Tous les CR du WE du 27 et 28 avril 2013

hop hop hop !!
c'est parti pour le week end !!

Forêt de Coye avec l'ami Sarcelles60 "pas en forme" parait-il . Tu me diras j'étais pas tombé dans le panneau je savais que j'allais couiner ma race comme dab

Donc là c'est la seule fois où je l'ai vu d'en dessus en haut d'une bosse car il avait plus de dérailleur



La traditionnelle aux étangs






35 km dans les 600+ et aux alentours 15 moy me semble

Merci à Zorg pour avoir modifié son lieu de départ pour que je puisses le rejoindre en vtt, comme il l'a dit petit soucis mécanique avec mon dérailleur, sinon rando complète avec grimpettes, singles et du plat. Zorg avait prévu l'after, mais le vent froid nous a vite fait repartir et j'ai eu du mal à me réchauffer pour le retour sur Chantilly.

Pour moi 60 kms au compteur.

à vous deux

aaahhhh.... les étangs de Commelles....

Bravo les gars

Petite sortie ce matin, pas reroulé depuis la Jean Racine.

Réveil matin 8h, j'ouvre un œil, 3 degrés, je retourne me coucher .

10h, deuxième réveil, petit dèj rapide, je saute dans mon équipement ... Bref, 11h30 je suis sur le vélo et en plus un petit rayon de soleil .

Je passe par le PDB, puis fait des petites boucles autour, les jambes tournent vraiment bien donc je grimpe un peu tout ce que je trouve.

Au final 47 kms en 2h25, soit 19,4 de moyenne et 650 de D+.

Un peu mal aux pattes mais je devrais m'en remettre !

+++

PS: si des connaisseurs peuvent me renseigner si il existe des singles entre la source et le champ sur la gauche ? car du coup, je roule sur la route et c'est chiant .

Belle moyenne FOXx

Bien vu les gars !

les gars

Pour ma part sortie ce matin a l'aube ... 9h40 depart de Nogent en solo ( pas de sudistes )
Pas envie de grimpettes mais de force sur le 39'
Resultat 51 kms avec moyenne de 18, 3 et un 277 de D+ tout de meme en un peu moins de 3 heures de pedalages ... La forme et surtout l'envie reviennent un peu mais ... Il a fait froid .... Aux pieds

à tous
sortie solo ce matin avec mon nez qui coule encore,j'envoies un sms à dark car il n'est pas aller à st nicolas,pas de réponse il doit faire
tampis je décolle de chez moi un ptit peu avant 8h le canal lesdin lehaucourt nauroy bellicourt riqueval avec un ptit ravito les trois bosses de gricourt je traverse les éoliennes de lehaucourt lesdin et son bois canal parc d'isle et je me finis par la grimpette d'harly.
tres bonne sensation ce matin malgrés le vent par secteur, pour les coureurs de l'ascpi car pour une fois ils se sont bien écartés,beaucoup de marcheurs ou il faut slalomé ,retour à la maison en plus 10 minutes avant auto-moto apres une bonne douche et un bon repas le taff
bon dimanche à tous
les chiffres 53.11 km,en 2h12,24,03 de moyenne pour un D+ de 361

à tous
@ musclor belle sortie

Sortie cet après-midi avec Darkounette, car cette nuit très mal dormi et j'ai donc annuler ma sortie de SaiNt-Nicolas aux bois.
Nous partons de chez nous et longeons les berges du canal jusqu'à omissy où je prendrais un tracé à Sdom, ont prend les éoliennes d'Omissy jusque la national pour aller à Cambrai.
Nous prénoms les bosses de Gricourt où va toute monte , nous prenons ensuite le parcours de Pontruet, puis nous arrivons au pont de Vendhuile, et suivie de la grimpette à 14% où la miss posera le pied à la moitié.

Ravito et on repart par le bois du haut suivi des singles, puis le canal, le bois de Lehaucourt par la droite, le silo, la descente de Lesdins puis les berges du canal jusque chez nous.

