24/25 janvier

j'ai remis le cul sur la selle pour un petit 40 km de reprise 

dur dur de ne plus sentir grand chose dans les jambons, le genou m'a rappelé qu'il fallait juste tourner les jambes, donc pratiquement toute la sortie sur le 36 



ravito au pied du pagnotte 

l'essentiel après ce que tu as eu, c'est de faire une reprise en douceur pour que cela reste un mauvais souvenir, et ne te plante pas la saison

  Bigjo
sur le spad

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Bigjo a écrit:

j'ai remis le cul sur la selle pour un petit 40 km de reprise 

dur dur de ne plus sentir grand chose dans les jambons, le genou m'a rappelé qu'il fallait juste tourner les jambes, donc pratiquement toute la sortie sur le 36 



ravito au pied du pagnotte 

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       Bigjo belle reprise

pas le temps de faire du VTT, et de le nettoyer, donc petite sortie VDM, 3 gros tirage de bourre pour aller claquer mes chronos sur 3 segments, et sur le premier, je rate le KOM comme un con, parce que je pensais que le segment commençais à la sortie du patelin, et pas au milieu  

M'enfin, le principal, c'est que les jambes répondent bien. ça m'a fait du bien le break épaule. je devrais m'en péter une par an pour me forcer à faire une pause  

à vous 2 !!

@Bigjo: ça fait du bien de te lire ici !!! . Vas y doucement quand même ... bonne reprise

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King Julian a écrit:

pas le temps de faire du VTT, et de le nettoyer, donc petite sortie VDM, 3 gros tirage de bourre pour aller claquer mes chronos sur 3 segments, et sur le premier, je rate le KOM comme un con, parce que je pensais que le segment commençais à la sortie du patelin, et pas au milieu  

M'enfin, le principal, c'est que les jambes répondent bien. ça m'a fait du bien le break épaule. je devrais m'en péter une par an pour me forcer à faire une pause  

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demande à Luis, il est assez fort dans le domaine ....

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Judi a écrit:

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King Julian a écrit:

pas le temps de faire du VTT, et de le nettoyer, donc petite sortie VDM, 3 gros tirage de bourre pour aller claquer mes chronos sur 3 segments, et sur le premier, je rate le KOM comme un con, parce que je pensais que le segment commençais à la sortie du patelin, et pas au milieu  

M'enfin, le principal, c'est que les jambes répondent bien. ça m'a fait du bien le break épaule. je devrais m'en péter une par an pour me forcer à faire une pause  

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demande à Luis, il est assez fort dans le domaine ....

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bravo eric pour la reprise

Bigjo pour la reprise

KJ tu aurais pu forcer un peu plus pour le KOM

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Garcimor a écrit:

Bigjo pour la reprise

KJ tu aurais pu forcer un peu plus  pour le KOM

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Si j'avais regardé où il commencé, je l'aurais eu de 4 - 5 sec facile

Bigjo est dans la place  

Sortie samedi après midi en mode livraison de porte capsule sur Nogent.
Un circuit plat mais venteux et une bonne petite forme pour effectuer 89 km à 27 de moyenne. Sur le retour je ferai quand même un crochet pour le D+ de Roberval et un pour celui d'Armancourt.



J'aime aussi la route.

 top nouvelle 

Bon ce week-end, j'avais un pote du forum pignonfixe.com qu'était de passage. Donc de la route et pas de vtt.

On se casse vers 9H remontés à bloc, lui parce qu'il est célibataire et moi parce que manman est enceinte de 8,5 mois, donc les knackis balls dans les chaussettes tous les deux gonflés d'hormone prêt à déchirer le bitume.

Sauf que voilà, à peine qu'on a passé Rue et qu'on prend la direction de Fort Mahon, bim un vent de face digne d'un wormhole anal de mammouth. Le genre de zef tu peux perdre une paupière si tu clignes pas les yeux synchros avec les rafales quoi. Donc mains en bas du guidon vas-y paye tes cervicales et pédale mon con c'est la saison. On arrive à tenir le 25 de moyenne malgré un vent de face de 50 km/h bien casse-pattes. Une rapide pause bidon à Merlimont où mon pote en profite pour peaufiner un peu le réglage de sa selle. On repart avec les cuisses bien chaudes, et le vent qui ne faiblit toujours pas.

Arrivée à 11h30 à Hardelot. On décide de se pignoler un peu sur la plage et la côte d' Opale en se prenant un chocolat chaud en terrasse, tout dê même on est pas des bêtes. Puis bon c'est pas que le temps passe mais ça serait bien de faire du vélo. Donc on reprend la route en se disant que ça sert à rien de poursuivre jusqu'à Boulogne sur Mer, vu le zef et le dénivelé qui risquent de bien nous pomper. Donc demi-tour et là c'est Disneyland mon pote ! Le vent dans le dos en mode je suis le roi du monde, le king of ze bol d'or, le sex symbol sur lequel ta grand-mère s'astique le petit pois t'entends ? On enquille à mach12 tranquillement jusqu'à Etaples, on était bien chaud pour continuer, mais on passe devant la seule friterie du coin ouverte en cette saison. Donc tant pis, l'appel du ventre est plus fort que l'appel du Kom sur Strava. Pour mon poto ça sera un américain fricadelle, et pour moi retiens ta nuit, ça sera un américain steack savoyard. Une espèce de sandich fourré de trois steacks hâchés, avec deux tranches de bacon grillées, un peu de reblochon fondu et 700G de frites par dessus histoire de bien calfeutrer les coins. Rien qu'en regardant le truc, j'ai mal à mon derrière en imaginant l'évacuation future du truc demain aux toilettes. Eparsyl pro racing mec !

