tous les CR du 17 & 18 octobre

alors ce week end je pense que pas mal de   iront à la rando des brumes à la Croix St Ouen (60)


mais vu la météo y aura certainement des petits slips



enfin bref le post du week end est ouvert  

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verobike a écrit:

alors ce week end je pense que pas mal de   iront à la rando des brumes à la Croix St Ouen (60)


mais vu la météo y aura certainement des petits slips



enfin bref le post du week end est ouvert  

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rooo ta première ouverture de post depuis le mercato de l'AAE et tu te moques


Ba moi c est les brumes sauf si il pleut à grosse dose je ferais mon tit slip

Nan  nan ceva !  tu ne feras pas ton p'tit slip !  

La pluie n'est pas prevue pour dimanche...... il y aura juste de la boue......   

Donc tu es oblige de venir rouler avec Miss Blabla. 


Sinon  ma Vero pour avoir ouvert ce post !   

Petite sortie solo pour moi cette apres midi ( pas dispo demain ), après deux week-end chargés sans rouler.
Je reste dans le secteur de la maison, la meteo annonce de l'eau pour 14h00, j'ai juste le temps de filer sous les arbres. direction bois bailly puis la foret de malmifait
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Je croise des chasseurs, les voitures bloquent le chemin mais ca passe!
Dans le bois bailly je teste un chemin mais des coups de feux me stop net, je rebrousse chemin et contourne la zone. le coin doit etre privé!!
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Apres le D+ du stade de Marseille...en beauvaisis je tombe sur ca:
Premiere solution
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Je prend l'autre
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Ils ont passé la lame. le chemin est propre mais gras, alternant gros dur et gras mou. tout en glisse!!
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Foret de Malmifait je cherche la trace du vieux single ...il n'en reste pus grand chose avec les ronces
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Une teste d'ouverture??
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Puis je tourne dans la foret
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 Et retour maison, je croise a nouveau les chasseurs, le premier groupe me signal , le suivant dit: on fait un cycliste, je leur repond qu'il y a rien a bouffer dessus
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Pour les amateurs
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Sachant que la pluie nous laisserait tranquille ce matin, rendez-vous fut pris avec mon binôme histoire de ce faire un petit 40 km. Au vue du temps que l'on a eu cette semaine  il y a eu des passages bien bien gras, et d autres très collant qui fait que l'on c'est retrouvés avec des pneus de fat . Bref une belle sortie la température n'était pas trop fraiche, on a vue énormément de gibier et pas un chasseur cool!


 



 Sortie de mon village par un chemin sympatoche


Avant d'entrée dans le bois


Ca secoue




Encore


CELLE CI SPECIALE DEDICACE A TOUTES LES BETTERAVES DU FOFO

bien vu jonber moi j'ai pas eu le courage de me lever

  Bien joué les sortants.

Des chemins et des forêts sympas.

  pour les photos et les CR

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syl02 a écrit:

bien vu jonber moi j'ai pas eu le courage de me lever

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Tiens moi aussi  :sleep:bbravo les courageux

pour moi aujourd'hui astreinte oblige pas possible de faire les brumes :'( donc je suis aller a herchie a la rando de l'amicale cycliste et j'ai fait ma tapette puisque je suis partis sur la petite distance 25km qui en faite faisais 28km. 

parcours sympa mi champs mi route avec quelques jolie pétards et légèrement sale 


petite photo du velo a la fin de la rando =) 

A woodman, 
  la chambre a air dans sa sacoche sur le tube de selle...

 a tous ici 

pour ma part dépucelage du spad ...   en douceur   , je ne retiendrais pas les chiffres mais le bonheur d'un dimanche "romantique" avec le 


Hébergé par Imagesia, le meilleur hébergeur d'images du net !


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  à tous les sortants et   pour les CR

@ Spé: je ne sais pas où tu étais pour avoir trouvé du   hier .... (ou alors c'était pendant ma ). Ils sont vraiment sympas chez Spécialized: ils te fournissent le mannequin avec le vélo 

