CR du 03&04/01/2020

je suis de retour   tant pis pour vous et encore plus motivé que jamais la preuve :

A jeun depuis 40 jours du à un régime sans selle je salive à l idée de remettre les couverts après les fêtes je me met à table par un petit plat de résistance canal mais au bout de 8 kms arrive le plat de résistance :le vent qui s invite à table au 20 eme km me rattrapes le trou normand avec un gars avec des ...sacoches avec un vtt ni niner je me dis que c est un fin gourmet et il va aussi chez Stephane Roux alias rs cycle à chauny donc nous partageons la table sur les 6 kms aller qu il le reste avec la pluie comme accompagnatrice
Entracte chez l ami Stéphane puis retour avec le vent qui me pousse j engloutis les kms mais je me sens rassasié je n ai pas assez d entraînement pour ce repas pantagruesque donc je finirais sur la réserve avec les cuissots ainsi que l entrejambe et les fessiers qui me brûlent
Bilan 52 km en 2h56
Cela a du bon de ne plus travailler le vendredi après midi

  Geco, Belle reprise!

Première sortie de 2020: Pas super motivé ce matin, mais le temps permet de rouler, donc on bouge ses fesses!

Mais pour les chemins j'ai pas envie de patauger dans la boue. Je rejoint le bois et le point de RDV par la route.

Dans le bois je reste sur les grands chemins stabilisés, Matth arrive avec la même motivation et le même ras le bol de la boue que moi.
Donc pas de problème pour s'entendre sur le parcours: petite route autour de Marseille, et passage par les gros D+ du secteur.

On roule principalement sur route, juste deux ou trois chemins de liaisons pour éviter les grands axes.

On profite donc d'une belle matinée de vélo sous un rayon de soleil.

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c'est encore moi   

2 eme sortie à 12 gaziers dont 3 VTTAE on part à la Elche pas où je vais : direction l aérodrome puis lesdins le tronquoy ensuite levergies petite boucle sur la voie verte puis le groupe se sépare en 2 on rentrera par le canal bien crade
Les chemins sont bien collant !!!
Bilan 40 kms pour 265 de D+ j en ai assez pour cette semaine

 Les conditions de roulage sont les mêmes pour toute la Picardie ! Ca c'est de la solidarité   .

Encore une belle sortie Gerco! Une reprise dans la boue avec deux sorties, il faut être très motivé   , en manque ou bien malade ?! 

 les gars

  pour ma part pas de vélo se dimanche mais hier lundi sortie cyclo-cross de 22,24 km et aujourd'hui mardi sortie route de 91,62 km    b'un la j'ai mal aux pattes   

  belles sorties!