Tous les CR du WE du 30/31 mars et 1er avril 2013

musclor
73,74 km,en 2h26,17,98

laulo a écrit:

musclor a écrit:

73,74 km,en 2h26,17,98 de moyenne et 625 D+..

musclor

mais y a un truc qui colle pas

sdom a écrit:

musclor
73,74 km,en 2h26,17,98

désoler erreur de frappe

binôme
a tous pour vos sorties et cr

Belle partie de manivelles avec xjr. ça faisait longtemps que je ne m'en étais pas mis une comme aujourd'hui 50kms et 800m de D+ au gps avec juste une pause pipi de express. La grimpette de la pature à Jaulzy en hors d'oeuvre, 2 grimpettes inédites au programme 1 au Croutoy et l'autre à Saint Etiene de Roilaye, tout ce qui pique sur Pierrefonds et plus si affinité . C'est pas compliqué après le repas je me suis assis dans le canapé et 10s après je n'ai même pas vu l'arrivée du tour de Flandres

Le CR sera pour demain car y'a la belle famille à la maison

Mais Ludo ... super sortie

Changement d'heure
Froid
Pas motiver
Mais on se motive
On s'habille
On enfourche le scale
Et c’est partie
Première grimpette ma roue libre redéconne
On sort les outils sur le chemin (je sentais le coup venir donc le sac est équipé)
15/20 minutes de bricolage
-15 ° au bout des doigts
La roue libre ne va pas mieux
Donc on remballe
Demi-tour
Passage par la boulangerie
Résultat
7 Km 50Min, une putain de piquette
Mais un bon café avec viennoiserie et pain frais
Et pâques en famille

ludosilver a écrit:

Super bonne sortie ce matin en compagnie de Wile, Garci ,Ronnie ,Fabius et Fred en cours de route .
Une boucle d'echauffement histoire de faire monter la temperature du corps car nous sommes tous gelés passage par le trou de bombe ou je finis encastrer dans une branche ça commence bien petit deblayage du tronc avec Wile .
On continue en mode toujours gelés!! arrive la premiere bosse et Wile passe devant comme un sauvage , Ronnie Suit normal mais Garci lui est sage est reste dans ma roue il a compris que ça va piquer aujourd'hui .
Apres quelque Km Fabius nous lâche pour des soucis de dos

Rien de plus a dire sur le début ... et pour mon dos j’espère que ça ira pour demain je me suis fait 1H d'étirement. La suite demain matin

aux sortants. Merci pour les cr

Bravo a tous!!! Merci pour les cr
@fabius:decidement tu as souvent des problèmes de dos...

à tous pour vos CR de ce dimanche

@ Klaauss :
pas mal ta p'tite sortie !

demain nouvelle sortie malgré ce froid polaire...
on sera 2 ou.... 3 si le voisin finit par se décider à rouler...

bravo à ceux qui sortent malgré le froid de canard! !

à tous ceux qui ont osé aller rouler avant de s'empifrer de Kinder, Ferrero et autres chocolats

Ce matin, c'est rdv 8h30 (soit 7h30 de l'ancienne heure ) pour aller accueillir Garçi et qu'il découvre enfin la vrai face de la forêt de Hez. Nous partons donc à 5 (Garçi, Fabius, Wile, Ludosilver (le guide) et moi-même) dans un froid digne d'un mois de février!!!
Ludo donne le rythme d'entrée sur quelques kms de singles avant d'attaquer les bosses. Au hasard d'un chemin, rencontre avec Fred qui emboite le pas et vient partager la sortie avec nous. Sur la 1er D+, Ludo y va tranquille , puis Wile demande "on prend la montée impossible", ce a quoi Ludo répondra: "Toi si tu veux, moi j'en garde pour ..." .... Ne l'ayant jamais tentée en 29", je m'y colle (tout seul ), je découvre alors que le braquet de 24x36 est loin d'être facile à emmener dans ces trés gros raidards: traduction: je séche!!!
La suite sera une succession de montée et descente.... ça y est Ludo est chaud et le rythme s'accélère! Garçi suit, Wile suit de prés, moi je suis de loin, Fred (qui a déjà 15 bornes de plus) se demande ce qu'il lui a pris de venir avec nous, et malheureusement Fabius souffrant trop de son dos, préferera bâcher . On enchaine les bosses, les singles et la plupart des coins les plus sympa de la forêt
Wile bachera également un peu plus tard pour cause d'invitation à honorer, suivi de Fred.... il est 10h30 et je me retrouve avec Garçi et Ludo qui ont tous deux des jambes ce matin, malheureusement, les miennes sont correct, mais sans plus;...
11h, on fait une petite pause (Merçi les mecs!!!!) mais vraiment petite la pause. Garçi voyant bien que je peine à suivre, me propose d'enlever quelques kilos sur le bike en récupérant mon amortisseur. Petite échange entre le Grand Canyon 29 et l'Epic, je peine un peu moins à suivre, mais je reste tout de même derriére (en tous cas, super bike ce Canyon !!! Trés confortable, trés maniable et un vrai poids plume !!! C'est vraiment du tout bon ce Canyon 29 en plastique, j'adhére totalement!!!)
Nous terminerons par une petite séance ludique, histoire de varier les plaisirs ou Garçi osera même passer la descente bien pentu du lavoir
Content de revoir ma voiture au bout de 43kms et un peu plus de 1000m de D+

