CR sorties route we 22-23/02

ben ouais ça faisait longtemps   
Aujourd'hui "petite" reprise     avec au final 72 kms qq belles bosses dont Soucy, Emeville, Vez et un petit 25 km/h de moyenne.   .... jeanmi a trouvé que l'on avait roulé cool ...  ...ben j'allais pas grimper aux arbres non plus et puis je fais rarement mieux   
Je pensais être à la ramasse mais les jambes tournent encore pas mal et je n'ai pas craché mes poumons    le muscle de l'épaule tire un peu et m'empêche de rester longtemps en danseuse mais sinon   (bon il y a qq heures de HT derrière quand même    on a rien sans rien   )

Je souhaite que cette belle reprise annonce de bonnes choses pour toi cette année............et les suivantes.

Et crac   un poulet.

Et ben il n'est pas encore pourri le vieux Marabout   

 À toi mais pour une reprise t'as pas fait semblant  

bravo belle reprise    

  Fabrice

ce matin comme prévu,sortie avec min binome

la meme trace que dimanche dernier

63 bornes /2h24/1112m de D+

bon dimanche à tous  

les gars
bonne sortie aujourdhui avec mon pote de vermand sur le santerre toujours avec se maudit vent de face   
jusqu à nesle pas vu grand monde sur la route   
puis retour par voyenne sancourt  douilly  etreiller enfin une bonne boucle de 82 km content la forme revient          http://connect.garmin.com/activity/449814503
bon dimanche à vous tous

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sdom a écrit:

les gars
bonne sortie aujourdhui avec mon pote de vermand sur le santerre toujours avec se maudit vent de face   
jusqu à nesle pas vu grand monde sur la route   
puis retour par voyenne sancourt  douilly  etreiller enfin une bonne boucle de 82 km content la forme revient          http://connect.garmin.com/activity/449814503
bon dimanche à vous tous

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Dommage on aurait pu se croiser,mais nous sommes parti a 9h00 vers Chaulnes avant de revenir sur Nesle pour filer dans l'Oise via Ognolles,Beaulieu pour aller jusque Lassigny avant de revenir vers Roye avec le vdld et enfin Nesle.
Une bonne sortie en groupe (ideal pour les relais vdlg  )
Retour au bercail apres 2h38 et 79,8 km a 30,1.
Apres la boue de la course vtt de dimanche dernier ,ca fait du bien de rouler au sec.Prochaine sortie demain pendant ma coupure,toujours en vdm avant une seance vtt jeudi et la championnat departemental vtt dimanche prochain.
  aux sortants du we

N'ayant pas roulé la veille, je pars ce matin avec l'intention de faire mon premier 100 de l'année.
Le vent est de sud, direction le Vexin. Pas de parcours en tête, je compose donc au fur et à mesure.
La première partie n'est pas évidente en raison du vent, surtout lorsqu'on débouche sur le plateau après une bosse.
Passés les 50 bornes, je retrouve des routes bien connues que je pratiquais il y a 20 / 25 ans    
Je ne sais plus trop à partir de quand j'ai commencé à envisager prolonger jusqu'à 130 bornes, histoire d'accomplir un des challenges Strava. Mais étant parvenu à Avernes avec plus de 60 bornes, c'est devenu envisageable, d'autant que le vent est maintenant favorable   
Voila qui devrait faire remonter la moyenne, je compte environ 7 minutes de retard sur la marque de 30 km/h.
Le soleil est maintenant bien présent. Des conditions idéales...
Après avoir chassé derrière un groupe dont je ne profiterai pas, je rattrape un autre solo vers Monneville. Celui ci restera quelques temps dans la roue. Je passe la marque des 100 et il me reste 15 kilomètres au plus direct. Les 130 s'imposent clairement, mais il faudra prévoir quelques détours... Entre temps, j'ai rattrapé le retard sur les 30km/h.
Dernier détour par Méru. Il me reste 5 km lorsque je sens un flottement à l'avant. Crevaison lente   J'ai vraiment pas envie de m'arrêter si prêt du but. Finalement, ça tiendra jusqu'au bout mais il était temps d'arriver !
Au final, 134 bornes en 4h31 et 1530m de D+.

david on a encore du taf pour etre au niveau de cr du dessus   
bravo les gars et que dire d'hugoz  

  les gars !!

