Tous les CR WE du 26 au 28 MAI 2012

C'est par ici que ça se passe.

Pour ma part, un ptit 38 km tranquille sans forcer. Temps nickel, ceux de l'après-midi risquent même d'avoir chaud.

Vive le

sortie ce matin : pompe et coup de pompe et coup de pied au cul qui se perdent...

rendez vous étais donné ce matin avec l'ami Syl02 pour se faire un 50km en foret de st michel et hirson. on avait pris la décision de suivre la trace du 55km de la rando des églises fortifiés que nous avions baché suite a la cascade de syl02 sur un pont de bois qui lui avait valu un beau bleu et une douleur aux cotes

et puis c'était une première pour moi, en effet je n'avais jamais suivi une trace sur GPS... d'ailleurs cela nous a valu quelques séances de jardinage (c'est par ou? ben j'ai plus de trace, c'est ou le nord ouest...) donc quelques Km et du d+ en moins mais bon.
Sortie assez sympa avec ce beau soleil hormis 3 évènements :
dans un sentier je chope une branche qui me bouge la valve de mon pneus arrière montés en no tube, je le resserre, repard et 1 km plus loin décide de regonfler le pneus car la quantité d'air perdue est assez importante. Je dévisse le bouchon et la j'ai tout le corps de valve qui vient avec (saleté de latex) donc opération démontage, remontage d'une chambre sur le fond de jantes no tube on regonfle vite fait, repart et re arret pour regonfler parce que la c'était limite déjantage.

2 eme évènements : un coup de pompe me frappe, un truc de fou, plus de jambes. et juste avant les cotes. je serre les dents et monte la 1ere au train et me retrouve a 190 pulsations en haut , petite descente je recupère on rattaque un single et rebelote le cardio remonte en flêche et les jambes commence a etre ruiné. redescente et la voila la cote que j'arrive jamlais a monter, et la motivé par syl02 j'enquille monte et bas mon record de pulsation avec 194bpm. vous dis pas les récup derrière

3 eme et dernier événements : on a tenté un rapprochement vtt/peche : sans succes. question philosophique du jour : est ce que le fait d'etre agent de l'état et assermenté (garde pêche) vous dispense de la plus élémentaires des correction et de la politesse? (vous avez 2 heures) dans le cas présent non... donc si vous voyez un garde pêche du coté d'anor en train d'attendre des VTT d'un coté du bois, dites lui que ça sert a rien
(pour la petite histoire j'avais plus de jambe donc a tenté de faire le tour de l'étang quand ce charmant monsieur a dit" demi tour et a pied" est ce le fait de lui faire remarquer son manque de correction et de politesse ou le fait de repartir sur nos vélo, en tout cas il a pas aimé )

et sinon niveau chiffre j'ai 49.46 km a 12.4km de moyenne et le d+ faut que j'y regarde et 2 st yorre par personne (merci Syl02, les prochaines sont pour moi )

Merci Syl02 de m'avoir motiver pour les cotes et de m'avoir attendu quand j'ai joué au boulet

Ce matin depart en groupe à 8h30, eltharion arnaud.fr et nico un pote pour qui le pagnotte est une decouverte.
Pour cette sortie, j'ai chargé la trace de TUCO sur utagawa ( ), la louis douche, la moineau et d'autres amuse gueule avant le pic

Eltahrion a eu la bonne idée d'aller faire 53 km hier soir en foret de compiegne, donc ce matin il n'est pas vraiment frais

Et arrive ce qui doit arriver, fatigue, petite descente et 1 pierre . J'attends que tous le monde arrive, arnaud et nico passent, et là j'entends un cri accompagné quelques dixieme de seconde plus tard d'un gros bruit d'impact ,

j'appelle Eltharion, pas de réponse, je remonte une 50aine de metres pour le trouver allongé au sol, le velo 1 metre au dessus., Arcade droite ouverte, casque fendu, quelque rougeur sous le casque (point d'impact) et une epaule gauche douloureuse, guidon en vrac.

Retour par la route jusqu'à Cinqueux afin d'éviter tout choc sur les bras.

Fin de journée, je pense, aux urgences pour elthrion

@ Kriss Ca ressemble à une fringale ton histoire

@Stef Houla, espérons que ça ira pour ton pote

zorglub a écrit:

@ Kriss Ca ressemble à une fringale ton histoire

@Stef Houla, espérons que ça ira pour ton pote

J'espere aussi, mais bon il a bien embrassé le sol et ca sent l'infirmerie

Au final, 51km, et 700 de D+

les sortants du jour pour vos sorties et pour vos CR.

