Tous les CR du WE du 22 et 23 novembre 2014

les chemins sont bien gras, les feuilles mortes qui jonchent le sol sont humides et cachent
les éventuelles ornières qui se trouvent quelquefois sur notre chemin donc.... la prudence sera de rigueur sur les spads....  

alors... sorties VTT ou VTTDM... à vous de choisir.....  

moi je sais déjà....  

  VTT bien sûr

Avec un p'tit verre de rouge au ravito. Du coté d'Essigny

pour le rouge avec modération chambernot  

sinon tu devras prévoir le "pilotage automatique" sur ton spad....    

VTT pour cet après-midi
Il faut en profiter par ce temps qu'ils annoncent !
Fred.

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Mumu 60 a écrit:

pour le rouge avec modération chambernot  

sinon tu devras prévoir le "pilotage automatique" sur ton spad....    

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 I'm Back

PUtain que ça fait du bien. Après 1 mois tout rond à la diète, j'ai retenté le VTT ce matin. Et comme on ne change pas des habitudes, mont César à l'échauffement, un peu d’appréhension à l'idée de descendre la partie technique assez pentue, mais ça passe sans trop se faire sentir  . Au passage, la traditionnel photo du matin.



Ensuite, les escaliers, puis direction Froidmoint, globalement, en roulant cool, ça passe bien, mais par contre, les petits guidonnages rapide pour récupérer les glissade se font bien sentir, et vu le lit de feuilles, je ne suis pas en top confiance.
Après le petit single ascendant à Froidmont, je m'autorise ma première excentricité du jour, avec le tremplin du D- de Froidmont , un peu mal, mais ça passe, j'ai pas perdu la main.
Après cela, regrimpette pour atteindre le plateau au dessus de Hermes, le petit Larris, avec une tite photo, avant de prendre la triplette à l'envers.



Pour le finish, le bois du roi, avec mon deuxième tremplin du jour, mais passé au ralenti car le haut du single est méga glissant, puis retour à plat.

Une bonne petite sortie, l'épaule va mieux, mais on est encore loin du compte, il me faudra renforcer tout cela avant de remonter sur un VTT dans 2 semaines.

Au passage, après 1 mois d'absence de Charles, Almanzo, et Charles Junior n'ont rien branlés, il y a des feuilles, et des bouts de branches partout  

Super ballade ce matin avec mon petit neveu de 11 ans par un temps magnifique !
15kms que dans les bois [emoji106]

Petite sortie ce matin avec mon binôme sans aucun objectif sauf profiter de ce magnifique soleil et des belles couleurs d'automne.
Direction Senlis par des chemins quelques peu inhabituels et découverte de plusieurs passages sympa.
Nous avons même suivi l'ancienne ligne de chemin de fer entre Senlis et Chantilly avec la découverte des ouvrages d'art ainsi que des petites gares. Il faudrait réhabiliter certains passages en voie verte et cela pourrait donner des petits passages tip/top.

Au final 35 km tranquillou sans nos mobylettes habituelles qui sont toujours présents pour nous pousser au cul

ce dimanche les mamies du fofo avaient décidées de rouler en mode récupération ,oxygénation enfin en mode on prépare 2015   

donc départ de Compiègne au programme , chemins et piste cyclable en mode on fait tourner les gambettes .

départ du rond royal , on rejoins la chapelle st corneille , ça va les chemins ne sont pas boueux
le vivier frère robert où    une biche est là au beau milieu de la route , elle nous regarde puis elle regagne le sous bois ,on traverse VIEUX MOULIN  ,pour rejoindre l étang de l étot où j aperçoit dans les roseaux un échassier un grand héron ,  mais vu nos bla bla bla il prend son envole ;
ensuite on va faire un petit tour en bas du mont st marc , là aussi les forestiers commencent à abattre les arbres , on passe aux étangs de saint Pierre ,on fait le tour par le chemin ,on croise tout une armée de pêcheurs , ça change des chasseurs .
en arrivant au niveau du grimp à l arbre , on stoppe   devant une magnifique voiture (voir les photos de MUMU)

ensuite on rejoins PIERREFONDS, et hop arrêt café sur la terrasse au  
  la commande à peine passée ,voici que le centre de Pierrefonds est envahi par une bandes de frappadingues venant d ATTICHY
 Donc coucou à tous , et ils reprennent leur parcours ; et nous buvons tranquillou notre café
avec ce beau   voilà que MUMU se verrait bien en  


ALLEZ HOP on repart , je montre à MUMU la sente du diable , allez  GO voilà qu on décide de descendre cette sente   Même pas peur les mamies du fofo ,donc on monte par le chateau de JONVAL , pour aborder la descente , je laisse MUMU et son 29 devant , j attend et à mon tour je descends  mais   dans le virage en bas   , ma roue avant se dérobe et me voilà à terre , ça va je croit que je vais avoir un bleu au niveau de l épaule ( je pense que mon pneu avant est trop gonflé )

on repart on monte le voliard   j ai chaud , en haut j en profites pour retirer mes manchettes, faut dire que pour un 23 novembre les températures sont
SAINT JEAN AUX BOIS  , on passe par le carrefour de la muette , arrêt photos

