mal au genou

Peso j'ai comme toi mal au genou ( partie arriere ) quand je cours;.

je pense que mes grolles y sont pour beaucoup.

en parallele et pour illustrer, debut sept,cette douleur apparaisait egalement en vdm.
j'ai changé mes cales (et oui ca s'use) e depuis ras sur le bike

Et oui.... la course c'est plus traumatisant que le vélo pour les articulations

oups a gourré de rubrique, je reviens

elo a écrit:

rendez-vous pris pour demain 16H chez un médecin du sport !!! A suivre .....

donc aujourd hui on s est pour ton genou

retour de chez le medecin ! verdict : tendinite de la patte d'oie. donc pas ce CAP pendant un bon 3 semaines par contre y'a un truc que je ne comprends pas ! en regardant sur internet , il est dit que c'est du côté interne du genou et moi j'ai mal à l'estérieur !

le premier truc qu'elle m'a demandé c'est si j'avais de bonnes chaussures, avec un bon amortie, puis si j'étais sportive avant de commencer la CAP.

elle me conseille donc d'aller voir un osthéo pour me remettre en place le péroné qui serait sans doute un peu sorti de son "nid", puis de faire 8 séances de kiné pour de l'électro stimulation afin d'attenuer l'inflamation.
elle à regardé la longueur de mes jambes qui est identique (yesss je suis bien foutue en longueur de jambes ), puis mon bassin et enfin mes pieds quand j'étais debout et là le pied droit qui est légérement incliné vers l'intérieur, ce qui pourrait provoquer la tendinite.
donc à voir si ça continu, pour une semelle chez un podologue (elle dit que c'est toujours mieux d'avoir une chaussure faite parfaitement à son pied, mais que ce n'est pas une extrême nécessité)

elle me conseille aussi de chauffer mon genou avec une crême avant d'aller courir !

voili voilou le compte rendu !

Ma coach de CàP avait des semelles spéciales personnelle!

pour le péroné qui est sorti de son nid, mon frère a eu ça et après un passage chez l'osthéo le problème a été résolu.

pour la longueur des jambes, je pensais qu'il fallait faire une radio du bassin pour calculer si il y a ou non bascule.

pour les pieds, qu'est ce que je t'avais dit de faire sur le carrelage mouillé ?

maintenant tu pourras demander à Greg de te chauffer le genoux (avec de la crème ... je précise) avant d'aller courir puis de te masser après la cap !!

Judi a écrit:

pour le péroné qui est sorti de son nid, mon frère a eu ça et après un passage chez l'osthéo le problème a été résolu.

on verra ça je vais prendre rdv pour la fin de la semaine

Judi a écrit:

pour la longueur des jambes, je pensais qu'il fallait faire une radio du bassin pour calculer si il y a ou non bascule.

elle à regardé vite fait en m'allongeant et en tirant bien sur mes jambes et en regardant si mon bassin été "tordu" !

Judi a écrit:

pour les pieds, qu'est ce que je t'avais dit de faire sur le carrelage mouillé ?

je sais ! t'es un chef !! je sais vers qui me tourner pour des conseils

Judi a écrit:

maintenant tu pourras demander à Greg de te chauffer le genoux (avec de la crème ... je précise) avant d'aller courir puis de te masser après la cap !!

ça c'est une bonne idée

avec ce temps de me... tu ne perds pas garnd chose
si le vent se calme demain aprem j y gooooooooooo

xjrman a écrit:

avec ce temps de me... tu ne perds pas garnd chose
si le vent se calme demain aprem j y gooooooooooo

interdit de dire de telles choses durant 3 semaines d'ailleurs je vais p'têtre même fermer le topic jusqu'à ce que je puisse reprendre !
qui à dit que j'étais égoiste ????

merde une tendinite bon bah y'a plus qu'a attendre que cela se passe et qu'est ce qu'elle t'as donné pour masser, le gel ketum ou autre chose.

je lui ai dit que j'avais du voltarène et à dit que ça allait !

Petite sortie de 2.2km à 15.75km/h juste histoire de prendre l'air.
Franchement il y a 1moi je détesté la CAP ( à cause du collége
) j'ai lu vos messages et trouvé cela étrange de ressentir du bien être
à courir et voila en 3 sorties je pense à courir en rentrant des cours.

mongosse02 a écrit:

Petite sortie de 2.2km à 15.75km/h juste histoire de prendre l'air.
Franchement il y a 1moi je détesté la CAP ( à cause du collége
) j'ai lu vos messages et trouvé cela étrange de ressentir du bien être
à courir et voila en 3 sorties je pense à courir en rentrant des cours.

tu m'étonnes, et ça va t'en as pas trop ch...

ok je

mongosse02 a écrit:

Petite sortie de 2.2km à 15.75km/h juste histoire de prendre l'air.
Franchement il y a 1moi je détesté la CAP ( à cause du collége
) j'ai lu vos messages et trouvé cela étrange de ressentir du bien être
à courir et voila en 3 sorties je pense à courir en rentrant des cours.

tu ferais mieux de courrir pour y aller, en cours

fish a écrit:

tu m'étonnes, et ça va t'en as pas trop ch...

ok je

Et toi? Tu cours?

sale jeune

spykooo a écrit:

fish a écrit:

tu m'étonnes, et ça va t'en as pas trop ch...

ok je

Et toi? Tu cours?

ho non trop peur que ça m'arrive : https://www.youtube.com/watch?v=JVeuasu6VU4

Hé bé...

mongosse02 a écrit:

j'ai lu vos messages et trouvé cela étrange de ressentir du bien être
à courir et voila en 3 sorties je pense à courir en rentrant des cours.

Mongosse02 te laisses pas em...der par une bande de croulant atteint de la quarantaine
tu sais c'est un mauvais cap à passer pour eux

ma pauvre ELO , avec un pied qui tourne , un genou mal foutu , .... j en dis pas plus

@elo: comme je te l'ai dit la derniere fois j'ai eu aussi la tendinite de la patte d'oie : glace + voltarene + repos+ kine

@mongosse: t'inquietes continue a courir c'est tres bien d'autres ferait mieux de courir pour aller au boulot

non vive juste pour info j'ai déjà 3 série de 3x500 avec 10mn de décrassage de ce matin en sport donc les jambes perso 2.2km à 15.75 km/h c'est aussi dûr que 1h à 10 ou 11 km/h

mongosse02 a écrit:

non vive juste pour info j'ai déjà 3 série de 3x500 avec 10mn de décrassage de ce matin en sport donc les jambes perso 2.2km à 15.75 km/h c'est aussi dûr que 1h à 10 ou 11 km/h

peut être mais tu ne travailles pas tes muscles de la même façon, c'est différent de faire de la puissance et faire de l'endurance

@ vttdav : je sais c'est l'age !!! les filles sont plus vite mal foutues que les mecs !!

@ bories : c'est ce que je vais faire + une séance d'osthéo pour me faire tripoter le genou