Tous les CR du WE du 05 au 06 Janvier 2013

j’avais décider de sortir le mulet pour pas salir le haibike quel idée au bout de 5km roue libre hs , de la plus le choix faut repartir et laisser xjr a son triste sort ou bah revenir et salir le haibike , après quelque hésitation je deciderai de revenir a la plus grande joie d'xjr et kriss aussi :Dle parcours sera connu sauf la fin un passage que j'avais pas encore prit et qui est pour les chiffres eeeeeee j'ai 69km dont 19 sur le vtt , une belle sortie malgré le terrain un peu humide a refaire

avec toi oui

pour les cr et les photos et Lou pour le social.

Une sortie sympathique, la première en vtt de l’année ,au départ de Tracy avec le club de Lagny ,plus Fabrice
Nous
partons sous une température clémente, et un ciel gris, mais pas de
pluie,pas mal de nouveaux chemins, bon n’étant pas un grand
technicien les tournicoti tournicota c'est pas trop ma tasse de thé, je préfère la bière.

Pas
dans un grand jour , les sorties en vdm laisses un peu de traces, mais à
partir du Francport ça va mieux l’arrêt avec les skieurs nordique à la
Pat jack
d'ailleurs en 2013 il tape plus dans les couguars mais plus dans la grabataire édenté

Nous avons vu les enduristes à l’entrée du Jura Zafira et sa bande

Sinon
je débute l’année par un superbe otb avec réception latérale et le vtt
retombant sur moi et plantant le 44 dents dans le mollet.
Ça fait un peu mal au début et aussi ensuite.

C'est arrivé vers la fin et j'ai senti de suite que j'avais fais fort, ça tire de partout.

Ayant des impératifs horaires j'ai écourté l'after au strict minimum.


Si vous avez le kilométrage ça m'intéresse .


Maintenant c'est rugby toulon contre le racing avec une bonne westmalle.

Hier soir, un Mp et le rendez vous est pris avec Grosmath à 8h30 aux roches de l'hermitage.
Premières sortie de l’année et Larchant arrive à grand pas.
Je décolle à 8H quasi à la frontale pour être à l'heure au rdv.
Nous démarrons notre session par une peu de réparation sur le spad de Grosmath.
Ensuite, c'est parti pour faire un poil de bornes, de d+ et de passages ludiques.
Entre autre St nicolas, les abbayes, la j'm gourré, présentation à grosmath d'une trace à rouvrir avec le mur a grimper pour retrouver le départ qui fait qu'elle se mérite.
Changement de versant pour rejoindre le spot SS. On commence par la Niko's (je viens de trouver le nom ), le mur et la marche et pour finir le slalom sapin. on rejoint ensuite l'abbayes de st nicolas en passant par le gouletqui rejoint la laies des trois fillettes aux abbayes. Nous récupérons st nicolas et remontons par la Mexico pour rejoindre le parking des roches. Grosmath et moi même nous séparons, je retrouverais le bercail pour au final un petit 43 km et un leger 900m de d+.

Sa fut bien sympa, tout les deux pour notre première de l'année.

luis a écrit:

Judi a écrit:

luis a écrit:

Bigjo a écrit:

lou a écrit:

I la forêt d'Ermenonville !!!!!!! Grace à Luis le techniqu tu t'améliore .... sauf pour Dodinho ....

Merci les gars pour la ballade je vous laisse détailler le parcours !!!!

c'est vrai que cette forêt est idéale cette saison, je crois que je vais en faire mon terrain du moment.
en plus c'est très complet pour le cardio, les cuisses et le technique

je ne comprends pas d'ailleurs qu'ils ne soient pas meilleurs que ça à Baron

zorg est de baron et j'ai cru lire que t'avais souffert nos supers entrainements sont plombé par nos supers réunions boire ou conduire, il faut choisir, nous on fait les 2

Zorg te traine quand c'est plat par contre au bout de 2/3 montés il commence à se calmer et de désaper

jaloux parce que tu fais pas partie de baron et que lou va s'inscrire chez nous

Lou sera notre prochaine Sylvie

à tous pour vos sorties photos et CR

dams 02 a écrit:

Hier soir, un Mp et le rendez vous est pris avec Grosmath à 8h30 aux roches de l'hermitage.
Premières sortie de l’année et Larchant arrive à grand pas.
Je décolle à 8H quasi à la frontale pour être à l'heure au rdv.
Nous démarrons notre session par une peu de réparation sur le spad de Grosmath.
Ensuite, c'est parti pour faire un poil de bornes, de d+ et de passages ludiques.
Entre autre St nicolas, les abbayes, la j'm gourré, présentation à grosmath d'une trace à rouvrir avec le mur a grimper pour retrouver le départ qui fait qu'elle se mérite.
Changement de versant pour rejoindre le spot SS. On commence par la Niko's (je viens de trouver le nom ), le mur et la marche et pour finir le slalom sapin. on rejoint ensuite l'abbayes de st nicolas en passant par le gouletqui rejoint la laies des trois fillettes aux abbayes. Nous récupérons st nicolas et remontons par la Mexico pour rejoindre le parking des roches. Grosmath et moi même nous séparons, je retrouverais le bercail pour au final un petit 43 km et un leger 900m de d+.

