CR Roc Alpes Marathon

à déplacer si pas au bon endroit mais il n'y a pas de post sur cet événement.


Arrivée sur place vendredi vers 15h00 à l'Hotel où nous rencontrons le patron de RS cycle avec 2 copains des leups. Nous partons en VTT chercher les dossards histoire de ce dégourdir les jambes.
Au retour 13 km et 400 de D+.
Je sais que demain un gros morceau nous attends mais je ne pensais pas que ce serait aussi dur.
Dimanche départ 8h15, c'est parti.
pour commencer une montée de 5km pour 40 mn environs et 450 de D+ je suis déjà dans le rouge.
Le Bucheron assure la cadence devant et nous parlerons très peu pour s' économiser pendant tout le Raid.
KM 23, nous commençons une ascension de 11km qui va durer 1h30 pour prendre 720 de D+ au sommet j'aurai un coup de pas bien qui va durer une bonne heure, le Bucheron me motive sans cesse et je finirai par m'accrocher et retrouver un physique qui me permet de continuer.
Cerise sur le gâteau au 73 km 4km d’ascension que nous effectuerons en puisant dans notre tête car physiquement nous sommes rincés,les cuisses sont dure le souffle court 1h10 d'ascension pour 560 de D+ interminable avec des portions à pied car plus de jus pour les gros pourcentages, et pour finir une descente en single style Bike park avec racines et passerelles en bois le genre de truc où à la moindre erreur tu te retrouves 200 m plus bas et tout ca avec les poignées et les bras complétements tétanisés et un minimum de lucidité.
L'arrivée enfin après presque 8h30 de selle.
Là sur ce genre d’épreuve je pense avoir atteint mes limites, pour ma part je finirai complétement épuisé physiquement et moralement.
Un grand merci à mon compagnons de route Le Bucheron qui a su me remotiver dans les moments difficiles et dieu sait qu'ils étaient longs.

Partager des moments de souffrance et de plaisir avec son pote est un privilège que je ne saurai oublier et qui me restera gravé.
Merci Mon Bucheron tu assures grave.

Les chiffres 85 km pour 3621 de D+ à 10 de moyenne environs en 8h25 mn et bu plus de 6L d'eau

Résultats officiels sur 450 concurrents au départ annoncé.
Le Renard : 200 sur 312 classés et 15 ème en Master3 sur 172 classés
Le Bucheron 199 sur 312 classés

  les Gars, vous avez fait un truc de ouff   

Le départ est là ou je vais passer une semaine de vacance cet été mais j'ai prévu de prendre le VDM car je serai seul.

J'attend le CR complet avec impatience.

Encore  

ENORME    Bravo à vous 2

  à tous les 2 !!! Hâte également de lire le C.R complet   
Bonne récupération et encore   .

  A vous deux

Respect les gars , encore une fois une belle aventure humaine et sportive  

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olizbail a écrit:

Respect les gars , encore une fois une belle aventure humaine et sportive  

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            et encore  

 Marc, j'adore lire tes CR où tu nous dis que tu étais total à la ramasse, et que tu ne valais plus un clou, pour finalement te classer 15 sur 172 dans ta catégorie   .
Comme je te l'ai déjà dis j'espère bien tenir ta forme à ton âge (enfin, pour cela, faudrait déjà que j'arrive à faire maintenant ce que tu arrive à faire   )

pour ton cr  Marc  
  à ton fidèle binôme   
et   pour les 3621D+      

  Les gars 
   Pour le cr

  Au renard et au  bûcheron ; et le pire c'est qu'on avoue avoir en baver .... Et on y retourne  

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Le Renard a écrit:

Partager des moments de souffrance et de plaisir avec son pote est un privilège que je ne saurai oublier et qui me restera gravé.
Merci Mon Bucheron tu assures grave.

Les chiffres 85 km pour 3621 de D+ à 10 de moyenne environs en 8h25 mn et bu plus de 6L d'eau

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   Bravo à vous 2, beau dépassement de soi-même!!! et encore une sacré aventure que vous avez vécu là, tous les 2 !!! Un énorme    au célèbre binôme aventurier picard   

Sinon, qu'en est il des paysages et panoramas rencontrés ?? Était-ce du D+ pour du D+, ou vous ont ils emmené également sur des passages où vous avez pu ressentir toute la grandeur et la magie de la haute montagne ??