MUMU EST CONTENTE car je lui fait prendre des chemins bien sableux , elle se croit dans son bac à sable
on rejoins enfin Vieux Moulin , on rentrera à Compiègne par la piste

bonne matinée de vélo , des sorties comme ça c est

arrivée chez moi j ai 43km au compteur

REPORTAGE   sera mis en ligne par MUMU , et il y a de l exclusif 

Félicitations aux sortants mention particulière à KJ pour sa sortie

Bien joué à tous et bravo Julien pour ta reprise!!

bravo à tous pour vos sorties et merci pour lesCR et photos 

petite sortie hier avec la quiche, mathieu de l'athlé et un gamin du village en nocturne... (y avait longtemps)
on part a 17h00 pile 30 pour un petit tour dans les bois
1er constat c'est plus gras que je pensais
2eme constat les feuilles c'est sympa mais ça cache tous les pièges de la forêt
3eme constat quand Green se tait on voit des animaux (un chevreuil pour le connaisseur, une biche pour les néophytes )
4eme constat fait par le sus nommé, une batterie pour qu'elle charge oui il faut la brancher... mais il faut également branché la multiprise sinon ca marche pas 

une sortie donc mode cool mais avec de la grimpette, pas beaucoup de KM mais on avaient un bon de sortie valable que jusque 19h...
et aprés un repas des familles fini en karaoké a 3 plombes du mat avec des chansons que le top 50 avait refusé. par contre la cave de green a pris une branlé

Kriss pour la sortie nocturne 

Bien joué Véro.

  pour le coaching anti-marmotte  

à tous pour vos sorties
  à Kris pour sa nocturne dans la cave de Green

 aux courageux et   pour les CR et photos 

@ K.J. c'est pas prudent de reprendre avant l'avis du médecin. Encore quelques jour et tu en sauras plus avec l'IRM enfin normalement 

verobike a écrit:

ce dimanche les mamies du fofo avaient décidées de rouler en mode récupération ,oxygénation enfin en mode on prépare 2015   

donc départ de Compiègne au programme , chemins et piste cyclable en mode on fait tourner les gambettes .

départ du rond royal , on rejoins la chapelle st corneille , ça va les chemins ne sont pas boueux
le vivier frère robert où    une biche est là au beau milieu de la route , elle nous regarde puis elle regagne le sous bois ,on traverse VIEUX MOULIN  ,pour rejoindre l étang de l étot où j aperçoit dans les roseaux un échassier un grand héron ,  mais vu nos bla bla bla il prend son envole ;
ensuite on va faire un petit tour en bas du mont st marc , là aussi les forestiers commencent à abattre les arbres , on passe aux étangs de saint Pierre ,on fait le tour par le chemin ,on croise tout une armée de pêcheurs , ça change des chasseurs .
en arrivant au niveau du grimp à l arbre , on stoppe   devant une magnifique voiture (voir les photos de MUMU)

ensuite on rejoins PIERREFONDS, et hop arrêt café sur la terrasse au  
  la commande à peine passée ,voici que le centre de Pierrefonds est envahi par une bandes de frappadingues venant d ATTICHY
 Donc coucou à tous , et ils reprennent leur parcours ; et nous buvons tranquillou notre café
avec ce beau   voilà que MUMU se verrait bien en  


ALLEZ HOP on repart , je montre à MUMU la sente du diable , allez  GO voilà qu on décide de descendre cette sente   Même pas peur les mamies du fofo ,donc on monte par le chateau de JONVAL , pour aborder la descente , je laisse MUMU et son 29 devant , j attend et à mon tour je descends  mais   dans le virage en bas   , ma roue avant se dérobe et me voilà à terre , ça va je croit que je vais avoir un bleu au niveau de l épaule ( je pense que mon pneu avant est trop gonflé )

on repart on monte le voliard   j ai chaud , en haut j en profites pour retirer mes manchettes, faut dire que pour un 23 novembre les températures sont
SAINT JEAN AUX BOIS  , on passe par le carrefour de la muette , arrêt photos

MUMU EST CONTENTE car je lui fait prendre des chemins bien sableux , elle se croit dans son bac à sable
on rejoins enfin Vieux Moulin , on rentrera à Compiègne par la piste

bonne matinée de vélo , des sorties comme ça c est

arrivée chez moi j ai 43km au compteur

REPORTAGE   sera mis en ligne par MUMU , et il y a de l exclusif 

tout d'abord   aux sortants du WE.   pour les photos  et   à KJ pour son retour sur le bike !



ma coach a presque tout dit.
il fallait profiter de cette superbe matinée ensoleillée, évènement peu courant dans notre région en plein mois de novembre !

pas trop de difficultés à m'extirper de mon lit ce matin puisque je vais rouler avec ma coach !      

le bike est chargé dans le Zafira et hop  !!!   direction le rond point royal à Compiègne où ma coach m'attend déjà  !  

petits papotages pendant que je m'équipe...   et hop hop !! c'est tarpi !!!