Sa fut bien sympa, tout les deux pour notre première de l'année.

T'as décidé de tuer Grosmath pour sa première sortie à vous 2, j'espère que tu lui as filé des pattes de fruits

guil02 a écrit:

dams 02 a écrit:

Hier soir, un Mp et le rendez vous est pris avec Grosmath à 8h30 aux roches de l'hermitage.
Premières sortie de l’année et Larchant arrive à grand pas.
Je décolle à 8H quasi à la frontale pour être à l'heure au rdv.
Nous démarrons notre session par une peu de réparation sur le spad de Grosmath.
Ensuite, c'est parti pour faire un poil de bornes, de d+ et de passages ludiques.
Entre autre St nicolas, les abbayes, la j'm gourré, présentation à grosmath d'une trace à rouvrir avec le mur a grimper pour retrouver le départ qui fait qu'elle se mérite.
Changement de versant pour rejoindre le spot SS. On commence par la Niko's (je viens de trouver le nom ), le mur et la marche et pour finir le slalom sapin. on rejoint ensuite l'abbayes de st nicolas en passant par le gouletqui rejoint la laies des trois fillettes aux abbayes. Nous récupérons st nicolas et remontons par la Mexico pour rejoindre le parking des roches. Grosmath et moi même nous séparons, je retrouverais le bercail pour au final un petit 43 km et un leger 900m de d+.

Sa fut bien sympa, tout les deux pour notre première de l'année.

T'as décidé de tuer Grosmath pour sa première sortie à vous 2, j'espère que tu lui as filé des pattes de fruits

Surtout la banane

Allez hop à mon tour. Comme convenu nous partons donc avec le stump, et l'epic 29 pour Ronnie. Tout de suite, il se sent à l'aise sur le vélo. Comme depuis qq semaines, le premiers D+ se passe au mont césar, il part devant, rapidement en danseuse, de mon coté j'ai dis que je grimperais sur la plaque, donc j'y vais, même si après avoir déjà fait cela la veille, ça tire un peu.
le petit tour sur le plateau, puis direction Froidmont, et là idem, le défi est lancé pour Ronnie, j'attaque le coup de cul et les 3/4 du D+ en 36/36 (j'ai dis sur la plaque, j'ai pas dis en 36/11 non plus ), c'est toujours mieux que le 24/32 d'il y a qq mois. Dans le dernier quart, Ronnie craque, tombe le 24, et moi, je me trouve un peu de gnack pour tomber 2 pignons et m'envoler vers une victoire gargouillesque .
Puis, nous passons par le bord de la forêt, et c'est à se moment que Ludo nous phone. RV et pris à la triplette, que je me tape avec bonheur perché sur mon 140 pendant que Ronnie se fait laminer le f..n sur son Epic, mais bon, il aime cela .
Une fois en bas, nous prendrons le single des petits monts, toujours sur la plaque pour moi, ça pique un peu, mais le cardio m'en remercie. De nouveau la triplette, mais en Epic, décidément trop petit, histoire de montrer à Ronnie ce qu'est un vrai vélo taillé pour envoyer dans le D-.
Ensuite, Ludo nous emmène trainer à la sablière, je m'accroche honorablement, et ne tomberais qu'une fois la plaque sur 200 m pour passer un petit coup de cul, le tout à la poursuite de Ludo qui a bien retrouvé ses jambes, et de Ronnie, qui veut toujours essayer de dépasser le maître .

L'heure tournant, nous reprendrons la transversale, puis la casse pattes, ainsi que les montagnes russes, le tout sur la plaque, histoire de se finir en beauté .

Bilan de la sortie : 34.35 Km, 16.6 Km/h de moyenne, et 637 m de D+, dont un bon 625 sur la plaque , je suis bientôt prêt pour mettre une pilé à spé sur un SS

dodinho a écrit:

luis a écrit:

Judi a écrit:

luis a écrit:

Bigjo a écrit:

lou a écrit:

I la forêt d'Ermenonville !!!!!!! Grace à Luis le techniqu tu t'améliore .... sauf pour Dodinho ....

