vos sorties en confinement tout en respectant les règles

moi hier j'ai fait un ptit 16km en 50min dans mon village  j'ai juste un peu mordu le km  je devait être a 1km5 mais sa fait trop du bien

 aujourd'hui plus fort que moi j'accompagne madame dans une alternance footing et marche rapide sur 3,57 km en 25:11mn sa fait du bien en duo 

bon retablissement gerco
moi j'ai ressorti le home trainer et c'est des seances en visio avec 4 autres membres du club.
bon courage à tous le monde durant cette période particuliere.

 se matin vélo taf sans exagération

aller.....5,49 km
retour...4,95 km

  pas grand chose mais sa fait du bien 

t'as fait un detour de 500 m 

luis a écrit:

bon retablissement gerco
moi j'ai ressorti le home trainer et c'est des seances en visio avec 4 autres membres du club.
bon courage à tous le monde durant cette période particuliere.

Merci MR l'admin
vous êtes confiné depuis longtemps les admins et modos 

 Le VTT, les sorties avec les copains et le bois me manquent. 


C'est long! 

130 km de vélotaf cette semaine…….mais l'appel de la forêt devient insupportable!!!!!!! mon vélo ne demande qu'a quitter la piste cyclable!!!!!

gerco a écrit:

luis a écrit:

bon retablissement gerco
moi j'ai ressorti le home trainer et c'est des seances en visio avec 4 autres membres du club.
bon courage à tous le monde durant cette période particuliere.

Merci MR l'admin
vous êtes confiné depuis longtemps les admins et modos 

  grave

Vincent690 a écrit:

 Le VTT, les sorties avec les copains et le bois me manquent. 


C'est long! 

putain moi meme l'asphalte me manque 
de toute façon la premiere sortie est deja programmé la semaine du 11 et un we tandem avec tente le we du 16

Beau programme luis! Penses à la crème solaire, avec le confinement notre peau n'a plus l'habitude du soleil!



Là, pour moi, c'est pas une sortie , juste une activité confinée:

Une séance d'elliptique dans le garage. Quel engin de torture ce truc! amis ça décrasse les jambons!
Pour trouver de la motivation et du rythme je regarde en même temps un live de Deep Purpel de 1985 sur You Tube. Il y avait longtemps, ça passe le temps et ça décrasse les oreilles!

30mm à transpirer à grande eau. c'est la reprise!


Là je suis tout sec, il ne reste plus qu'a vider des mousses devant l'étape du tour 2012.

Séance confiné de 45mn en Elliptique

J'ai adapté la séance avec Simon Fourcade ( une boucle autour du lac d'Annecy ):
https://youtu.be/J3qYgHCzVqg

Bien sympa ce genre d'entrainement. le temps de torture passe plus vite   .

Vincent690 a écrit:

Séance confiné de 45mn en Elliptique

J'ai adapté la séance avec Simon Fourcade ( une boucle autour du lac d'Annecy ):
https://youtu.be/J3qYgHCzVqg

Bien sympa ce genre d'entrainement. le temps de torture passe plus vite   .

oui deja suivi 2 fois cette boucle c'est vrai que c'est tres sympa
je n'ai pas fait celle de 1h

luis a écrit:

Vincent690 a écrit:

Séance confiné de 45mn en Elliptique

J'ai adapté la séance avec Simon Fourcade ( une boucle autour du lac d'Annecy ):
https://youtu.be/J3qYgHCzVqg

Bien sympa ce genre d'entrainement. le temps de torture passe plus vite   .

oui deja suivi 2 fois cette boucle c'est vrai que c'est tres sympa
je n'ai pas fait celle de 1h

Je pense la faire pour la prochaine session   .45mn j'ai trouvé ça court    .

Séance confiné de 1H05 en elliptique.

Entrainement avec Simon Fourcade pour la montée de l'Alpe d'Huze.
https://youtu.be/DAuL4GeT4Jw

Bien sympa cette séance 

Séance elliptique de 1H15.

Avec un entrainement de 60 minutes.
Moi qui en garde toujours, là j'étais presque à fond, avec comme impression de toujours en retrouvé quand je pense être au taquet.
https://youtu.be/eUKL8NMwA9Y

Plus 15 minutes relax pour la récup.

Je me demande ce que ces séances vont m'apportées sur le vélo   .

je donnes de mes nouvelles pour ceux que ca intéresse : hier dilatation d'une artère coronaire et pose d'un 2 ème stent j'ai fais un malaise vagual et ce jour je suis sorti. La bonne nouvelle c'est que je peux reprendre le VTT tout doucement dans..15 jours je n'y croyais pas !!! il m'avait dit 2/3 mois quel pied

Merci de donner des nouvelles Gerco , je vois que tu passes régulièrement sur le forum, et ça me rassure.

Et là aujourd'hui tu annonces ton retour sur ton Vélo, c'est clairement une bonne nouvelle et un bon signe   . Mais attention reprise tranquille   .
La date correspond au déconfinement, tu vas pouvoir retrouver les copains en mêle temps   , c'est bon ça   .

 cool gégé mais pense au vttae 

  pour ma part tout les 2 ou 3 jours je fait un aller retour 12km de vélo taf s'est court mais sa fait un bien fou 

gerco a écrit:

je donnes de mes nouvelles pour ceux que ca intéresse : hier dilatation d'une artère coronaire et pose d'un 2 ème stent j'ai fais un malaise vagual et ce jour je suis sorti. La bonne nouvelle c'est que je peux reprendre le VTT tout doucement dans..15 jours je n'y croyais pas !!! il m'avait dit 2/3 mois quel pied

super nouvelle, bon le rayon de confinement t'iras bien pour une reprise en douceur 

Sortie confiné élliptique ce lundi sur une séance CTX de 90mn plus une récup de 10mn.
https://youtu.be/M45BSE6Qz3E

Super physique cette séance, je suis cramé et c'est du virtuel!
Les exercices m'ont rincé. 

C'est dingue comment on suit les autres cyclistes, leur rythme, les relais. avec juste un écran on se plonge dedans.

Une bonne découverte cette façon de faire du sport, merci le covid, au moins un point positif dans cette merde. Pas sûr que le mot positif soit le bon.

Salut les confinés   .

Mercredi séance elliptique avec Simon Fourcade pour la monté de l'alpe d'Huze 1h plus 10mn recup'
Aujourd'hui séance CTX de 70mn plus récup'.

Vivement le Réel, ça manque!

 aujourd'hui petit aller 6,44 km petit retour 5,27 km de vélo taf en mode pépére sous le soleil 

 aujourd'hui petit aller 6,44 km petit retour 5,27 km de vélo taf en mode pépére sous le soleil 

 aux rouleurs taf   .

  Certains sembles étre plus pressé de rentrer que d'y aller     .