Total 40,08 kms en 2h17min 17,47 de moyenne 304 D+

Bravo aux sortants

Cela faisait longtemps que je n'étais pas venu par ici.
Petite sortie de reprise pour le canal historique du PdB ce matin.
Que du beau monde avec Pascal60, Guy60, l'ouzbek de Picardie, Tuco, Laurenty, invité 1 alias K none, les sudistes ainsi qu'un petit jeune qui se fait appeler Fabulous Malabar.
Le petit jeune nous fait tout d'abord admirer sa monture et nous explique tous les avantages de son double plateau 36 x 44. Nous Luis faisons rapidement remarquer que le plateau de 44 est mieux lorsqu'il est installé sur le pédalier plutôt que sur la cassette .
Malheureusement pour lui invité 2 alias Sentenza n'était pas là sinon en 2 temps trois mouvements il lui remontait son spad aux petits oignons. L'ouzbek et Marseillaisdu60 se sont proposés de lui ajuster son montage avec un silex et une bûche trouvés à proximité du PdB mais le petit jeune n'a pas sentit le coup. Je ne comprends pas pourquoi Nous sommes également très intrigués par l'élément figurant sous le tube horizontal du cadre qu'il nous présente comme un amortisseur mais que nous suspectons tous d'être un petit moteur électrique compte tenu de la taille ( les mauvaises langues parlerons même d'un nouvel objet sexuel ).
Au programme ce matin, plaisir et ....... Plaisir.
Donc direction le Mont Alta pour tester la déroute qui s'est franchie facilement pour presque tous à l'exception de Fabulous Malabar qui avec son 44 à l'arrière manquait un peu de jambes.
Direction ensuite le chêne à l'image puis découverte d'un nouveau single football institue appelé "la taverne bavaroise" en souvenir d'une belle prestation footballistique contre la meilleure équipe du monde. Passage obligé par le Pagnotte où il y avait foule sur le ponton puis à la demande d.un supporter parisien, passage par la source pour faire le plein d'eau ( sûrement en prévision du match de ce soir)
Le petit jeune nous apprends que c'était son anniversaire hier et pour lui apprendre les bonnes manières, nous le convions à une mini after improvisée pour célébrer le retour du soleil.
Au final 30 km (doucement pur une reprise) et 510m de D+


Ps : Spe tu as eu tord de ne pas accepter nos propositions

Le spad du p'tit nouveau

un CR sudiste


Et tres tres jolie velo

Dommage que l'on ne roule plus ensemble ...

à tous pour vos sorties
Mention Spéciale au PDB , c'est un plaisir de te (re)lire Ohaime

COOKIESSSSSS
Ce matin départ 8h45 de Breslessssss avec Wile et Ronnie ( manque Djé retenu par son taf, DOMMAGE, plus on est de fous ) pour un parcours perte de calories qui commence par un D+ du Mont César qui pique mais le terrain et Top et ça se monte. Retrouvaille avec Ludo et nouvelle ascension. Youpi! A 10 bornes le dérailleur AR de Wile se fait agresser par une branche et crac la vis de fixation. Il constate les dégats, chope le spad à Ronnie et fais l'allée-retour garage pour faire un échange standard après 15 bornes de sprint ( Ronnie est content, sa moyenne a grimpée en flêche sans effort ). Nous repartons comme des balles, et alternons D-, plat, D+, plat, D-, gros freinage, jardinage ( voir vidéo de Ronnie ) et reprise de calories une fois revenu chez Wile Services.
MERCI pour cette sortie sous le soleil et sur un terrain aux petits oignons.
Au total 40 km et pour conclure......BON ANNIVERSAIRE!!!!!!!!

à tous pour vos sorties ;pour ma part pas roulé depuis Lagny donc il fallait faire quelque chose ,donc retour du boulot et HOP sur le clou et direction la forêt dur au début et en plus je n'ai pas d'autre choix que de commencer par du D+ ,j'habite dans un trou en fond de vallée , terrain sec quelques rayons de soleil les jambes vont bien mais le manque de temps ne me feront faire que 28km en 1h45 avec 497m de D+ après un début de journée vers 4 heure du matin ça fait du bien .
Sportez vous bien

Sortie encore cette après midi départ un peu tard à 14h30, mais j'ai envie de bouger après une très courte sortie avec mon fils et mes chiens qui n'ont fait que les dingue durant les 30 min dehors.
Je sais pas trop sur quoi partir donc je choisis mon parcours habituel et me dit que je vais un peu l'étendre.
Arrivé à 12 Km, je change de parcours et pars pour l'inconnue. Principalement des chemins forestiers, jusqu'à un maison forestière où je ferai une petite pose après un long D+.
Je repart pars un petit sentier, bien sympathique et arriverai sur un gros D- au bout duquel j'aperçois un petit panneau en plein milieu du chemin. Je freine à mort et me retrouve devant deux fils électrifiés. Je passe par-dessus et m'apercevrai après 100m que je suis rentré dans une propriété privée.
Je vais d'ailleurs me perdre un peu après je chercher un Dolmen que je ne trouverai jamais et repasserai par cette belle propriété en pleine forêt.
Et le retour classique après avoir retrouvé un sentier que je connaissais.
Au final un petit peu plus de 31 Km en 2h12.

Apparemment le dérailleur n'a rien d'autre que la vis, et j'ai pu en récupérer une sur un donneur d'organe

Bref, reprenons au début. Nous voila donc partis tous les 3, direct 65 m dans la face après 1,5 Km , redescente vers froidmont, D+ le l'Abbaye, puis entrée dans la forêt. Alors que je m'apprête à monter un talus, gros bruit de houf, et là dérailleur arraché, la faute à spé qui a mis un patte tellement solide qu'elle ne casse jamais .
Bref, 17 bornes à 30 de moyenne plus tard, je rend son spad à Ronnie, et remonte le dérailleur, ludo ayant effectué le demontage .

Reparti en mode turbo, on effectue le reste du parcours. Qq frayeurs dans un D-, Ronnie ayant décidé de faire un câlin aux arbres. Le rythme est soutenu, les D+ / D- s'enchaînent, mais la casse de départ nous prive de mont César au retour .