Merci les gars pour la ballade je vous laisse détailler le parcours !!!!

c'est vrai que cette forêt est idéale cette saison, je crois que je vais en faire mon terrain du moment.
en plus c'est très complet pour le cardio, les cuisses et le technique

je ne comprends pas d'ailleurs qu'ils ne soient pas meilleurs que ça à Baron

zorg est de baron et j'ai cru lire que t'avais souffert nos supers entrainements sont plombé par nos supers réunions boire ou conduire, il faut choisir, nous on fait les 2

Zorg te traine quand c'est plat par contre au bout de 2/3 montés il commence à se calmer et de désaper

jaloux parce que tu fais pas partie de baron et que lou va s'inscrire chez nous

Lou sera notre prochaine Sylvie

vous pourrez toujours la chercher le 5 mai elle sera à Crépy

et a tous pour vos cr et photos

@ Tous meme a LOU ( ne signe pas a Baron il y a LUIS )



@ Wile

si un jour j'ai un SS , c'est pour rouler en mode cool voir tres tres cool ( je commence a m'habitué au BRAIN )

et à tous pour vos cr et photos

Pour les Titans, sortie sous le signe de la boue
Pascal , Dom et moi sommes partis de la base avec comme objectif le sous-bois reliant Castres à Seraulcourt le Grand
Je passe (pas) sous silence l'arrivée tardive de Dom qui nous a fait un loupé de réveil (il faut avouer que c'est rare de sa part), et qui du coup est resté très silencieux les 30 premières minutes (ça c'est exceptionnel!).
Direction Urvillers via l'Arche, puis Grugie par le chemin Clastrois où nous croiserons de près 4 chevreuils . Giffecourt - Castres à l'entrée de ce chemin, un aperçu de ce qui nous attend, un terrain gras et lourd
Enfin nous arrivons à notre objectif, et là les dérives s’enchaînent, de jolis travers, quelques frayeurs mais pas de chute , enfin presque...
Au moment de doubler un groupe de randonneurs en nombre, Dom ne peut s'empêcher de jeter son vélo sur la gauche et de sauter dans les bras d'une dame à sa droite La pauvre, elle a eu un choc
Puis arrive la montée du pont Calais-Bâle que tous passerons (sauf deux )
Le petit single qui s'en suit pour redescendre sur la rue de Fontaine les Clercs où nous mettrons un coup de guidon sur la gauche pour emprunter le chemin traversant le Bois Saint Médard ralliant Roupy. Nous laisserons beaucoup de forces à ce passage, le terrain en herbe étant gras, spongieux et en monté
Nous poursuivrons par les chemins à travers champs pour rejoindre Seraulcourt le Grand, puis Happencourt pour longer la Somme, passage que nous affectionnons particulièrement pour son cadre. A Artemps, nous longeons le canal jusque Tugny pour y constater l'achèvement des travaux du pont. Découvrons un chemin en herbe très physique nous menant sur les abords du circuit de Clastres, puis direction Essigny le Grand, Urvillers par les marais. Et enfin retour sur Itancourt.

Au final, une bonne cinquantaine de kilomètres où les organismes auront bien souffert avec des terrains lourds et gras. Douche obligatoire pour tous
Merci à mes compagnons de chemin pour leur bonne humeur

et voilà premiers tours de roue en 2013 ce dimanche dans la forêt de la neuneu avec mon binôme habituel.

26 bornes en 2 heures donc tranquille avec quelques beaux D+ dans la partie sableuse de la forêt ce qui limite le nettoyage final.

nous avons croisé davantage de vtt que les semaines précédentes, la nécessité d'éliminer après la période gargantuesque (?) mais pas de coyote, de ronnie ou de ludo

à tous les sortants du WE et pour les CRs et les tofs...