@stef: souhaitons que ce ne soit pas trop trop grave pour Eltharion et que l'infirmiére soit bien sympatique tant qu'à faire ... on attend avac impatience des nouvelles si possibles rassurantes

ronnie6z a écrit:

les sortants du jour pour vos sorties et pour vos CR.

@stef: souhaitons que ce ne soit pas trop trop grave pour Eltharion et que l'infirmiére soit bien sympatique tant qu'à faire ... on attend avac impatience des nouvelles si possibles rassurantes

Rien de cassé, distention ligamentaire, 10 jours d'arrêts et ensuite IRM.

stef60bor a écrit:

ronnie6z a écrit:

les sortants du jour pour vos sorties et pour vos CR.

@stef: souhaitons que ce ne soit pas trop trop grave pour Eltharion et que l'infirmiére soit bien sympatique tant qu'à faire ... on attend avac impatience des nouvelles si possibles rassurantes

Rien de cassé, distention ligamentaire, 10 jours d'arrêts et ensuite IRM.

Il s'est pas loupe Eltharion

stef60bor a écrit:

ronnie6z a écrit:

les sortants du jour pour vos sorties et pour vos CR.

@stef: souhaitons que ce ne soit pas trop trop grave pour Eltharion et que l'infirmiére soit bien sympatique tant qu'à faire ... on attend avac impatience des nouvelles si possibles rassurantes

Rien de cassé, distention ligamentaire, 10 jours d'arrêts et ensuite IRM.

bon rétablissement à lui

kriss02 a écrit:

stef60bor a écrit:

ronnie6z a écrit:

les sortants du jour pour vos sorties et pour vos CR.

@stef: souhaitons que ce ne soit pas trop trop grave pour Eltharion et que l'infirmiére soit bien sympatique tant qu'à faire ... on attend avac impatience des nouvelles si possibles rassurantes

Rien de cassé, distention ligamentaire, 10 jours d'arrêts et ensuite IRM.

bon rétablissement à lui

oui, bon rétablissement à lui, il s'est pas tant loupé que ça quand même !!

a tous et bon retablissement a Eltharion

ronnie6z a écrit:

kriss02 a écrit:

stef60bor a écrit:

ronnie6z a écrit:

les sortants du jour pour vos sorties et pour vos CR.

@stef: souhaitons que ce ne soit pas trop trop grave pour Eltharion et que l'infirmiére soit bien sympatique tant qu'à faire ... on attend avac impatience des nouvelles si possibles rassurantes

Rien de cassé, distention ligamentaire, 10 jours d'arrêts et ensuite IRM.

bon rétablissement à lui

oui, bon rétablissement à lui, il s'est pas tant loupé que ça quand même !!

Le diagnostic final sera donné lors de l'IRM;

Maintenant il faut qu'il lutte (contre sa femme) pour pouvoir garder son bike

@stef:

petit CR pour ma part kriss a bien résumer l'affaire et le malpoli garde chasse je vais plutôt poster quelque photos de notre belle foret d'hirson

De 26 mai 2012

De 26 mai 2012

De 26 mai 2012

et kriss en mode réparation

De 26 mai 2012

pour les chiffres j'ai 51km et 13.5 de moyenne en 3h50 et 530D+

et une belle matinée de vtt avec le et kriss va falloir prendre des cours pour ton gps

http://connect.garmin.com/activity/182103325

pour vos sorties avec ou sans galère

et prompt rétablissement au cascadeur du jour

Message reçu hier soir de Christoy pour planifier l'heure de départ de chez moi direction la rando d'Athies sous Laon.
Décollage vers 8h00 direction Athies par les pistes de Samoussy, arrivé à la salle polyvalente, il y a pas mal de vttiste.
Inscriptions faites nous décidons de partir sur le 45 km histoire de rattrapé Papy Ted, mais Christophe à un problème avec ses nouvelles plaquettes qui frotte fortement sur ses roues et l'oblige à en c..er comme un russe, donc nous décidons de faire un premier arrêt pour écarter les pistons, mais au premier freinage rebelotte, ça frotte sévère, bon tanpis on continu, pasage dans une ferme et christophe nous gratifie d'un OTB, pas compris , le départ est plat sur le départ, arrive la première grosse montée vers Veslud qui passe sans soucis pour moi, mais christophe avec son problème en bave, arrivé en haut deuxième arrêt et éjection des plaquettes avants histoire de réduire le frottement .
C'est reparti direction Montchalon pour le premier ravito avec une descente pleine de pierre, stop au ravito écartement à nouveau des plaquettes, coup de frein, christophe en a marre, puis on descend sur Bièvre, nous loupons le fléchage pour faire une montée par le bitume et ensuite retourner sur nos pas.
Christophe veut bacher et juste à ce moment 3 gars de Laon bike avec qui nous avons déjà roulé à la CDS et Mons s'arrête, bingo un vttiste à les mâme fraine que Sextoy et lui file une plaquette usagée contre 2 neuve ( il aura pas perdu sa journée ) en tout cas un grand merci à eux, ce qui nous permet de repartir sur le parcours et d'aller en direction de l'Ailette pour attaquer la deuxième montée vers Monthenault et là christophe se sent plus léger depuis quelques km mais il a laissé des forces les 30 premiers kilomètres.
Retour par des descentes et de longues portions de plat en passant par Bruyère et retour par le chemin inverse.
Impératif horaire on ne passera pas par la salle polyvalente d'Athies et retournerons directement à Monceau, sur le retour christophe m'informe que mon dérailleur arrière est tordu, je visionne à oui tiens , je regarde pour le redresser et finalement chape fendu.

