La BIO'CASTOR - Guyancourt - 17/18 nov. 2012

fabrice a écrit:

lou a écrit:

Aller l'arrivée est enfin la !!!! 2h40 pour faire le 12km ça chiffre un peu mais au moins j'ai une marge de progression

rassures nous c'était bien une épreuve de marche à pied d'orientation

Non en fait elle s'est cru devant le replay de "Desesperate House Wife" et elle faisait sans arrêt des marche arrière

@ Stevens: C'est déjà bien que tu ai tenté la course à pieds alors que t'tais pas super chaud et semble t'il blessé. Perso courrir dans la gadoue ça me rappel les cross de mon enfance et effectivement un peu de repos s'impose.

J'adore courir dans la gadoue et dans les ronces, c'est une bonne préparation pour faire les sorties du Marabout.

je sors de deux semaines sans cap, et ça allait mieux alors j'ai tenté pour voir ce que ça donnait... et j'ai arrêté avant qu'il soit trop tard, enfin, je pense.

Effectivement, je vais avoir besoin de laisser encore un peu mon mollet tranquille.

Repose toi Stevens, le tri de saint germain c'est bientôt

Au pire, je cours doucement sur 5kms.... mais je donne tout à fond dans l'eau et à VTT

Cap pourri ce midi pour préparer le tri,
Bilan pas de jus et surtout pas concentré, bilan une cheville dans le sac.
Me.rde