cardio

A votre avis pensez vous , qu ' un cardio est utile en vtt pour de la rando sportive

bo a écrit:

A votre avis pensez vous , qu ' un cardio est utile en vtt pour de la rando sportive

Si tu vas jusque te faire mal, peut-être Le mieux est de demander cela à ton médecin du sport en passant les tests à l'effort et de récupération

bo a écrit:

A votre avis pensez vous , qu ' un cardio est utile en vtt pour de la rando sportive

Indispensable si tu veux progresser ,et très conseillé quand' tu commences a prendre de l’âge, je trouve le cardio fort utile pour la gestion de l'effort ,et pour pratiquer certains exercices, bien sur cela n’empêche pas de passer un test d'effort chez ton cardiologue ,aujourd’hui tu as des cardios valable a partir de 100 euros .

je pense faire un peu de route avec mon vtt cet hiver, histoire de ne pas trop perdre voir progresser un peu, par contre pourquoi faire un test d'effort ? pour connaître sa fréquence cardiaque maximale ?

Le père noël m'en a apporté un l'an dernier il est toujours dans le tiroir
Ce qui est bien c'est qu'il donne l'heure
Et après avoir fait un test d'effort sans problème mon cardiologue m'a dit que je peux faire un infartuc en sortant de chez lui donc je me fis surtout à ce que je ressens et si ça cogne un peu trop ben je descends de min vélo et j'attends sagement que ça passe (on a qu'une vie)

j'en ai un aussi et je m'en sert rarement, c'est bien si tu veux travailler et progresser par rapport a ta frequence cardiaque, je m'en suis servi au debut et maintenant je pense me connaitre et quand ça devient chaud pour le coeur et ben j'arrete et fais une pause.Le test d'effort c'est aussi pour voir si ton coeur travaille correctement, surtout si il ne reste pas trop longtemps élevé.
A+

indiana60 a écrit:

j'en ai un aussi et je m'en sert rarement, c'est bien si tu veux travailler et progresser par rapport a ta frequence cardiaque, je m'en suis servi au debut et maintenant je pense me connaitre et quand ça devient chaud pour le coeur et ben j'arrete et fais une pause.
A+

Voila c'est le début de la sagesse

Moi j'en ai un pour courir et à dire vrai je ne m'en sert pas...

Heureusement que je l'ai eu en solde pour vraiment pas cher!!

quand je vois les prix chez la marque polar qui a l' air d être le top du top il y a de quoi hesiter si c est pour finir comme montre au bout de deux mois c'est pourquoi je vous pose la question

Un copain de Berny utilisait le CS 200 Polar, beau matériel Mais on l'a tellement chambré quand l'engin se mettait à causer dans les montées... je crois qu'il l'utilise plus

Moi c'est un aptonia de chez décathlon! 30€ l'engin!

Je cherchais une simple montre chrono...j'ai eu ma simple (mais compliqué) montre chrono!

spykooo a écrit:

Moi c'est un aptonia de chez décathlon!

, c'est le père noël qui me l'a filé. Je l'ai depuis trois ans et j'ai toujours pas changé la pile, par contre je ne m'en sert plus qu'en montre.
J'étais tout le temps entre 170 et 180 sur le cardio

exact il faut encore que cela soit simple d 'utilisation pas une usine a gaz

En bref:
http://www.easygym.com/rubriques-divers/cardiofrequencemetre.htm

Citation :

Moi c'est un aptonia de chez décathlon! 30€ l'engin!

Je cherchais une simple montre chrono...j'ai eu ma simple (mais compliqué) montre chrono!

tout pareil c'est le même, ceci dit maintenant c'est mon compteur qui fait cardio mais je ne l'utilise pas plus.
A+

bo a écrit:

je pense faire un peu de route avec mon vtt cet hiver, histoire de ne pas trop perdre voir progresser un peu, par contre pourquoi faire un test d'effort ? pour connaître sa fréquence cardiaque maximale ?

Ton objectif est de progresser cet hiver, donc tu entres dans la catégorie des vététistes qui peuvent se munir d'un cardio, bien sur se n'est pas obligatoire pour progresser mais pour ne pas stagner là c'est conseillé ;tu à le CS 100 de chez Polar a 69euros ,qui est un bon produit d'entrée de gamme, concernant le test d'effort disons le classique ,il sert surtout a voir si tu n'as pas un problème dans les zones élevés de ton muscle cardiaque ,après le test d'effort passé dans un centre sportif ,aura aussi cet objectif ,et celui également de définir tes zones de travail de manière plus précise et de connaitre ta puissance développe a chaque zone mesurée .
Pour connaitre sa FC max il y a ces tests labo, mais il existe des tests terrain que tu peux faire tout seul .

A+

merci ahoura.60 pour le document très didactique d' ailleurs je vais en faire une impression pour pouvoir le lire tranquillement . et merci aussi bruno 2 pour le conseil pas bête le cs 100 de chez polar il fait compteur sans file et aussi cardio pratique et cela revient moins cher qu'un cardio plus un compteur par contre tu es sur pour le prix ? car sur le site polar le cs 100 a 69 euros le cardio est en option

Oui tu as raison, je me suis trompé pour 69 euros il y juste le compteur avec ses accessoires , il faut rajouter 30 euros pour la ceinture pectorale ,donc un total de 99 euros ,mais je pense que tu peux trouver des offres promotionnelles en ce moment, ceci dit cela reste une excellente marque Polar, avec deux ans de garantie.
A+

ok pas grave je ne suis pas presse je vais guetter les offres promotionnelles effectivement polar a l'air d être une bonne marque

pas indispensable, mais utile
apres pour faire de la rando ,pas tres utile
avec l'experience , il sert juste a qualibrer l'effort

ce n'est pas la frequence max qui est importante ,c'est la frequence au repos, et l' amelioration de la VO2 Max

"je pense faire un peu de route avec mon vtt cet hiver, histoire de ne pas trop perdre voir progresser un peu, par contre pourquoi faire un test d'effort ? pour connaître sa fréquence cardiaque maximale ?"

l'hiver correspond pour les sportif a une "coupure", continuer a pratiquer son sport mais de maniere tranquille ,ne pas prendre de poids, garder le feeling avec son sport, il ne faut pas chercher a progresser l'hiver, sphase de transition

le test d'effort ( 30 flexions) ,sert juste a savoir si tu recuperes bien

c'est pour ça je pense prendre soit le cs 100 si je le trouve en promo ,soit un modele de base

fish a écrit:

spykooo a écrit:

Moi c'est un aptonia de chez décathlon!

, c'est le père noël qui me l'a filé. Je l'ai depuis trois ans et j'ai toujours pas changé la pile, par contre je ne m'en sert plus qu'en montre.
J'étais tout le temps entre 170 et 180 sur le cardio

Ah ben le mien marche bien...

Je m'amusais bien à Péronne quand j'allais courir et qu'en rentrant je montais les escaliers!!!! Le truc s'emballer à mort!

J'utilise le cs 200 très pratique avec cardio et posibilite de rajouter la cadence de pédalage.
Trés utile sur le home trainer.Réglage de deux diametres de roues (vtt et route).

voilà ce que j'ai trouvé pour le Polar CS100

si j'ai bien compris normalement il est livré avec la ceinture (79€)

http.//www.tool-fitness.com/Onglet2-prod-364-polar-cs100-design-2007.html

Moi je roule avec un cardio. Un polar S510 ou S520 (je ne sais plus exactement) et je trouve ça trés utile pour les séances d'entrainement et aussi pour la gestion de l'effort.
Aujourd'hui j'aurai du mal à m'en passer.