Mon 1er semi...

Pas top ton histoire ! 

Bon rétablissement à toi

Pas glop

bon retablissement

effectivement, ça fait flipper ton histoire 

Bon rétablissement Joss et la santé passe avant tout 

chtof80 a écrit:

Bon rétablissement Joss et la santé passe avant tout 

  avec Chtof !

Pas cool ton histoire
Le plus important pour l'instant, c'est de connaître les raisons de cette mésaventure
Bon rétablissement à toi et à très bientôt en basket ou sur un vélo

Merci pour vos messages !

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Judi a écrit:

Ben merde alors, pas cool ton histoire !!! 
Reste maintenant à attendre les résultats médicaux et si il n'y a rien de détecté il faudra refaire un semi rapidement pour profiter de ton entrainement

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Le semi s'était pour m'occuper en période hivernale. Dès que j'aurai l'autorisation de refaire du sport, ce sera pour essayer de trouver un raid, même si je risque fort d'être physiquement très à la ramasse. Mais bon, je n'en suis pas encore là. Chaque chose en son temps...

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tfontaine140675 a écrit:

Repose-toi bien.
Après une grippe, t'as pu avoir juste un coup de bambou.

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Je me repose... Je suis en arrêt pour la semaine.
Et effectivement, si les raisons cardiaques sont écartées, il ne restera que cette raison: une grippe trop récente et pas forcément bien soignée (1 seul jour d'arrêt pris). Je croise alors les doigts pour que ça ne soit que ça.

bon rétablissement en espérant ne pas faire la même a salouel dimanche

Ce post aurait dû être clôturé le lendemain du semi mais je vais continuer de l'utiliser pour donner de mes news.
L'irm myocardique a été passée y a 10 jours et le scanner du cœur y 3 jours. Rien d'anormal, aucun dysfonctionnement ! J'ai maintenant rdv avec un cardiologue dans 2 semaines pour un bilan sur tous les examens passés et sûrement un test d'effort à la demande de mon généraliste.

Pour le moment je dois toujours être patient. Toujours pas de sport 

Repose-toi bien ... ne va pas trop vite à reprendre.

Doucement

bon rétablissement courage

La suite...
Le cardiologue a confirmé les bons résultats des nombreux examens passés. Il veut maintenant vérifier qu'il n'existe aucun problème quand le cardio monte. Pour cela, une seule solution : le test d'effort. Ce sera vendredi au réveil !

Petit up' !!
Suite à mon semi 2015 à Paris, j'ai une revanche à prendre sur cette distance que je n'ai pas su terminer à cause d'un petit pépin physique...

Ce sera donc à Reims qui j'irai à nouveau défier la distance.
J'ai été invité au semi par un fournisseur un peu tardivement. Ma prépa n'a pas été celle souhaitée. En plus, j'ai eu une élongation au mollet lors de ma courte prépa. Aujourd'hui ça va mieux. J'ai d'ailleurs fait ma dernière sortie ce midi (un peu moins de 45min).

SAS choisi : 1h45

 A toî putain sas 1h45 pour un retour 

Bon courage Joss

Départ ce matin à 8h36 pour le semi de Reims. Il fait Beau mais froid (4°). Je suis dans le sas 1h45 (5'/km).
Les 2 premiers km se feront à 5'11 et 5', puis les sensations étant bonnes (mollet et tendon d'Achille pas douloureux), je me cale sur 4'45. La première moitié est bouclée en 50'30. Je m'endors un peu aux 11 et 12ème kilo (4'50) avant de me remettre sur mon rythme à 4'45 jusqu'au 16ème. Les sensations étant encore très bonnes à ce moment, je décide d'accélérer pour les 5 derniers km (4'36, 4'35, 4'25, 4'18, 3'58). Je finirai même en "sprint" à 3'. La 2ème moitié est faite en 48'30.
Y a beaucoup de chiffres, et j'en ajoute encore pour résumer : semi en 1h39min13s. J'ai pris beaucoup de plaisir, et me suis permis le luxe (une 1ère) de faire un négative split de 2 minutes

il faut que l'on change le nom de ce fofo avec les perf du week end 

  Joss

1h39  .....

     A toî et respect 

à vous !
Ce we un nouveau défi sous forme de raid à Bessancourt et accompagné cette fois-ci... A suivre sur le post qui va bien!

JOss, tu parles du raid d'orientation? Raid val d'oise.
J'avais regardé et c'est vrai que ca avait l'air pas mal du tout.

C'est bien cela !
Et oui c'est pas mal du tout