Bonne récup les mecs en tous cas   

Oui ronnie de beaux passages en sommet de montagne avec vu sur le Mont Blanc et pratiquement pas de portage que de la poussettes par endroits et cela en fonction de ta forme physique surtout sur la fin.
Le Camber était vraiment bien adapté pour les longues montées avec sa transmission en 22/36 et les descentes techniques idem bien suspendu et vu le temps de selle j'ai surtout apprécie son confort.
Merci à tous

    
Un grand bravo à vous deux  

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Le Renard a écrit:

Oui ronnie de beaux passages en sommet de montagne avec vu sur le Mont Blanc et pratiquement pas de portage que de la poussettes par endroits et cela en fonction de ta forme physique surtout sur la fin.

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Tu sais Marc, il faut aussi se faire une raison, dans notre coin, le max de D+ que l'on peux tenir sur 80/100 bornes, c'est 25 m au Km, or là, tu t'attaques à du 45 m au Km, donc rien d'extraoridnaire à poser, même avec un entrainement au top.
En tous cas, vous avez du en prendre plein les yeux  

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Le Renard a écrit:

Oui ronnie de beaux passages en sommet de montagne avec vu sur le Mont Blanc et pratiquement pas de portage que de la poussettes par endroits et cela en fonction de ta forme physique surtout sur la fin.
Le Camber était vraiment bien adapté pour les longues montées avec sa transmission en 22/36 et les descentes techniques idem bien suspendu et vu le temps de selle j'ai surtout apprécie son confort.
Merci à tous

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   pour ces précisions . Je dois avouer que dans ce cas, ça me tente un peu malgré le prix de l'inscription et les frais annexes... un de ces jours peut-être ... certainement   

J'ai changé les roues du Camber cette semaine, pour y monter les Mont-St-Anne avec des pneus plus traditionnels, et je dois avouer que c'est le jour et la nuit, je suis passé du tracteur au Monster-Truck !!! Une tuerie ce spad  

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ronnie6z a écrit:

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Citation :

J'ai changé les roues du Camber cette semaine, pour y monter les Mont-St-Anne avec des pneus plus traditionnels, et je dois avouer que c'est le jour et la nuit, je suis passé du tracteur au Monster-Truck !!! Une tuerie ce spad  

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C'est pas comme ci je te l'avais dis 50 fois  

SALUT LE RENARD.............Félicitations pour ton chrono,et au BUCHERON, mon pote et l'avons fait en 9H45............bref pas top,je suis parti dans la premiere vague avec un collegue,ensuite au 42 eme j'ai attendu mes 3 collègues pour continuer l'aventure ensemble..........
On repart a 4 bien motivés,pour finir ensemble notre premier ROC des ALPLES
Apres  la mi parcours un collegue etait dans le rouge,on ralenti la moyenne,  ensuite dans la derniere ascension du col de BEAUREGARD,un autre collegue craque........pris de vertige.........épuisé,a pousser le spad sous la chaleur.....ils ont mis le clignotant pour redescendante avec l'assistance du Roc.......dommage car on s'etait dit de finir a 4.........

Ensuite grosse descente avec mon collegue pour enfin enfin terminer........

Apres une tres longue journee sur le vtt......bien entamé le gars........

Sinon le parcours tres dure physiquement,des ascensions qui dure environs 10kms avec un % de 15 a 20% suivant les secteurs.......des descentes tres techniques,longues........;surtout la derniere dangereuse avec des pierres et racines apparentes.......
des paysages  magnifiques sous le soleil......les chalets adossés a la montagne.....super

Bref pas sure de refaire un truc pareil,car meme bien entrainer et préparer j'en ai bien bavé.
P.S on s'est vu au ptit dej a l'hotel.......

  Champion

tiens vous avez pris quelques traces de la MB Race

En tout cas bravo les mecs, les raids en montagne ça nous change de nos coins. A chaque fois on dit qu'on y retournera pas puis on y retourne    

Ok champion on aurais pu discuter un peu, mous on est parti en vague 2.oui c était du lourd ce Marathon, bravo a tous les 4
Merci Judi   

  bravo a vous 2

Bravo a tous
d accord avec toi le renard sur le fait "j ai atteint mes limites" mais quand tu reprends le vtt par chez nous, après t as qu une envie... recommencer
Merci pour les crs

 à vous