| | sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril . |  |
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| Auteur | Message |
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Francky
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|  Sujet: sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril .  Sam 31 Mar - 21:45 | |
|  Pas le même temps que la semaine dernière , mais temps bie agréable . Comme demain rando de Maroilles ( l'enfert vert) petite sortie pour ménager les jambes . 76 km , 22.6 de moyenne et 618 D+ . | |
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bellepatte
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| | Sujet: Re: sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril . Sam 31 Mar - 23:06 | |
| Ce matin, je sais pas ce qu'il ma pris, mais j'avais envie d'être en manches courtes. Il faisait que 8°C  J'ai les bras qui ont un peu rougis, mais au bout d'une demi heure ça allait mieux. Je croisais d'autres vdmistes bien couverts ; ils ont du me prendre pour un  ^^ Donc, pas trop de vent, sauf en fin de parcours sur les 10 derniers km, je commençais à fatiguer 109,6 km, 3h55 (28 de moy) et 1050m de d+ | |
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genius
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dams 02
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| | Sujet: Re: sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril . Dim 1 Avr - 20:56 | |
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ludosilver
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| | Sujet: Re: sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril . Dim 1 Avr - 21:22 | |
| Je post ici meme le week end  , normal je me suis pas le levé il y avait une sortie avec le club de la neuville ce matin (sortie vtt) mais au vu de mon samedi soir  bah pas possible et v'la le mal de crane ce matin  . Du coup j'ai attendu la fin d'apres midi pour sortir , 16H30 c'est le depart le vent souffle mais c'est raisonnable mais fait pas chaud mais le principal c'est le SOLEIL ,un debut tranquille histoire de voir si les jambes sont au rdv ainsi que le souffle ,  pour les deux cool je vais pouvoir me faire mal  , le moindre faux plat se fera debout sur les pedales et pareil pour les d+ mais par moment les cuisses on tres mal  et surtout la cote de l'escargot en venant de Thury-sous-clermont( limite le gerbe)  Retour a la maison vers 19H20 voici les chiffres  72Km 2H10min 32,8 de moy 746 d+ | |
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taume cruise
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| | Sujet: Re: sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril . Dim 1 Avr - 21:25 | |
| petite sortie route en fin d'aprème. 20 bornes de single pour aller chercher du pain | |
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| | Sujet: Re: sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril . | |
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| | sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril . | |
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Tu vois du pays. Tout ça en sapin 
scapin pardon 
