CR sorties route we 08-09 MARS

allez j'ouvre le bal       

n'étant pas franchement sur de rouler demain

je profite du    pour me faire une bonne sortie histoire de prévenir des excès de ce soir   mais aussi pour éliminer la tartiflette d'avant hier   

de la distance avec de bonnes cotelettes

retour avec 109,5 bornes en 3h46 et un p'tit 900m de D+

laulo belle sortie   
pour nous ça sera demain à vermand avec la bande de    

Je ne devais pas ressortir jusque demain pour Vermand...   
Il fait beau, température agréable (Et un p'tit peu pour faire ch.r laclasse aussi   )
Allez hophophop une petite sortie VDM les mollets à l'aire   
P.tain que ça fait du bien   
Un p'tit 42km 120D+ (corrigé)
Seul bémol, le vent   

jardinage et un peu de bricolage dans la maison ce matin, mais le beau temps m'a trop démangé. Il a fait un magnifique soleil sur toute la baie de Somme et le Ponthieu. C'eut été un sacrilège de ne pas faire de vélo aujourd'hui. Jme suis baladé sur la côte à 26.8 km/h de moyenne avec beaucoup de vent de face.



En fait c'est trop marrant Strava ! C'est le truc tout bête qui te fait complètement louper le paysage parce que t'as les yeux rivés sur les chiffres
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brigadier a écrit:

En fait c'est trop marrant Strava ! C'est le truc tout bête qui te fait complètement louper le paysage parce que t'as les yeux rivés sur les chiffres

Et encore, il n'y a pas de segments sur ton parcours, sinon en plus, tu te défoncerais pour faire un temps !

Pour ma part, direction forêt de Montmorency ce matin pour faire 70 bornes, pas de parcours préparé, juste des directions en tête.
Arrivé à 35 km, j'entame la première traversée de la forêt. Il sera dur de limiter la sortie à 70 km. D'autant que je galère un petit peu dans Taverny pour trouver le départ de la deuxième grimpette. La moyenne, à 32 sur la première partie chute à 28 après cette traversée. Je commence à être bien cuit pour le retour, mais le reste du parcours sera plutôt roulant avec vdld ce qui permettra de rentrer dans le "par" 30!
Au final 86 km en 2h50 et tout juste 1000m de D+

Contraint par le temps, petite sortie ce matin. Ca tombe bien, les réserves de glycogènes ne sont pas reconstituées et je ressens encore les effets des efforts de la veille.
42 km donc sans difficultés histoire de faire tourner les jambons et de cumuler plus de 300 bornes sur la semaine.
Rentré dans les temps après 1h24 d'oxygénation à 90 tpm et 400m de D+.

Ce matin petite sortie sur route départ Betteravland (avec la majuscule ça fait classe)   .  Un objectif a atteindre la course de bellicart ou je dois voir si on peut s'engager sur place c'est bon mais je me suis fait engueuler parce que j'aurais du prévenir  avant   ..... mais c'est bon    en revenant on voit deux mecs je me planque derriere mon père on les passe puis retour a Betteravland ( toujours avec la majuscule ça fait classe)  .

37 bornes 

What else ?

Sortie idéale ce matin, sauf T° encore un peu fraiche. Sortie avec les anciens à une allure de sénateur à l'aller et vl'a ti pas qu'ils leurs prends une envie de taper dedans pour faire un peu de moyenne au retour et avec le VDLG SVP    Escapade jusque Coucy le château...
Bref! 83km (80 sur strava) en 2h 51 et 500 de D+

Et maintenant au boulot!!  

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Djé a écrit:

Sortie idéale ce matin, sauf T° encore un peu fraiche. Sortie avec les anciens à une allure de sénateur à l'aller et vl'a ti pas qu'ils leurs prends une envie de taper dedans pour faire un peu de moyenne au retour et avec le VDLG SVP    Escapade jusque Coucy le château...
Bref! 83km (80 sur strava) en 2h 51 et 500 de D+

Et maintenant au boulot!!  

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pareil sortie avec les anciens du C.C.V.C ; sous un   d'enfer  
très sympas les gars je roulerai de nouveau avec vous !!