Je post ici mais je ne sais pas si c'est le bon endroit, ou alros il me faudrait faire une partie dans la partie CAP et une autre dans la partie VTT
Effectivement, depuis le temps que ça me titilllait le Crossduathlon j'ai franchit le pas et faut dire que ça ma pas déplu 
Vetathlon (comme il l'appelle à Fosses) pour 6km de CAP suivi de 12km de VTT, ça me plait bien puisqu'on finit par le VTT, assez rare mais ça devrait m’avantager  .
Arrivé sur place, avec un peu de chance puisque j'ai un collègue qui habites, c'était plus facile pour m'orienter. Je me comprend et Coach aussi 
Un petit tour de reco en VTT, le parcours est sympa, un grand chemin de 700m où faut envoyer du gros suivi de 4,5km de forêt et on récupère le chemin avec ce coup ci VDLD.
Je pose le vélo avec les chaussures et le casque, je me chauffe un peu et je vois 2-3 mecs qui ont l'air de bien courir rien qu'à l'échauffement 
L'objectif est un podium malgré mon peu d'entraînement en CAP pour le moment.
Bref l'ambiance est sympa, on est pas énormément je pense 20-25 max, et c'est partit. Je suis dans le groupe de tête et l'allure m'a l'air vraiment pas rapide.
500m plus loin je change d'avis  , je reste avec un jeune de Survilliers qui je sais roule plus vite que moi en VTT mais peut être que l'on pourra faire un bout ensemble. On est 8 et 9, rapidement un mec se fait lâcher par la tête et on le déposera. Je lui dit qu'avec 2 minutes de retard en prenant le vélo on devrait pouvoir les reprendre.
Notre rythme est pas mauvais puisqu'en forêt on sort un 4:10/km, j'arrive donc au vélo en 7ème position avec un Coach qui a enfin trouvé le stade: "J'ai mis 30 minutes à trouver tu as intérêt de faire un podium" ...
C'est partit pour la remontée, dans le chemin j'arrive a voir au loin un mec et 100m devant le jeune de Survilliers qui est partit trop fort, juste après la CAP c'est dur de rouler 
J'arrive tout de même à trouver mon rythme après kilomètres et revient sur un gars. Je suis 6ème mais je ne vois plus personne devant, je me dis que le podium ça va être très dur.

Dans le second tour de VTT, je vois un groupe 4 dont le jeune de Survilliers, je sais qu'il va lâcher les mecs mais j'espère assez rapidement pour qu'ils ne profites pas de son allure. Je me fais mal dans la partie single du parcours pour revenir sur un gars, le rythme à l'air pas mal, apparemment il n'y avait pas que des coureurs devant ...
J'arrive à le lâcher tant bien que mal et les cuisses commencent déjà à piquer, faut dire que c'est a fond depuis le début, quasi 55 minutes de courses, ça sens la fin avec un objectif sous l'heure. On arrive bientôt à la sortie de la forêt et je vois un autre mec  , j'arrive à le doubler dans la partie un poil grasse du parcours, le gars s'accroche jusqu'à dans la ligne droite. Je sens des crampes arrivée aux mollets, je tente donc de mettre une cartouche et voir ce que ça donne.
Je reste assis et je lâche les watts, en danseuse peut être que les crampes seraient apparues. après 300m, le gars à pas suivi, je finis tranquillou en 5ème position.
Les 3 premiers avaient trop d'avance en CAP et en plus ils roulaient bien, même le jeune de Survilliers ne les a pas repris. 

Plutôt satisfait puisque j'ai quand même rempli un objectif en finissant en 58:40 dont 35s pour passer de la CAP au VTT.

Bravo Mesrine60, quelle volonté, je suis content pour toi.

Bravo à tous pour vos sorties et CR 

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Mesrine60 a écrit:

 je finis tranquillou en 5ème position.

feignasse , et dire que je me suis gelé à venir t'encourager te gueuler dessus

  aux sortants.

Quel escroc ce Spe60

Pro ... Machin  

  L'ami 

Le 11 on roule ensemble ....

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SPE60 a écrit:

Pro ... Machin  

  L'ami 

Le 11 on roule ensemble ....

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Oh non, ça sent la crevette ça

Ptit CR en retard

Tout d'abord   aux sortants
Pour nous ça sera départ dimanche 9h du plan d'Eau du Canada avec les BB qui sont jouent à domiciles.
Résultat, nous sommes 13 au départ. C’est parti direction le BdP par Fouquenies. On prend des singles que je n’avais pas encore pris.

  Mont St Adrien

  St Paul

  Rainvilliers où un BB fait un ptit utb sans dommage sur un ptit pont de bois...

  Aux Marais


et retour...

2 crevaisons sur le parcours... sur 13 participants ça va encore.
l'ambiance était bien sympathique...   aux BB

Qq photos :



reste du Roc d'Azur  :



1 des sauveteurs...


encore une réparation :






Le parcours sans le début (bah oui mettre le mode piscine ça marche moins bien...  ):