dslé à tous de m'avoir attendu en haut de chaque D+)..... puis vient le 40e km qui sera pour moi le 40e rugissant, où j'explose littéralement et le cardio s'emballe dans un D+, je finirais comme je peux... (là tu aurais pu me voir essoufler Ludo )

a Ritchy pour la "phrase plaçée" du jour sur les crossmax 29

à Ludo pour tes 25 wheelings dans les D+ !

a Jess, pour l'enchainement Taff de nuit et sortie frappadingue

et à Wile pour cette super sortie bien organisée (encore un bête de parcours), tes conseils, ton accueil et tes St Yorre (et une pour "Papa")

J'ai fini rincé de chez rincé , mal partout mais du bonheur plein la tête comme d'hab ,

Au final pour moi : 55,99kms en 3h24, 16,4 de moyenne et 944 de D+ (pas encore mon premier 1000 mais ça va venir ...)

les gars

P.S: une pensée pour Djé et MICenF1.....

aux rouleurs du week-end

pas trop la peche ce matin,c'est donc vers 14h00 que je décide d'enfourcher le spad ,par ce beau ce serait dommage de ne pas en profiter

petit tour vers les bois habituels,je suis surpris,je pensais que le terrain serait bien plus gras......enfin tant mieux

en revanche,rien de rien dans les pattes....la faute aux 72 bornes de la veille et en plus,je préfère rouler le matin

bref,ce sera donc une sortie pépère...

39,9 km pour ne pas dire 40 en 2h01 de roulage et 300m de D+

monsieur ça fait du bien de vous revoir.....

maintenant,pourvu que ça sèche pour le RIC

à Monsieur D+ de la Neuville. C'est pas possible Wile doit toucher des Royalties à chaque évocation du mot

Blague à part belle sortie à toute la troupe. MICenF1 p'tit slip ou Gentleman du Fofo On va pas lancer un sondage ...

également à coachtoto

Bon Elo a bien résumé donc je vais seulement mettre des images. Juste une précision plus grosse journée de l'année en terme de joggeuse, marcheuse, actrice X J'ai quelques clichés mais suis trop surveillé par l4admin du PSG donc je vais les laisser sur la carte SD

Une rectification tout de même. Elo n'est pas un boulet elle est un peu dure avec elle même car elle a bien suivie malgré les jambes en bois et les bronches qui nécessitaient un massage .... (bon elle a tout de même voulu détourner lauranty et l'avait mauvaise quand je les ai retrouvés ... )

72 kms pour 4h de roulage et 450mD+










Toff nous a fait aussi quelques figures sympathiques Mat60 déjà vu mais vraiment super sympa