TOus les CR route du WE du 03, & 04 Septembre 2016

Salut à tous,

J'ouvre le bal. Après ma sortie VTT en mode tirage de bourre vendredi soir avec Stéphan, Nico, et Eric du VTT compiègnois, et un autre rider de la Neuville, j'avais prévu un petit foncier ce dimanche, mais vu le temps, changement de planning à samedi après midi.
Hier matin, premier rendez-vous chez mon futur coach, et oui, moi aussi je m'y mets (d'ailleurs je ne suis pas le seul, puisque qu'un autre était sur place au moment où je suis arrivé).

Bref, on papote, jusqu'au moment où je lui dis que je passe dans le coin cet après midi, et qu'il ajoute, ça tombe bien, je voulais aller rouler  .

Je pars donc de chez moi à 14h00 avec 135 Km devant moi. Au bout de qq km, et alors que j'approche de Maisoncelle St Pierre, un gars arrive sur moi en klaxonnant, et me double à moins de 50 cm avec sa remorque qui rebondi partout, alors qu'il avait une zone plus large 50 m devant. Je lui lâche un "connard", et là, le gars s'arrête, me bloque, et va jusqu'à me serrer sur le bas côté pour que je me casse la gueule .
2 Km plus loin, je traverse Maisoncelle, et mon connard m'attends avec les sacs qu'il charge dans sa remorque, et fait mine de m'en balancer un pour me faire tomber. Heureusement pour lui qu'il a raté son coup, sinon, ses portières et saggle aurait les traces de cales Shimano. Vraiment des tarés sur cette planète!!!!!!

J'arrive au point de RV un peu en retard avec le vent, et là, je vois mon calvaire à venir, sur son beau vélo de tri, tout bien profilé . Je lui avait dit le matin que je voulais progresser en explosivité dans les taquets, il m'en cole un gros dans laggle au bout de 2 bornes , alors que je sens bien que la sortie de la veille a laissée des traces.

On parle ensuite développements, et lui de me dire, et 39-53 devant, et 12-21 derrière, avec 39/21, je passe partout .

Ensuite, il continuera son evaluation, et ce sera un festival, tout à gauche, et tu moulines comme un porc, tout à droite, et tu pousses comme un ours. On bourrine ensuite vent dans le dos jusqu'à ce qu'il me dise "on part à 40 Km/h, et toutes les 30 sec, on monte d'1 Km/h, et tu me donnes ta FC" .

Bref, en 30 bornes, il me bouffe 80 Km d'autonomie . Nous voila alors à Poix de Picardie, donc au fond du fond, et bam, la bosse de Grandvilliers, puis taquet sur taquet sur la petite route du retour. Je le lâche ruiné avec 96 Km au compteur, et 40 pour rentrer.

Le retour sera bien difficile avec les jambes cramées qui tirent, en route je ferais une petite pause pour le dernier ravito, avec un clin d'oeil à Ritchy, et Djé



J'en termine avec 135 Km, et un plantage du GPS, heureusement, j'ai réussi à récupérer le fichier avec Strava

Encore un qui cède à la mode du coaching  !!
Moi aussi j'ai décidé de progresser en "descente". J'ai pris un coach qui crèche du côté d'Aumale... il va tout m'apprendre!! 

 pour la sortie quand même 

  et des cons, il y en a PARTOUT maintenant !!!!

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Djé a écrit:

Encore un qui cède à la mode du coaching  !!
Moi aussi j'ai décidé de progresser en "descente". J'ai pris un coach qui crèche du côté d'Aumale... il va tout m'apprendre!! 

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Djé a écrit:

Encore un qui cède à la mode du coaching  !!

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La mode, c'est quand tu prends un coach, et que tu continues à boire de la bière , moi j'ai prévu de faire cela sérieusement

  Julien, tu compte faire de la compet route?

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tomtom60bvs a écrit:

  Julien, tu compte faire de la compet route?

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Non, VTT uniquement, mais je plafonne avec mon entrainement habituel, donc je teste d'autre méthodes pour passer un cap supplémentaire.
J'ai bientôt fini de dégraisser le bonhomme, j'ai un vélo nerveux, et pas trop lourd, donc maintenant, il faut optimiser l'entrainement si je veux rentrer dans le top 10 au VOT l'an prochain

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King Julian a écrit:

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Djé a écrit:

Encore un qui cède à la mode du coaching  !!

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La mode, c'est quand tu prends un coach, et que tu continues à boire de la bière , moi j'ai prévu de faire cela sérieusement

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Ta raison le vin c est bon aussi 

Belle sortie et jolie boulot avec ton coach:tu cartonnes:

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King Julian a écrit:

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Djé a écrit:

Encore un qui cède à la mode du coaching  !!

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La mode, c'est quand tu prends un coach, et que tu continues à boire de la bière , moi j'ai prévu de faire cela sérieusement

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Une de temps en temps ça fait pas de mal 

Je plussoie mon Chtof!   je dirais même plus, Putain qu'est ce que c'est bon!! 

  Julien, lache rien!!

Juste une réflexion, tu chutes en VTT, tu rencontres des connards sur la route   tu me ressembles de plus en plus  

le king qui plafonne 

en tout çà fait un paquet de fringue en promo dans la section Ad-hoc 

et puis tu as raison pour le coach : quand tu vois ce qu'il a fait de la quiche fluorescente ça tient du miracle 

belle sortie en tout cas 

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Bigjo a écrit:

le king qui plafonne 

en tout çà fait un paquet de fringue en promo dans la section Ad-hoc 

et puis tu as raison pour le coach : quand tu vois ce qu'il a fait de la quiche fluorescente ça tient du miracle 

belle sortie en tout cas 

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Si j'arrive à obtenir entre 50 et 75 % de la progression qu'il a eu, je serais déjà très content. Par contre, je crois que j'aurais préféré être mauvais en foncier, parce que bosser de l'intensif, je vais morfler ma race

Il ne faut pas oublier que j'ai arrêté de fumer aussi ! Ca pèse dans la balance  

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ludosilver a écrit:

Il ne faut pas oublier que j'ai arrêté de fumer aussi ! Ca pèse dans la balance  

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Et de boire , c'est pour cela que je ne prétend pas faire un gap aussi important

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ludosilver a écrit:

Il ne faut pas oublier que j'ai arrêté de fumer aussi ! Ca pèse dans la balance  

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