Bon rétablissement à Fabius et au plaisir de partager une sortie entiére
à Wile pour être venu en spad et avoir ajouté 2 belles sorties Vdm (hier et aujourd'hui) à sa sortie VTT du dimanche matin
à Ludo pour le parcours et la St yorre
et à Garçi pour avoir fait le déplacement suite à sa sortie du samedi, et pour cette belle forme !!
@Tous: Merçi et au plaisir

Pas facile d'enchainer 500 bornes en bagnole aprés une sortie pareille (merci le régulateur de vitesse !!!!) mais c'est quand même plus facile que d'essayer de suivre les 2 loustics !!!

belle sortie dominicale sur les terres du marabout
quelques belles cotelettes au menu.nous sommes meme montés au chateau de pierrrefonds a velo
au final j ai 52 kms et un peu plus de 1000m de d+(sur carto)
superbe sortie
fabrice

@ Ronnie : j'avais déjà 12 bornes et 230 m dans les pattes quand je vous ai rejoins, donc je ne m'imaginait pas rester jusqu'au bout, j'en aurais chier avec le stump à la sablière

2 CR pour le prix d'1

Samedi
C'est RDV à la Micky's house pour reconnaître le parcours de l'édition 2013. Au départ, il y quelques courageux pour braver le froid (Micky, Patjacq, Bo, Mel, Lolo, Coyote et moi).
Au départ, je devais reconnaitre le 60km, mais la motivation de partir seul n'est pas là ... surtout qu'on se marre bien
Je resterai donc avec la bande pour faire le 40km. D'ailleurs, je ferai la découverte d'une descente bien sympa
Lolo ayant les jambes lourdes coupera avant la dernière partie de la rando ... il a raison car elle est quelque peu pentue
Une sortie dans le froid mais sous le signe de la bonne humeur

à Pat pour la limonade à l'arrivée

Dimanche
C'est RDV chez Ludo pour découvrir la forêt de La Neuville ... et quelle découverte
L'échauffement se fait sur un enchaînement de singles plats. Ludo est déjà à fond ... 1ière interrogation roule-t-il toujours en mode compète XC En plus, il doit être croisé avec un cabri ... il saute partout
Ronnie et Wile, me disent ... ne t'inquiètes pas c'est normal
Après l'échauffement, le choses sérieuses commencent
Connaissant la réputation de speedy de Ludo, je décide de rester dans sa roue. D'ailleurs, je lui sucerai ............................. la roue toute la sortie, enfin sauf la dernière bosse car les jambes me piquent sévèrent mais cé sa qsé bon
Le parcours est magnifique car ce n'est qu'un enchaînement, de bosses, de singles, de descentes, de ludique, de technique ... pas de plat ils ne connaissent pas là-bas
Bref, une superbe sortie avec de bons tirages de bourre avec Ludo ... mais P***** qu'est ce que tu fais mal dans les relances ... d'ailleurs si tu retrouves un poumon dans la forêt merci de me le renvoyer adresse en MP

@ Ronnie, pour l'essai de l'epic, c'est une arme de guerre pour les marathons ... je reste encore bleffé par la sensation que procure les roues carbones ... Ah oui, j'espère que les vidéos sont bonnes car il y en a une ou deux que j'aimerai voir

@ Wile, dommage que tu n'aies pas pu faire le parcours en entier car il était

@ Fabius, a la prochaine pour faire connaissance. Soignes toi bien

@ Ludo, Un grand , je me suis éclaté. J'ai pris un pied monstre car le parcours était tout simplement magnifique. Tu devrais être le traceur officiel de la rando de La Neuville en Hez

C'est avec plaisir que je reviendrai avec mes grandes roues et c'est avec plaisir que je vous accueillerai pour une sortie au départ de la maison

Chouettes lectures!!!!!
Garci parce que ces gars de Laneuville ces pas les plus drôles sur le spad et le terrain est plutôt difficile.

