Tous les CR du WE du [samedi 07 mai & dimanche 08 mai 2011]

Super K none
Pour ma part, je suis allé une nouvelle fois sur les terres du Bucheron, pour une sortie décrassage et se remémorer le Raid Picard de dimanche.
Quant il était plus jeunes il venait me voir courir au Moto Cross en international dans les années 1980 à 1985 c était un de mes supporters et il m a dit quand j ai entendu ton nom pour le podium dimanche, j ai fait un retour de 30 ans en arrière
Allé 35km en 1h47 histoire d être au top demain pour les Leups au Rond d'Orléans

A dimanche les copains

Bennnnn aujourd'hui dernière sortie avant Aremberg Roubaix. de dimanche prochain

Question chiffre 80 km pour 4h05 de temps de selle sur tout type de terrain ( du sable, cailloux , de la terre, des gravillons, du bitume, de l'herbe) avec un peu de D+ et de D-.

Super content d'avoir vu Knone qui etait a la recherche de Sylvie des le samedi ( euhhhh non c est à la recherche de SPE )

Vivement la semaine prochaine et pourvu qu'il fasse beau

a ceux qui sont sortis aujourd'hui
et bonnes sorties ou rando pour demain pour les autres

les loulous et super a POLO la je sens que tu es chaud bouillant pour la semaine prochaine


Pour ma part 34 kms et 1h48 de selle ( je roule nettement moins vite que Knone que j'ai croisé , dommage pas eu le temps de bavarder ... )

Petite sortie bien agrable ou le but était de laisser le grand plateau pour avoir mal aux guibolles

bien vu les sorties les gars

un petit 57 kms cet ap en solo avec 1 petit 600m de D+ (dont 500m sur la 1ière moitié) . Itinéraire Attichy Jaulzy, Pioerrefonds, Saint jean aux Bois, Vieux moulin et retour maison.
Objectif rouler cool : parti pépère je suis rentré un peu cassé. Après 40 bornes je commençais à avoir mal à la selle et dans le bas du dos . Peut être les réglages du tout nouveau RT3 pas encore au top...ou la selle qui commence à vieillir.....ou bien le bonhomme qui n'était pas au top....
Une belle ballade quand même à l'ombre des grands arbres

cet après midi je décides de rouler en préparaton de Paris Roubaix. Cela fait une semaine que je tires une douleur derrière le mollet droit (tendinite ?)
dès le départ la douleur est bien là.. je me diriges vers Macquigny et dans le faux plat en caillou avec les vibrations je ne supportes plus ma cale de gauche . je serais obligé de déchausser tous les kms... Je montes les falaises mais je m'arrêtes. le retour se fera péniblement plus de jambes et mal au c***.
Bilan 50 bornes et pour une fois je n'ai vraiment pas le moral pour la semaine prochaine. je vais prendre RDV chez le podologue pour cette semaine (cela me soulage tous les mois)

Gerco c'est pas bon çà

Dimanche 8 mai

De Barisis à Ham, les Titans sont dispersés et je me retrouve tout seul ce matin à la base de la Marquette.
Comme j'ai prévu de valider le parcours de 62 km de notre rando du 3 juillet, je reste sur ce programme.
Vers le km 10, un passage envahi par la végétation m'oblige à faire un petit détour puis j'enchaine les km et me retrouve assez vite sur des terrains que je connais mal. Quelques hésitations et je retrouve tous les passages que nous avons patiemment recherchés sur les cartes et vues aériennes. Et il y a vraiment des voyettes sympa. La meilleure est certainement celles des 2 gueules : pas difficile mais très joueuse.
L'heure tourne et je retrouve des parcours plus familiers.
Total : 65 km pour 710 m de D+ en 3h 20 de roulage.

Félicitations pour vos sorties !
Après un samedi soir bien arosé une petite nuit de 6h
La sortie s'annonçait fatiguante ,et pourtant une fois sur le Velo
C'est bien passé , Arnaout était avec moi nous avons rouler dans le pay
De Bray , un petit parcout de 47 km 800m de d+
et 16,2 de moyenne ,
Une belle chute d'Arnaout a l'arret
Pas mal de VTT et jogeur sympas qui répondent a nos bonjours
Et ces decranters qui ne doivent pas comprendre le français
Puis un bon barbuc a notre retour

Première sortie VTT C , avec ma copine.

Résultat 22 kms en 2h ... sous le beau soleil de Compiègne .

+++

FOXx

Apres les 3 derniers dimanche de compet vtt,aujourd'hui c'etait journee famille avec madame et mes petits bouts .Au programme ce matin ,piscine (la 1ere pour notre fille),ensuite un bon Quick avant une promenade sur les rederie puis enfin le gouter avec une bonne glace au mini golf de Saint Christ ainsi qu'une Leffe bien fraiche.Donc que du bonheur et l'elastique s'est bien detendu avant les 2 prochain we avec pour moi des courses vdm dont le championnat de somme ufolep .Prochaine sortie en vtt surement jeudi.

ça c'est aussi de tres bon week end chris
bravo aux autres pour vos sorties

bravo à tous pour vos sorties du week end