@Fabrice: belle reprise !!   

@Hugoz: Punaise, cette sortie de psycho-dingue !!! Une telle moyenne sur une sortie aussi difficile !!!    

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ronnie6z a écrit:

@Hugoz: Punaise, cette sortie de psycho-dingue !!! Une telle moyenne sur une sortie aussi difficile !!!    

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Pas mieux, mais on veux des preuve que tu n'étais pas accroché à une voiture  

De mon coté, envie de bouffer des bornes, mais tout seul, je n'avais pas le courage d'affronter ce vent sur 100 bornes. Du coup, je mets de la bosse, en partant trainer vers Warluis, St Sulpice, Silly tillard, Noailles, et Ponchon.

J'en termine avec 41,7 Km, 472 m de D+ en 1h28'16"

Bravo pour vos sorties titanesques, de reprise ou sorties solos   


A titre perso je continue ma reprise "rééducation" par une sortie VDM avant de reprendre le VTT sur des chemins délicats.

Ce matin Rdv a 8 h 30 a la maison avec Bo pour une sortie VDM , et depuis le temps qu'on devait faire une sortie avec Bill et Francky, enfin  
donc départ avec Bo a leur rencontre. Nous montons Thiescourt vers st albin et hop on retrouve nos deux compères en provenance de Ribécourt.

Francky a préparé un parcours, alors on fait demi tour et 500 m après notre rencontre Pchitttt    
Francky crève   . ça a duré 500 m    
par contre ça nous donnera l'occasion de rigoler.    Francky nous sort de sa sacoche des gants vinyl pour ne pas se salir    bonne idée  :super:  mais ça a tenu 30 sec.      a peine passé les doigts pour sortir le pneu que les 4 bouts de doigts du gant s'arrachent. Donc francky invente les mitaines hygieniques, paume de main propre et bouts de doigt noirs    


On repart pour le tour, dont je ne vous détaille pas toutes les villes, ça a peut d'interet. Mais c'était bien sympa.
En gros thiescourt, noyon, bretigny, cuts,  tracy,  ribecourt.

Une belle balade, qui de temps a autres piquait bien les cuisses, même si ce n'était pas la course. A cuts dans un long faux plat avec vent de face, je peux dire que la température des cuisses monte très très vite  
Bill nous fera une démonstration de son dérailleur électrique modifié par l'équipe de james bond. Le billou peut commander les feux rouges avec son bouton de changement de vitesse. Bien souvent il nous annonce regarde vert et hop ça passe au vert    qu'est ce qu'il est fort ce bill    

On lache bill et Francky a Ribécourt et on se dit que pour rentrer pas de choix faut passer la montagne de St albin   .
Dès ribécourt ça monte en continue et ça chauffe. Il m'en reste un peu mais je commence a etre en réserve. j'ai pas mangé sur la route parce que je n'avais pas faim, mais j'aurai du  
on monte, on double au train deux routards avec des cuisses et des cassettes monstreuses, son plus gros pignon n'était pas du 28 ça c'est sur   mais peut etre mon plus petit   .
Petites salutations au passage et on s'éloigne doucement. Arrivée en haut sur le plateau, les deux cuisseux nous reprennent mais a peine repris, pchittttt les grosses cuisses     petit regard a Bo et je devine dans ses yeux et son sourire le sadisme du gars qui a jeté une poignée de punaise    
Et hop les deux bricolos qui s'éloignent sifflotant en laissant les monstres derriere     , Benny hill    
Faut encore monter Thiescourt puis la remontée vers Lagny. Je commence a sentir une fringale, mais pas question de s'arreter manger a 6 km de la maison. quoique certain l'ont déjà fait, hein Dimé.
On rentre et ça ira  