Bilan de notre sortie sous un magnifique et des températures agréables, 62 km à 18.5 de moyenne, 700 m de D+.
On aura pas rattrapé Papy suite à nos nombreux atelier mécanique.
Parcours fort roulant avec un fléchage un peu juste par endroit, mais à refaire pour ce dégourdir les jambes après un retour de vacances .
Pour info le club de Laon bike organisera une randonnée vtt avec parcours de 50 km et monis le 1er juillet, info à venir.

guil02 a écrit:

le départ est plat sur le départ...

Guil

POur ce qui est des plaquettes j'ai eu exactement la même chose hier et ça c'est terminé de la même façon...sauf que j'ai oublié les plaquettes dans la foret

Guil02 et les autres rouleurs du jour (en attente de CR...)

Pour moi, c'était départ de la rando de St Just en Chaussée pour 8h. Réveil 6h20 (les yeux piquent!!!). Arrivé sur place, passage à l'inscription qui inclue une tombola ... n°10: un mixer !!! ça commence bien . S'ensuit la préparation du spad pendant laquelle je salue Ritchy600 qui annonce la couleur:"je suis préssé, je vais envoyer!!!". Allez, c'est parti....

Le temps est superbe, il est 8h, il fait beau et bon, cuissard court et maillot seront suffisants. Le terrain est bien roulant, et les kms défilent sans réelles difficultés jusqu'au premier ravito (km19) où j'arrive avec 19.2 de moyenne. Malgré les annonces des ravitailleurs, je me fais avoir par le premier vrai coup de cul, masqué aprés un virage, et pose pied à terre . S'ensuit un chemin où nous jouerons les ratisseurs (cf photo) mettant les nerfs de certains à rude épreuve. Au km 35, les jambes sont bonnes, je décide d'envoyer un peu plus . Les 2 D+ jusqu'au 2e ravito se passeront sans souci. Un dernier D+ juste aprés le ravito et nous déroulerons jusqu'à l'arrivée. Un café et un p'tit morceau de chocolat et retour à la maison. En remballant, salutations avec les BB Dom et MICenF1.

Une rando bien agréable avec ce soleil, hormis le ratissage, idéale pour péter une moyenne. Un bon fléchage (peut être encore amélioré par une fléche 50m avant) et de bons ravitos. Un parcours trés (trop) roulant, manquait peut etre quelques D+ et passage en foret pour moi, mais il en faut pour tout le monde (je commence à apprecier les difficultés, même si je dois encore m'améliorer dans celles ci). Tombola , encore pour le mixer !!! .


By ronnie6z at 2012-05-27



et aux organisateurs et à tous ceux qui ont bossé sur cette rando

Les chiffres: 61.6kms en 3h03mn et 375 de D+ moyenne 20.15 (premiére fois que je dépasse 20 de moyenne sur une rando )

guil02 a écrit:

Pour info le club de Laon bike organisera une randonnée vtt avec parcours de 50 km et monis le 1er juillet, info à venir.

y a deja tout le detail ici http://www.vttpicard.com/t10097-vorges-02-le-1-er-juillet-2012

