moyenne.....?

Salut,

Comme je le disais dans mon post de présentation, je me suis remis (mis) en Juin avec quelque petites sorties estivales.

Je suis allé rouler hier soir et voici mes résultats: 16,9 Kms / 52 min / 265 D+ / 19,5 de moyenne.

Qu'en pensez vous? Je me sens pas fort dans les montés, je suis souvent tout à gauche et je ne monte parfois pas à plus de 7 Km/h...

Difficile de te répondre, car la moyenne dépend beaucoup du terrain. Je te donne un exemple, le roch des monts d'arrée. Sur le papier qqchose de similaire au raid impérial compiègnois en terme de distance, et dénivelé.
Sur le terrain, on a fait environ 1,5, à 2 Km/h de moins tellement le terrain était cassant.

Ensuite sur la fait que tu mettes tout a gauche dans les montée, là encore, ça dépend du terrain, et du pourcentage de pente

Et enfin, ça dépend aussi du vélo que tu as. Entre mon Stumpjumper tout suspendu, et mon 29 SR, sur des parcours peu technique, j'ai facile pas loin de 2 Km/h d'écart sur des distance genre 40 - 50 Km

avec Wile

Tu as aussi l'élément sable qui peut intervenir.... j'ai beau forcé, je n'avance pas là-dedans . C'est très différents de rouler sur des grandes allées forestières très roulantes ou bien dans un single avec pierres et racines à chaque "coin de rue".

C'est pour cela que la moyenne est toute relative. Il est préférable en VTT de compter en heures de selle (comme pour la route parisienne et ses bouchons )

Si ça peut te rassurer, j'en suis à 11 Km/h de moyenne.

18 Km en 1h30, bon je commence tout juste, mais moi ça me va très bien

Faut être indulgent avec toi-même, une reprise après une période sans rouler (même courte et ) s'accompagne souvent d'une période ou c'est difficile tant au niveau cardio qu'au niveau des jambes (crampes, lourdeur). Il faut un peu de temps pour que la machine se remette en route

ne t'enquiquines pas avec les chiffres faites toi plaisir c'est tout tu ne peux pas devenir champion du monde en 3 mois

La moyenne ne veut pas dire grand chose, car pour le même bonhomme suivant le terrain ça peut varier de 15 à 23 km/h, voire une fourchette plus large.

Le truc c'est de prendre ta moyenne sur un parcours type et voir si elle change, et là t'auras une indication.

Mais comme dit précédemment, te prends pas trop la tête avec ça, si tu es régulier dans ton activité cycliste ça va venir obligatoirement.

zorglub a écrit:

La moyenne ne veut pas dire grand chose, car pour le même bonhomme suivant le terrain ça peut varier de 15 à 23 km/h, voire une fourchette plus large.

Le truc c'est de prendre ta moyenne sur un parcours type et voir si elle change, et là t'auras une indication.

Mais comme dit précédemment, te prends pas trop la tête avec ça, si tu es régulier dans ton activité cycliste ça va venir obligatoirement.

avec l'ami zorg, surtout ne fait pas attentions ce qui est posté sur le fofo, si tu ne connais pas le terrain sur lequel evolue le gars tu ne pourras faire que des comparaisons de chiffre et cela ne sera pas un bon indicateur.
prend du plaisir, et puis au fur et a mesure fait des randos organisé et tu verras ton niveau mais juste pour te faire une petite comparaison car t'auras toujours des plus forts
enjoy your ride

Merci les gars, ce que je voulais surtout c'était avoir une idée de mon niveau pour savoir avec quel groupe rouler le dimanche matin...

Mais vous avez raison, prendre du plaisir c'est le plus important...

Pour te rassuré, j'ai repris le bike il y a pile un an, je roule en foret de la Neuville en hez, chez les frapadingues!!!!

Mes 1ère sorties tournaient autour de 14 km.... un an après, avec une 15aine de kg en moins, et une reprise intensive, les moyennes varie entre 19 et 21 sur les mêmes parcours!

donc ne t'en fait pas, ça va monter tout seul avec le temps!!! et la moyenne, on s'en fou un peu chez les picards!!! plaisir avant tout!!

bannis les chiffres. l essentiel est la plaisir

Tout à faitd'accord avec les copains.

L'essentiel est de se faire plaisir, aprés trop de facteurs influent sur la moyenne (vélo, terrain,condition climatique, distance, ....), rien n'est comparable

Ne te prends pas la tête pour ton niveau par rapport aux autres, les ne sont pas un championnat, juste des gens solidaires ayant la même passionet qui aprecient le partage

la moyenne donne quand même un indication sur son propre niveau :
l'an dernier j'ai fait une sortie avec les furieux du clan singlespeed, une sortie préparation du parcours qui m'a miné le moral tellement j'étais en dessous du niveau des collègues, puis la grosse sortie avec tout le monde où la tout c'est bien passé niveau jambe et rythme!!

C'est vrai que quand on commence à rouler en groupe on ne veux pas être le boulet de la bande, même si l'esprit du fofo veux que l'on respect le niveau de chacun.

En conclusion, continue de rouler, entrainement difficile, sortie en groupe facile!!
Fait le même parcours de temps en temps, les mêmes montées, tu verras que ça deviendra de plus en plus facile!

PS : des montées à 7 km/h ça arrive à tout le monde...fait toi plaisir en montant le plus possible sur le vélo et après le reste viendra tout seul

C'est un peu ca oui, je ne voudrais pas être un poids pour le groupe pour lessorties du mercredi après midi en fait. Bon je pense que le dimanche, ca devrait aller, j'ai réussi à suivre sans trop de souci la dernière fois...

Je suis d'accord avec tout le monde. Ne t'inquiete pas pour les chiffres, ne roule pas pour la moyenne mais pour toi et t'amuser.