@ Garci, je connais les zones que Ludo vous a fait prendre, et c'est vrai que ça fait mal. Pour ce qui est de tracer les zones entre les connaissances de ludo au dessus de La neuville, et les miennes au dessus de Hermes + le mont César, y a de quoi faire un parcours de houf en forêt de Hez.

Si tu veux en profiter de nouveau, comme le beaux jours arrivent, ça va être la reprise des coyote day's avec au programme des parcours de 40 bornes env. dans la forêt, suivi d'un after au soleil chez moi.

En tous cas, t'as bien assuré hier, parce que Ludo avait de bonnes jambes , me concernant, j'avais l'excuse de mon 26 gros débattement pour être derrière

sortie solo ce matin direction riqueval en passant par le bois de lesdins puis joncourt ou la neige est encore bien presente
puis je prend la variante en passant par nauroy et j'arrive a riquevale j'enchaine directement par les deux singles puis je rattrape le canal arriver sur lehaucourt je prend le single de gauche puis je reprend le bois de lesdins et en sortant je par sur morcourt puis hombliere petite boucle et je rentre .

bilan 52km500 en 2h40 avec un d+ de 550

@Garçi: juste le temps d'héberger les vidéos, et je les posterai içi ou sur le post de la sortie
@Wile: en effet, tu les connais tous ces chemins, mais faut avouer que Ludo a mis le paquet hier, pour l'accueillir notre lagnyste , mais Garçi a su répondre présent!!!, la preuve va venir un peu plus tard

Bravo à l'équipe de la Neuville
Snoop

CR de la sortie de ce Lundi en 2 mots : XJR DEMISSION, XJR DEMISSION, XJR DEMISSION

Je recherche des fonds pour prendre une chambre à XJR dans un superbe hôtel à Prémontré à durée indéterminée !

petite sortie aujourd'hui en compagnie d'xjr guil02 sextoy et green angel qui nous accueille avec le café , xjr sera le guide c'est partie pour du foncier avec quelque cotes quand même ou j'aurai du mal une partie de la sortie mais je finirait mieux sur la fin ,faut dire qu'on a bien monter 7 ou 8 petites cotes a oui green engel dont la pature montarcenne et d'autre que je connait pas le nom on tentera une nouvelle descente avec quelque moi j'ai préférer descendre a pied dommage sur la photo on voit rien donc on dira pas qui a fait un bisou a la roue de sextoy les chiffres 2h30 a 12 de moyenne le D+ 835 et le km 29km c'est sa le foncier made in xjr et s'en suivra une tite limonade chez green offert par xjr

les photos de la fameuse descente


et la trace http://connect.garmin.com/activity/291677220

Pour moi, une petite sortie de 36km avec 620m de D+.
Ça fait plaisir des chemins secs et un peu de soleil........seul hic ce vent
Avant ma descente sur Cessiéres je peux constater que les bûcherons continuent de s'en donner à coeur joie; on n'est même plus protégé du vent

Bon lundi à tous

sortie avec mon binome Bill . Petit tour sur le haut de ribecourt pour voir l'état des chemins ou vue d'une rando qui va se faire dans le coin dans 15 jours . Départ à 9 h avec 1° degrè seulement , le et la , mais le vent aussi . Les jambes sont encore un peu lourdes de la sortie vdm de samedi , donc allure de croisière , ça me permettra de voir si les morilles ont poussées sur les bords des chemins et bien n'y morilles , n'y oreilles de cochon .
Nous ferons 38.7 kms, 14 de moyenne et 690de D+ . Les chemins ont bien séchés, en espérant que ça restera comme ça , d'ici 15 jours .

la trace si ça marche

http://www.runtastic.com/en/users/franck...

Petite sortie en solitaire ce midi avec mon VTTDM. Avec ce soleil, dommage de ne pas mettre le nez dehors Dés les premiers km, je me rends compte que le soleil en question ne se sent pas beaucoup, caché derrière le vent de ouf qui souffle . Les premiers 20 km se font vent dans le dos et une moyenne de 35km . Là je me dis que je vais morfler sur le retour. Compiègne par le château, vieux moulin, Pierrefonds puis direction les étangs de st pierre.
e qui devait arriver arriva! VDLG et un compteur qui peine à dépasser le 22 de moyenne. Je force comme un dingue et tiens les 25 km restant à faire... je rentre avec 45km au compteur, frigorifié par ce P@##+!! de vent.
Canapé, st yorre, TV