Bilan 63 km, moy je ne sais pas et d+ non plus, j'ai oublié de remettre a 0. On fera juste une addition avec les données de Francky a Ribecourt pour trouver nos 63km.
Je suis vachement content. J'ai bien aimé, c'était sympa, pas si facile que ça    
on a pris des petites routes sympa, pas beaucoup de voiture de croisées et c'est pas aussi monotone que j'ai pu entendre.    
j'ai acheté un VDM qui n'est sorti que 4/5 fois et bien c'est dommage, parce que quelques fois ça peut etre sympa.  
j'ai bien envie de retenter l'expérience de temps en temps. ça doit bien faire la caisse et puis c'est sympa, on roule, on ne s'arrete pas de pédaler comme en VTT, c'est moins intense dans le rythme cardiaque mais les jambes tournent plus en continue.

Retour a 12 h pile, petite binouse devant le poulet qui cuit sous nos yeux      je lui aurais bien cassé la gueule même pas encore cuit  
du coup chips, saucisson, leffe   bah oui même sur un VDM on reste tout de même un Vététiste  

Au niveau de mon genou, je pense etre paré pour la reprise du VTT  

Merci bill et Francky pour la balade  

Bravo les gars   

Hugoz , tu es un grand malade   

@fabrice, content pour toi , bonne reprise  

 à tous les routards .
hugoz  , toi tu rigoles pas 130km à 30 de moy et seul   .
Ce matin rdv 8h30 chez mon binôme pour partir à la rencontre de MICKY . Nous montons vers Thiescourt , dans la descente nous croisons Le President accompagné du Trèsorier . Après le bonjour nous partons sur un parcours préparé par Francky .Une belle petite sortie avec le    et le vent et surtout la bonne humeur . C'est dur de pédaler en rigolant . MICKY est rassuré sur l'état de son genou   .
merci à MICKY et bo pour cette matinée de bonne humeur .

  à tous 
encore un 100 bornes ce dimanche avec les potos et la place du 8,ils envoient grave  

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luis a écrit:

david on a encore du taf pour etre au niveau de cr du dessus   
bravo les gars et que dire d'hugoz  

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C'est clair ...   

Bravo a tous pour vos sorties ...

Content pour toi Fabrice , la reprise ...  

sortie vdm avec kriss pour moi rencard a 8h30 pour un départ a 9h direction la cds y'aura pas un chat   ensuite le mon tortu sa pique bien   ,après on ira au village a gromath suivi de coucy le chateau et retour a vaucelles , pour la forme j'ai beaucoup fait l’élastique  il est plus affuté le kriss  , bref un beau parcours a refaire    les chiffres



strava donne beaucoup plus en D+   

bravo au sortant du jour ainsi qu'a notre grabataire d'attichy   

sortie du jour avec Syl02 en vdm, pas envie de salir le vtt dans les bois défoncés par les engins des forestiers, 4x4 des chasseurs etc...
et sylvain était chaud pour faire un peu de vdm dans le coin avec quelques impératifs, pas plus de 60km et pas 1000m de d+
au départ pas trop d'idée précise hormis l'envie de lui faire découvrir le mont tortu...
du coup on monte vers la cds qui apparemment n'a drainé aucun Vététiste aujourd'hui puis a droite pour aller vers st Nicolas puis st gobain afin d’emmener syl02 attaquer la cote.
direction ensuite st gobain puis vers chauny avant de prendre Barisi et attaquer la montée de coucy le chateau par la porte de laon et redescendre par la bibite. arrivée en bas on se lance dans un challenge alakon en prenant en chasse un véritable vdmiste (rasé, pas de bonjour,.... ca peut etre que ça) sylvain se lance et m'emmène dans sa roue, je rattrape l'épilé peu avant le stop vers pinon et du coup j'attend sylvain tranquillement. sylvain arrive on repart en chasse et cette fois ci on le dépasse tout les deux (j'aurais aimé voir sa tête quand sylvain avec son vdm acier vintage de 20 ans lui a mit une longueur a lui qui était en carbone du cadre au roues   )
l'avantage de nos conneries c'est qu'on a augmenté notre moyenne parce qu'avant on se l'ait joué en mode Mumu    
retour par anizy, Merlieux et arrivé dans vaucelle, obligé de faire un arrêt au stand chez le nain vert afin de l'aider dans sa mission de soutien envers la Belgique grâce a la consommation de produit typique
finalement 64km a 23.5 de moyenne sous le    et 700m de d+

