02 - 5 juillet - ITANCOURT

super rando pour mon premier 70 km. en pleine forme au début toujours prêt à titiller Gérald dans les cottes mais après 45-50km plus de bonhomme donc retour en douceur et avec la banane(heureux d'avoir réussi sont premier 70 sans avoir posé pied à terre)

yts je pense que c'est notre groupe que tu à du rattraperapres une petite qui a mis trois des notre dans un champ de blé mais sans bobo(si tu es bien la personne que j'ai vu avec un casque MET blanc )

@SPYKOONETTE : content pour ta première RANDO pas évident de rouler avec tous les arrêts pipi de ton homme

@SPYKOOO : ton vélo a chaque fois il est nickel, bien réglé , mais tu as fait très fort avec le frein avant du vélo de SPYKOONETTE .

SpYkOoOnEtTE a écrit:

Ayé Spykooonette a fait sa 1ère rando officielle, je précise c'était 19 km (moi je suis pas comme vous, je suis pas fofolle dans ma tête )

Et bien c'était super sympa même si j'en ai ch.. un peu beaucoup quand même mais heureusement que mon cher Spykooo était là.
C'était une jolie rando avec de jolis paysages.

Bon maintenant je ne vous cache pas que j'ai super mal aux jambes puis aux fesses, je sais que vous vous en foutez mais c'est pas grave (3615 je raconte ma vie )

Bon ben voilà, je vous dis pi être a bientôt sur les rando

spykooonette

spykooo a écrit:

ayé, la first rando pour ma Spykooonette!

19,74km pour un petit 11.63 de moyenne. Je crois qu'elle va en garder un bon souvenir car quelques difficultés sont apparues et Spykooonette les a vaincus!




Au départ nous avons croisé Gerco qui partait sur le 50 ce qui explique peut être le rafrachissement climatique...

Cramm nous à doublé juste avant le ravito. C'était donc bien nous!

Comme dit précédemment : fléchage minimaliste mais efficace! Pas de pancarte qui se retourne toute seule mais flèches bien visible au sol bien avant, avant et après pour rappeler. J'y ai bossé la bas...c'est un peu notre héritage!

Au total, la rando aura attiré pile 100 personnes sur un parcours un peu gras a l'extrémité.

Sur la fin, VTTDav a fait son apparition et il nous a accompagné jusque la fin. L'occasion de papotter.

Longtemps après notre arrivée () Kris, Sdel, Olive et Xrace sont arrivés!

AVIS AUX INTERESSES :
Le 70 me tente bien et je pense que l'on pourrait se faire une sortie en partance d'Itancourt. Je pourrai m'arranger avec les locaux pour s'organiser ça! Tout du moins...moi ça me tente bien!!!

Bon aller, c'est une jolie rando mais je vais déposer une critique quand même : "'Tain il est ou mon casse croute au paté????"

Salut Chris avait son gps just pour info

Il avait l'air bien entamé le chef
t'inquiette c'est revenue juste apres le ravito...demande a olive et chris

J'ai récupéré la trace d'YTS.

une nouvelle vététiste sur le fofo !!
Spykooonette pour cette première rando qui marque le début de bien d'autres j'en suis certaine !!
pour le mal de c.., y'a qu'une solution, faire et refaire du vtt pour que ton popotin s'habitue !!

sinon elle le t trempe dans une bassine

pittdu02 a écrit:

sinon elle le t trempe dans une bassine

pendant la rando ou après ????

elo a écrit:

pittdu02 a écrit:

sinon elle le t trempe dans une bassine

pendant la rando ou après ????

Bon c'est ps un peu fini de se moquer de moi, non mais dit donc......

a tous ceux qui m'ont dit , ça fait plaisir

elo a écrit:

une nouvelle vététiste sur le fofo !!
Spykooonette pour cette première rando qui marque le début de bien d'autres j'en suis certaine !!
pour le mal de c.., y'a qu'une solution, faire et refaire du vtt pour que ton popotin s'habitue !!

Wé ben pas tout de suite car j'ai du mal à m'assoir .....

BRAVO SPYKOOONETTE POUR TA PERF CE WEEK END

[center]

Merci Rider

belle sortie beaucoup de chemin inconnue aprés SURFONTAINE
Un départ avec sdel, oliv... les difficultées commencent aprés la ferté et chauffe
KM 35 x race nous rejoind
pour la montée IMPOSSIBLE il fallait vraiment prendre une branche dans les rayons pour poser le pied a terre
la montée dans le bois juste avant l'impossible plus dur car longue avec %
on retrouve GERCO au ravito KM 52 il prend de l'avance mais pas asser on roule un pti bout sur la route ensuite je roule dans la bosse car les LOULOUS roulent devant et le trou grandit
finale trés roulant la moyenne monte fort tous le monde puissent dans les reserves
on remarque que le grand chef n'est pas mort car il arrive 5' derriere moi ensuite oliv et x race
a l'arrivée la famille SPYK et là contend de leurs sortie en couple
encore spykoonette pour ta premiere rando
pour ton c__ il faut guerir le mal par le mal alors c'est quand ta prochaine sortie
par contre il est ou mon sandwich car je compte manger un bout car ma rando n'est pas finit
aprés 71 km en 3h25 je fait le plein d'eau et c'est parti je pars sur le meme circuit car mon rdv passe sur le circuit
je garde le rythme quelle chaleur dans les montées de la ferté et pargny 38°C en plein
Arrivée a destination vers 14 h pour 44 km de bonus avec une crevaison dans la derniere descente
total de 115 KM en 5H36 avec D+ 1300M bien pour notre coin
moy 156 ALT MAX: 141M

kris 02 respect

mouaip man, respect
t'es un taré quand même reprendre le meme chemin pour rentrer t'as trop bu de Red bull où quoi ?

non pas de red bull , juste de l'entrainement avec de grosse distance
tout ca c'est possible il faut gerer et se connaitre physiquement les gars

Le potentiel physique est un élément important dans le sport. Nous n'avons pas tous les mêmes armes dès le départ.
Après, l'entrainement assidu et constructif est très important. Avec olizbail, on l'a bien vu cette année et cela nous motive à sortir régulièrement en fonction de nos 'objectifs" personnels.

Pour le Red Bull, t'inquiète, je ne le dirai à personne