[TRI VERT] 3/12 - St Germain en Laye(78) - Téléthon

Bravo à toi et à ton équipe Steevens.

L'avantage de ce temps pourri c'est le gain de temps dans les transitions ..... tout pouvait se faire en maillot de bain.

bravo à vous de l'avoir fait

un mini CR quand même

7h30, les affaires sont dans la voiture malgré la pluie...
7h32, suis devant chez Romano pile à l'heure pour le rdv

On se prend des bonnes averses sur la route

On arrive vers 8h20, David et Fred son pote sont déjà sur place, en train de récupérer les dossards.
On met les vélos dans le parc, toujours sous la pluie, et on se change dans la piscine.

On fait vite fait connaissance de nos co-équipiers, deux mecs une fille.

Le départ est donné

500m de natation...
On est beaucoup dans la ligne d'eau, c'est presque un combat pour partir presque devant...

On perd vite nos trois équipiers, un loin devant, deux derrière... pour nous 4,c'est assez homogène, on nage tous les 4 en file indienne.

On sort en même temps de l'eau pour le coup et on se retrouve sur le vélo presque ensemble.

20kms ou 4 tours de VTT

Romano sort les cuisses  j'essaie de rester dans sa roue, mais il trouve un compagnon de jeu un peu plus rapide que moi et me sème... le mec roule bien dans les parties faciles et romano trace dans les parties techniques

Le terrain est super gras par endroits et ça colle vraiment bien
On est trempés, il fait un peu froid, mais on sent que la pèche est là

Je me fais rattrapper par Fred et je choppe sa roue, Romano est juste devant et David nous colle au train sur le 4e tour, on se retrouve quasi tous ensemble dans le parc à vélo 

5kms de cap, 1 tour

mais Fred est en runnings, du coup il nous met facile 2 mn 
Les jambes sont lourde, je ratrappe Romano qui voudrait bien ne pas avoir de crampes tout de suite...

J'accélère progressivement en espèrant retrouver Fred à chaque fois que je vois un coupe vent rouge... mais ils en ont tous un

Bon 2mn en 5km ça se ratrappe pas... j'arrive 2 mn derrière lui, suivi de Romano et de David

Un de nos compagnon était devant nous, et le classement est fait sur les 5 premiers.... ça c'est un peu nul pour les 2 autres quand même

On finit 9e et bien crevés, à 19mn à peu près du premier

nos temps à nous 4 sont compris entre 1h30 et 1h34, bien groupés les gars

Je crois que Romano est converti

Super CR
Même sensation que toi, j'ai vraiment aimé le parcours vélo mais j'ai pas mal galère à pied.

J'ai une grosse douleur au genou droit depuis samedi, les entraînements depuis se font sur le HT pour ne rien aggraver.

Merci pour cette course les gars, à la prochaine pour des entraînements VDM