On a le bide explosé dix minutes plus tard, et en reprenant la route, on se rend compte qu'au Touquet y'a pas mal de nids de poules et de bosses dans la route vu qu'on arrête pas de rôter sur chacune des aspérités de la route. On se fait une pause en mode SDF à Fort Mahon devant la seule boulangerie qu'on trouve d'ouverte. Un paquet de haribo et deux cocas plus tard, on décide de rentrer sur Crécy en Ponthieu, on abandonne notre objectif qui était de poursuivre jusqu'à St Valéry. On voulait aller aux Mets de l'Estran, c'est un ptit magasin qui propose à la vente et dégustation près d'une centaine de bières brassées toutes en Picardie. Sauf que ça nous rajouterait 60 bornes et que la bière nous serait ptet' fatale. Donc bon on se dit qu'on ira demain. On rentre a's'baraque en coupant via Herre-Les-Rue au nord de Rue, là où siège une fameuse friterie locale (Dédé le roi de la frite), sauf que dommage le mec est fermé jusqu'en Avril. On enquille en passant Arry et Régnières Ecluses KOM DES FOUS ! Arrivés à la maison, une bière en bibshort dans le jardin, un beau soleil d'hiver et on en profite pour se pignoler sur le configurateur de roues en ligne du site Prowheelbuilder.com. J'ai réussi à toper un montage DT Swiss et Enve avec du carbone pour 997 grammes la paire et 3037 dollars. Beaucoup plus fun que Candy Crush Saga !

Madame brigadier rentre du Crotoy avec Youki et les beaux-parents, ils ont fait des courses ce soir c'est raclette.

CHISTOLE !

Au final 143 bornes à 27 de moyenne. Pas d'enjeu, pas de gloire, des frites, du gras, la vie la vraie.

Brigadier est de retour, Chambernot et Mister Ti vont de nouveau avoir de la concurrence pour les CR qui déchirent  

 Beau CR et t'as raison pour la vrai vie 

Ca me rappel mes moulles frites de septembre mais pas de vent.... 

Extra ce CR Brigadier, je me suis bien marré en te lisant et ceci dit belle sortie aussi 143 bornes faut se les cogner

brigadier   pour ton CR

 aux decrantes.

T'as pas changé Brigadier, et c'est comme ça qu'on t'aime. Par contre t'as fait - 6000 sur le vélo, mais + 10000 en bouffant  Ronnie sort de ce corps (j'ai trop pensé à lui pour le bracage de la boulangerie )

Alors là  le cr. 

je comprends pas, plus je pédale plus je grossis 

Samedi soir l'ami Charo m’envoie un MP pour me demander si je roule.... ni une ni deux je lance openrunnner et prépare un petit parcours en direction du pays du Champagne !
Le temps de lui confirmer l'heure et de lui rappeler d'apporter les pains aux chocolats aux enfants pour 8h45 que le voila déjà couché pour être en forme !

Je me lève donc vers 8h00 pour prendre la température et m’apercevoir qu'il risque de cailler un peu au démarrage, mais comme dirait mon voisin grisonnant, c'est dans la tête tout ça !



A 8h15 SMS ! C'est Charo qui m’annonce que son VDM est crevé dans son garage alors qu'il sort de révision !
Une fourgonnette se gare devant chez moi à 9h, c'est mon compagnon du jour ! 

Le temps de se dire bonjour, de se couvrir un peu beaucoup et hop nous voila parti en direction de Nouvions le Vineux, puis Vorges et bien évidement la première petite bosse en allant sur Chamouille et son fameux Center Parc ! 
Ensuite parcours inédit pour nous deux : 30 km de petites montés et descentes à un rythme endiablé orchestré par Charo durant lequel je devais être quasiment à bloc pour ne pas me laisser distancer sur ces faux plats ! Direction donc Neuville sur Aillette et sa superbe église, Bouconville-Vauclair , Pontavert, Cormicy et enfin Hermonville avec une bonne petite cote où j'étais enfin plus à mon aise ! 



Superbe descente à travers les routes sinueuses bordées de vignes puis aussitôt la remonté de la côte de Prouilly, puis celle de Montigny sur Vesle. On enchaîne encore avec la côte du chemin du Grand Hameau, et enfin longue ascension entre Beaurieux et la Caverne du Dragon où Charo allait enfin pouvoir respirer ( j'ai failli chopé froid à l'attendre en haut des bosses).........mais pas moi car comme le parcours s’annonçait tout plat sur les 25 derniers km ça voulait dire.....à font ! Et dans se domaine mon agriculteur préféré est plutôt pas mal du tout !
J'ai eu bien du mal à suivre mon camarade qui ne baissait pas la cadence sur le plateau du chemin des Dames malgré le vent de face ( je lui même demandé de ralentir ), puis Pargny-Filain, allant même à me griller la politesse sur le petit coup de cul d'Urcel ( mauvais plateau ! ).
Je fut donc obligé de rallonger de quelques km le parcours afin d'atteindre le coup de cul de Bourguignon et ainsi remettre les pendules à l'heure !

Au retour à Vaucelles, nous attendait une bonne mousse suivit d'une petite collation ! 



Au final on à passé une superbe matinée à vélo, traversant des villages que l'on ne connaissait que sur la carte !

Encore un dimanche matin comme on les aime ! 
Pour les chiffres : 115km, 1155 de D+ et 25.3 de moyenne

Petit bonjour au voisin Kriss qui était parti faire mumuse en VTT dans la boue à la rando de St-Phytons



Charo dit Minou en extase

pour vos sorties et   pour les cr ; par contre on se passerait bien de certaines photos

greenangel a écrit:

moi je retiens surtout ça, que vous aimez la chatte !

sinon impressionnant le dénivelé accompli en 115 bornes, c'est loin d'être plat par chez toi