genoux

Invité

je voulais rentrer a la maison Laughing

cool si ton genou est ok
ce serait donc bien les symptome post operatoires que t'as eu car tu n'as pas changé de chaussure ou autre?

je ne suis pas un expert des forums alors j'espère être dans la bonne "case"! j'ai une petite question messieurs,dames, connaissez vous le syndrome de l'essuie glace en course à pied ( j'ai aussi des infos de mon côté ) plus precisement je voulais savoir comment vous avez pu vous debarrasser de ce problème qui bloque les entrainements de cap.

j'ai relus les anciens messages de ce forum... donc medecin du sport, podologue... peut être faut-il perseverer sur des petites distances ??? stopper pour recuperer??

de mon côté je cours environ 4 voire 5 kms max apres il y a douleur!!! mes chauss sont pronatrices alors que peut être je suis universel... qu'en pensez vous ??

merci d'avance

Un peu loin ce message, mais il peut toujours servir à l'un d'entre nous un jour.

J'ai eu le syndrome de l'essuie glace, pour le soigner, il n'y a pas 36 solutions :
-Arrétez de courrir (facile à dire)
-Passer un IRM pour localisé la douleur
-Passez par la case kiné du sport = 13 séances avant de repartir comme en 14
-Passage chez le podologue pour une paire de semelle orthopédique = pb avec mon genoux droit

Et c'est reparti.

Invité

Merci Toff pour ces conseils bien utiles

Comme tu dis, facile à dire pour l'arrêt d'un sport qu'on apprécie (quelqu'il soit) Wink

Si ce type de douleur revient, ne pas attendre pour consulter (pas comme moi)
Plus on s'y prend tôt, mieux on guérit rapidement et mieux.
Mon kiné ma tiré les oreilles quand je lui ai dit que ça fesait + 2mois que j'avais mal.

Depuis c'est passé, jamais (je touche du singe) eu de rechute
Seulement quelques tiraillement lors des prépa appuyés, que je "gomme" avec des massages localisés avec un anti inflammatoire, style KETUM/FELTOR ou autre