1er arrêt photo aux étangs St Pierre....






on repart et quelques instants plus tard nous nous retrouvons face à....     une magnifique MORGAN !!!     

j' adore les voitures de collection et là, c'était tout bonnement énorme !!!!    









après avoir photographié et admiré cette magnifique voiture sous tous les angles, nous repartons en direction de Pierrefonds.
le rythme des mamies du fofo   16km  et... un arrêt café !  


à peine installées à la terrasse en plein soleil  qui voit-on arriver  ?    la bande de Xjr dans laquelle se trouvent des Lagnystes !!!!  

je ne vous raconte pas le bazar que l'on a mis dans le quartier !!!    

bisous bisous à tout le monde   et hop !  la bande repart !

notre café et notre Spéculos avalés, les mamies repartent vers la sente du diable.....

ben ouais, il fallait que j'aille voir ça !  






nous la prendrons dans le sens... descente !!     Véro se demande si Zézesty va passer .....  
 je lui réponds donc : mais oui ma Véro, ça passe !  on va aller vérifier....  
je passe devant... et c'était tout bonnement... génial !!!       sauf pour ma Véro qui, malheureusement, va   
heureusement, pas trop de bobo.... ouf.....

elle m'emmenera jusqu'à mon carrefour préféré....   où je lui montrerai ma future résidence.....   






tout au long de notre petite promenade de santé , je constaterai que la forme commence à revenir....
 (mon cocktail magique commence à faire son effet....   )

le , ma coach qui me motive en m'expliquant mon programme de fin de saison 2014 (elle ne veut pas que j'hiberne....   )
ainsi que celui de 2015, quelques fous rires lors de nos séances photos   ,  tout était fait pour que je revienne à la voiture avec la   !!


mission réussie ma Véro !!     

malheureusement, l'heure tourne et il nous faut revenir à notre point de départ.....

une sortie au top entre mamies    à refaire dès que possible !!

36km en 2h25.    le but étant de s'oxygéner les neurones.... et pas de faire dans le D+...    

alors... mission réussie !!!  

  Véro pour cette super matinée passée entre filles....     

voili voilou !  

   MUMU je le met où mon spad dans ta bagnole  ???????

aux sortant du jour

@ Richard : j'y suis allé mollo, et puis le toubib lui même m'avait dit, "si ça va mieux t'annule l'IRM". Je vais le faire quand même pour être sur, mais depuis une semaine, ça va de mieux en mieux, et après coup pas de regret, la sortie de ce matin ne laisse pas de séquelles

@ Véro :

sur la capote !!  

Encore une belle sortie au soleil même si un petit vent fais nous piquait le visage sur les premiers kilomètres. Notre trio n'avait d'autre objectif que de rallier la salle des fêtes d'Essigny où les marcheurs célébraient le Beaujolais nouveau. On a quand même fait une large boucle avant d'y arriver.

Les chemins roulants du départ cèdent la place à un sentier nouvellement tracé dans un sous-bois. Les feuilles mortes cachent quelques pièges et rendent le passage hasardeux. Nous débouchons à Hamégicourt et resterons désormais sur les chemins betteraviers.

Au bout de 44 km nous approchons des tonnelets. La salle déborde de marcheurs et de coureurs et nous devons jouer des coudes pour percevoir l'assiette de charcuterie et le gobelet du fameux pinard. Dans la foule nous croisons moult connaissances, on salue les uns et on discute avec les autres. Mais il faut se remettre en selle pour abattre les derniers kilomètres.

Le VDLG nous surprend sur le chemin du retour et nous l'affrontons en douceur. C'est donc tranquillement que nous atteignons le point de lavage avant de passer à la douche.



Notre trio rencontre un quatrième Titan. A charge pour lui de faire la photo.



Nous croisons un couple qui s'est dit que la météo était idéale pour sortir les VTC du siècle dernier.



Des centaines de marcheurs à contourner avant d'atteindre le gobelet tant espéré !



Les effets secondaires du Beaujolais étant encore mal connus, j'évite l'excès.

Ouah plein de belles photos, le temps était la même spé a roulé et a fait des photos, allezspe poste 
Cool king du retour mais keep cool la reprise, comme dje quoi 

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luis a écrit:

Ouah plein de belles photos, le temps était la même spé a roulé et a fait des photos, allezspe poste 
Cool king du retour mais keep cool la reprise, comme dje quoi 

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Comme je l'ai écrit, c'était juste un galop d'essai, je n'aurais plus l'occaz de rouler avant le 6, d'ici là, elliptique, et étirement pour retrouver la mobilité