Bigjo a écrit:

les bons voeux de Zorg

rendez vous était pris samedi matin avec le grand Zorg à Ermenonville pour une sortie dans le bac à sable très approprié en cette saison humide
je décide de prendre mon titus pour bien en chier (c'est le spad qui masquera le moins mon manque de forme et j'ai décidé qu'il ferai toutes mes sorties jusqu'à larchant)
arrivé sur place à 8h30 je vois que le représentant Kona France sera de la partie
8H45 c'est parti (le respect de l'horaire étant une vertue ici partagée ) et ça commence tout doucement sous la conduite de notre guide du jour le nain de Crépy m'avouant d'habitude redouter les départs
Km 6 sur la plat j'explose et vois une flèche bleue s'envoler poursuivit par la DDE
Km 9,5 sur un faux plat montant je re-explose , t'es venu pour en chier tu vas être servi Bigjo

mes acolytes m'attendent au croisement et Zorg nous dit que l'on va aborder le single du cardio, le principe étant d'avoiner pour garder de l'inertie et passer les coups de cul : Km 13 troisième explosion et les coups de cul deviennent donc un calvaire...

on avance ensuite vers le golf ou à la pause je me mettrai des sucreries dans le cornet car il rest encore 20 bornes et les vraies bosses

cette deuxième partie verra le canyonniste lever un peu le pied et ce n'est pas pour me déplaire car les ascensions me feront chuter 2 fois à cause de mon état de forme dont la deuxième ou je me ferai une belle patate sur la hanche en rencontrant une racine au sol , ça devrait faire de jolies couleurs dans la semaine.
en descente ce n'est pas mieux entre l'enduriste et zorg il ne faut rien lacher et j'évite 2 belles OTB de justesse (merci le TS)
Km 30 le monteur de roue du 93 est maintenant rassasier et j'arriverai à lui coller aux basques à peu près jusqu'au final mais ROM-1 avec des jambes de feu et son 1x9 nous distance à la moindre bosse
dernier raidillon ou je crois que mes cuisses vont exploser et redescente vers ermenonville ou à la manière du grand GGY je règlerai tout ce petit monde au sprint
une st yorre et retour maison après ce superbe parcours et des gros frappadingues .
vous allez me revoir

excellent ton cr !!

Ouais j'ai bien rigolé aussi

Depuis quelques mois, nous sommes qu'une poigné d

Je suis vert J'avais fait un beau CR et voila ce qu'il en reste
Je n'ai pas le courage de le retaper

plaisir de te lire Bigjo

Garcimor aussi

@hobbes

T'as retrouvè ta bouteille d'eau

Garci a tous

8h20, je me gare aux roches et décide de me préparer de suite puisque Dam's vient en vélo. J'ouvre le coffre pour sortir le vélo et il faut croire que ma chaine apprécie la chaleur puisqu'elle décide de rester ou elle se trouve........dans le coffre
Il est donc 8h20, je m'les gèle et j'ai un vélo sans chaine
Après une petite recherche dans le camel, je trouve une attache rapide et Dam's arrive pour me filer un coup de main mécanique car j'ai comme un doute pour tout remettre dans le bon ordre sur le vélo

Bref, on part avec un peu de retard mais avec la ferme intention de bruler les calories en trop des fêtes et y'a du boulot.

Dam's fait la trace :
Descente sur St Nicolas : ça va vite, ça glisse mais ça passe.
on remonte sur l'autre versant pour la j'ma gourré d'XJR. Pour l'instant, c'est du connu.
Puis, on décide de reprendre un nouveau single. Seul pb, pour l'atteindre c'est une côte et 0 virage ça fait un peu mal aux pattes et le foie gras se fait sentir.
On redescent donc par un single plein de potentiel à travers les sapins pour enquiller l'escalade d'un autre mur (mais avec 2 virages cette fois).

On part ensuite sur le spot SS ou on se fait deux singles différents :

le premier se passera sans trop de casse. Juste une épingle mal négociée mais il y en avait 4 ouv 5.
Le deuxième sera plus engagée avec un peu plus de pente et me vaudra un joli OTB façon saut de l'ange avec réception dans un tas de feuille. On le mettra sur le compte de la fatigue

Retour aux voitures à l'horaire prévu avec quelques douleurs dans les cuisses

Dam's pour le parcours ça donne envie de sortir le râteau du garage

à tous !

pour les photos et CRs.

à tous pour vos sorties!!

A défaut d'être sortie avec la horde de gaziers du matin (réveil difficile ) , je suis sorti l'aprem, aller/retour riqueval en passant par le parc d'isles à l'aller. température douce , terrain pas trop gras .
38 kms à 18 de moy
A bientôt

Arnaud.fr a écrit:

@hobbes

T'as retrouvè ta bouteille d'eau

: non, pourtant on a fait quasi tout le parcours en sens inverse! du coup, toute la rando sans boire sans compter que je suis un pollueur (bon, la semaine dernière, j'avais ramassé et ramené un pack de canettes (vides!!), ça compense?

en revanche, excuses, je t'ai pas reconnu; pris dans l'effort et déshydraté comme j'étais

Sympa, tous ces CR
Y avait des sur les chemins.
à tous pour les récits et les photos.