@dodinho c'est ça ton cr de mer.e   

pffff obligé de m'y coller, analphabete va

donc aujourd'hui c’était jour de challenge pour dodinho, karlito et moi, jamais de 100km en vdm pour notre part. 4eme sortie pour moi depuis la reprise, le challenge etant d'autant plus important pour moi vu que j'ai des km a rattrapés (commencé par un 60 puis 70, 80 la semaine dernière et 100 aujourd'hui    j'ai loupé l’étape du 90 qui aurait fait du bien    )
Depart de baron à 7 avec des invités comme kuc, ronnie et franck et avec dodinho, karl, bling60 et moi du club. on a décidé de faire le 90 de la sylvie a l'envers avec quelques détours pour ajouter 10km. Donc depart direction rully raray nery, à saint sauveur on entre dans la foret, j'aide kuc qui a fait tout le boulot devant.
On traverse tranquille la foret apres avoir depassé la route saint jean aux bois - lacroix. Je laisse ma place devant, je me dis y a un souci on est plus nombreux qu'au depart dont 1 mec de dos que je reconnais pas    je me pose des questions, mais c'est qui      et on m'explique que le gars roule avec nous depuis saint sauveur    donc on est 8 desormais. On va faire une petite pause derriere le chateau de compiegne avec vu sur les beaux monts, puis on va chercher une route que j'avais tracer sur carto en bas des beaux monts, bien du goudron mais sous un melange de boue et feuille, une piste cyclable on dirait. y en a qui peste mais chasser le naturel, l'appel de la foret et de la terrer est plus fort    petit crevaison vers les etangs saint pierre puis direction pierrefonds. Pour aller à saint jean on prendra la route de palesnes et ça monte un tout petit peu puis traversée sympathique de saint jean et on rattrape la route des ruines de champlieu et la ce fut dur dur et long long heureusement que ronnie etait la pour nous montrer ses talents d’accélération en cote qui en fera bavé bling60   avec le cousin on monte doucement mais surement    puis direction glaignes pour la dernière belle cote enfin c'est ce qu'on croyait car la côtelette (ou faux plat) de fresnoy le luat à rosieres et celle qui a du nous faire plus de mal avec le vent dans la face et plus de 95 bornes dans les jambes mais en haut de rosieres c'est la liberation car desormais 4 km de descente jusque baron et on lachera notre derniere energie. bah oui la binouse nous attend.

voila une belle sortie avec les potes    merci pascal d'avoir longtemps mené la danse. On sent que tu maitrises l'art des relais que nous pauvres vetetistes pensions avoir compris    bah non ronniez qui a du un peu s'ennuyer à notre vitesse mais qui s'est eclaté dans les cotes.    à dodinho, ritchie et karlito de m'avoir accompagné durant ma convalescence ou plutot ma reprise

place au ski puis au vtt, on reprendra le vdm un peu plus tard, peut etre apres le taf pour accompagner rom1

Bravo les gars pour toutes ces bornes.

@Luis: tu fais erreur ... le rythme m'allait très très bien et pour info, j'ai bien mal aux cuisses également !!! J'ai pris énormément de plaisir ce matin    On se remet ça quand vous voulez les mecs ... enfin si vous le voulez bien ...   

  a vous tous, beaucoup de km ce we !