Après cela, un gros after de houf en visionnant les vidéos du jour

Coté chiffres : 38 Km, 720 m de D+ à 17 de moyenne + 15 bornes en mode turbo pour mon dépannage

à tous pour vos CR
et avec coachtoto !

ce matin, rendez-vous à 9h au rond point royal en forêt de COMPIEGNE avec une partie
de notre équipe de "p'tits jeunes" la "goodspeed team"!
nous serons 8 au départ. Sébastien, David, les 2 Laurent (qui ont sorti le tandem), Olivier,
Claire-Lise, moi et Westrelin.
Sébastien nous a préparé un parcours aux p'tits oignons.
donc direction ST JEAN AUX BOIS PIERREFONDS les étangs ST PIERRE petit arrêt à la fontaine "maitre Jean"
afin de faire le plein des bidons pour certains Mont ST MARD les beaux Monts que nous descendrons (nous en profiterons
pour faire une pause photo) puis retour vers le château
la sortie se fera sous le et sous le signe de la bonne humeur avec quelques chambrages pour certains ,
suite à une de Claire-Lise, j'en profiterai pour lui donner quelques conseils sur la position à tenir sur le bike dans les descentes
où je me ferai super plaisir !! je crois que je deviens vraiment
puis Olivier me donnera quelques conseils techniques afin que je puisse soulager mon vieux dos dans les D+ .
Olivier
de retour au rond point royal, Vérobike nous accueillera.
elle avait repéré mon zafira sur le parking
elle a roulé en mode de son côté.
nous en profiterons pour "tailler une "tite bavette" pendant que Westrelin chargent les vélos sur la voiture...
bref, une sortie comme je les aime
oui, j'ai mais je ne regrette pas et je recommencerai !!
au final: 45km, 503m de D+, 14,5 de moyenne
quelques photos:

à tous les sortants du week-end !!!

Un très bon moment de VTT ce matin et très bien résumé par Kuc & Wile
C'est donc à 9h 8h45 (Wile prévoyant même les retards des participants ...) que nous avons Rdv à Breslesssss , sauf que tout le monde sera là à l'heure et nous (Wile, Kuc et moi-même, en caméraman du jour) partirons donc à la fraiche ...
D'emblée nous attaquons le Mont Cesar par sa face la plus ardue (ça réchauffe direct!!!), avant de rejoindre Froidmont, et son abbaye ou Ludo nous rejoint, malgré sa crève persistante .... Ludo malade et Wile étant en 140mm, c'est bon ça !!! , nous allons pouvoir ménager le cardio ce matin .
Au bout de 8kms, Wile constatant notre grande forme et voyant bien que nous allons être en avance pour la suite des festivités, tente un coup de Trafalgar et force un peu le destin, allant embrasser une buche à l'aide de son X9: (Buche 1 - 0 x9). Phase 2 du plan: il retire 40mm de débatement, agrandit les roues, et il enquille comme un malade, direction Bresles, récupérer un dérailleur !! ... Sauf qu'il a réquisionné mon Epic entre temps Doucemmmeeeeennnnnttt, il n'est pas habitueeeeeer , prends le temps de le rooooooder au moins mon Jujuuuuuu ...(trop tard... , l'Epic en prendra plein saggle pendant 15 bornes ).
Rencontre avec FredKtm puis, c'est le come-back , et c'est un Wile en pétard qui est de retour : changement et réglage de dérailleur express, et c'est reparti, il est chaud comme une barraque à frites le coyote et nous emmène à vive allure :



Nous enchainons alors quelques jolis endroits de la forêt puis nous enchainerons la Jean Racine, mais en descente ... (je crois bien que je préfère la grimper en fait ) : séance humour et jardinage ....





On continue jusqu'au coup de cul des escaliers : )

Puis une descente un peu technique nous ménera jusqu'à la "montée impossible":



Les jambes commencent à peine à chauffer ... mais il faut déjà penser à rentrer, nous enchainerons alors quelques parties ludiques mais un peu moins difficiles, avant de rattaquer une portion bien plus exigeante avec la Casse-Pattes (porte bien son surnom celle là !!!) et les montagnes russes pour en finir dans la forêt:



Retour sur Breslesssss dans les temps, pour un after façon "Happy Anniversary" by Wile'family et avec visionnage des vidéos du jour

Un super moment les copains et la Coyote'Family!!!

Les chiffres:

-Ronnie: 38,14kms et 766 de D+ en 2h08
-ceux de l'Epic Wile: 52,88kms et 903m de D+ en 2h42 (14,74kms et 137m de D+ en 34'10": 25,9 de moyenne : heureusement qu'il n'aime pas l'Epic!!! )

a tous pour les photos et vidéos et cr bien sur

@Les Neuvillois , Merci pour vos Cr's

Voici un X9 en vrac

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Cool de te lire Ohaime

a tous merci pour lesphotos et cr
ronnie pour les vidéos