Bien vos CR et j'espère que le cascadeur du jour ne passera po par l'infirmerie qui reste un lieu à éviter
Bon rando d'Athies sous Laon ce matin sur un 45km en mode lièvre face à la jeunesse de la CDS je suis étonné de ne po avoir été rattrapé par les 2 gars de la CDS mais ils avaient un handicap et moi j'avais des jambes
Po grand chose à dire c'était roulant sec un léger VDG fléchage sur 3 arbres ça j'aime po un carton rouge ça passe pour une fois. La prochaine rando si ça se reproduit je la vire de mes randos à faire. Le fléchage dans son ensemble était un peu limite et à la vallée de l'Aillette trop limite de belles montées et des descentes dignes des Vosges plein de caillasse bon accueil avec croissant pain au chocolat et café des ravitos bien fournis des gens agréables sauf gars qui s'étant planté à l'Aillette m'ont laissé faire la même erreur po très fairpay de leur part.
Conclusion :
Ça faisait un moment que je n'avais po usé mon grand plateau
Voilà bilan 46km et 652m de D+ un petit entrainement pour le WE dans les Ardennes de la semaine prochaine.
Elle est po belle la vie

@ Christoy : laisse tes plaquettes de frein neuves le WE prochain, j'aurais moins de mal pour te suivre

ce matin bonne rando a Fèron avec 3 gaziers (achill02 s'del et morgan)

nous arrivons sur place inscription et hop c'est parti des le 1er virage nous sentons que le flèchage va etre rock n'roll ( flèchage pile poil ds le virage mème pas 20m avant) nous rentrons dans un bois ou quelque bourbier nous attendent puis nous emprunterons des chemin ou les ortie nous carreserons les mollet les 20 premier kilometre seront pèpere entre route et chemin puis les 32km restant ne seront fait que de bois avec des parties technique de belle grimpettes et quelques bourbiers . s'del nous fera une belle figure en essayant de passer ca jambes au dessus de sont cintre (pas souple le gazier ) mais ce rattrapera avec style .

seul bèmol un garde chasse qui nous empeche d emprunter une partie de la rendo (le meme que kriss02 et syl02 )

ravito

flechage tres bien sauf ou il faut tournè

ambiance dans le groupe merci les gazier pour l'invitation

a morgan qui apres les 4h des gaziers a tres bien roulè

a refaire

bilan 53km 400en 3h 668 de d+

@snoop oui peut être si il se trouvait du coter de l'etang de milourd a anor fort probable et si il a pas dit bonjour sur c'est lui

fabrice a écrit:

guil02 a écrit:

le départ est plat sur le départ...

Guil

POur ce qui est des plaquettes j'ai eu exactement la même chose hier et ça c'est terminé de la même façon...sauf que j'ai oublié les plaquettes dans la foret

Et alors si j'ai envi de dire 2 fois départ on réglera ça la prochaine fois à coup de poussette comme à Cormicy

ted02 a écrit:

Bien vos CR et j'espère que le cascadeur du jour ne passera po par l'infirmerie qui reste un lieu à éviter
Bon rando d'Athies sous Laon ce matin sur un 45km en mode lièvre face à la jeunesse de la CDS je suis étonné de ne po avoir été rattrapé par les 2 gars de la CDS mais ils avaient un handicap et moi j'avais des jambes
Po grand chose à dire c'était roulant sec un léger VDG fléchage sur 3 arbres ça j'aime po un carton rouge ça passe pour une fois. La prochaine rando si ça se reproduit je la vire de mes randos à faire. Le fléchage dans son ensemble était un peu limite et à la vallée de l'Aillette trop limite de belles montées et des descentes dignes des Vosges plein de caillasse bon accueil avec croissant pain au chocolat et café des ravitos bien fournis des gens agréables sauf gars qui s'étant planté à l'Aillette m'ont laissé faire la même erreur po très fairpay de leur part.
Conclusion :
Ça faisait un moment que je n'avais po usé mon grand plateau
Voilà bilan 46km et 652m de D+ un petit entrainement pour le WE dans les Ardennes de la semaine prochaine.
Elle est po belle la vie

@ Christoy : laisse tes plaquettes de frein neuves le WE prochain, j'aurais moins de mal pour te suivre

Les plaquettes c'était l'excuse .
Dommage de ne pas t'avoir vu, mais bon ce sera pour la semaine prochaine .

Bonsoir,

Une petite sortie ce jour de 39 km avec une nouvelle crevaison...

Anecdotes :

- Ai tenté de suivre deux vdmistes... pour me faire un peu plus les jambes. Pas pu vraiment revenir sur eux, mais ai tenu quelques kilomètres.

- Un piéton avec des bâtons de ski... me confirme une hypothèse : un soucis avec mon fond de jante, qui bouge beaucoup trop et vient arracher la valve de son logement !

- Une gentille dame, en vélo également, qui me prête sa pompe car la mienne montre des signes de faiblesse. Heureusement qu'elle a insisté, j'avais encore une bonne douzaine de kilomètres à parcourir et je ne serais pas allé bien loin !

Bravo aux autres pour leur sortie et CR !

'ment.