We du 5/6 septembre

56 km cette après-midi en 2h45. La forme revient, l'entrainement de la semaine paye. Test de mon nouveau casque MET Folco blanc qui est absolument magnifique et parfait pour ma grosse tête. Retour escorté par 4 avions de chasse qui faisaient une démonstration au meeting aérien de Roupy, ralala la galère tous les chemins bouclés par les gendarmes, et c'est chiant surtout quand on est pas au courant et qu'on veut aller chez quelqu'un qui habite de l'autre côté de Roupy ...

Max02!!!!

pour moi balade de 31 km en 1h30 sur ham avec une crevaisson lente à l'arrivée,parcontre ptite question posseseur de giant votre peinture s'écaille facilement?

k none del a écrit:

musclor02 a écrit:

pour moi balade de 31 km en 1h30 sur ham avec une crevaisson lente à l'arrivée,parcontre ptite question posseseur de giant votre peinture s'écaille facilement?

Ai jamais eu de Giant mais t'inquiète vois le côté positif ... Tu vas gagner en poids !!!

musclor02 a écrit:

pour moi balade de 31 km en 1h30 sur ham avec une crevaisson lente à l'arrivée,parcontre ptite question posseseur de giant votre peinture s'écaille facilement?

S'use oui mais s'écaille non...

spykooo a écrit:

musclor02 a écrit:

pour moi balade de 31 km en 1h30 sur ham avec une crevaisson lente à l'arrivée,parcontre ptite question posseseur de giant votre peinture s'écaille facilement?

S'use oui mais s'écaille non...

j'ai plu qu'à allais voir le mec qui me là vendu,

k none del a écrit:

De quand date ton Bike musclor ?

je viens de l'acheté ,il est de mardi dernier et c'est sa premiére sortie

@ k none del
merci pour ton mini reportage et tes coms , heureusement que tu as mal au dos et pas encore la patate top sorti a renouveler bien sur
et la prochaine fois j'essais de me le faire d'une traite le pagnotte

heureusement qu'il faisait beau sinon t'aurais pu prendre froid a m'attendre au sommet

k none del a écrit:

Bonne petite sortie ce matin pour un petit 40 kms avec Guy60, Charly68, Régis et Luistrek77 en forêt de Verneuil. Des grimpettes quand même et pas mal de singles pour pas loin de 19 de moyenne ....
En +++ de mon mal de dos, j'ai l'impression d'être le seul à avoir "fait du lard" et picoler pendant les vacances ....
A moins que ce ne soit SPE60 qui m'ait usé la veille ...
Mini after improvisé chez moi à l'issue, avec cerise sur le gâteau (eh oui désolé régis, Charly et Guy vous êtes partis trop tôt ... )le passage de la très charmante femme de SPE60 à la maison (en tenue de cycliste donc sérrée ... ).
Va être jaloux grave le SPE60 (qui devait préparer la cuisine ... )

j'aurais du venir aussi pour la cerise sur le gateau car de retour a la maison madame a quittée sa tenue ....... pour faire la cuisine

k none del a écrit:

GrosMath a écrit:

Sur la dernière photo : Ahhh, le fameux soupir du mec qui se demande ce qu'il fout là

Exact !!!

t'as raison GrosMath je croyais que K none était en convalescence

spykooo a écrit:

Données GPS :
- 72.228Km
- 1322m de D+
- 4:43:33 avec arrêts et 4:09:43 sans.

Un joli tour qui tourne autour de la foret de Compiègne avec comme destination le château de Pierrefonds avec comme hôte un Judi aux grosses cuisses qui bourine d'entrée de jeu...
Retour par les Beaux Monts et la rampe d'escalier ou j'ai faillit faire popo!

Merci Jud' pour cette sortie bien sportive!

a toi et JUDI vous pourrez emmener K none il a mal au dos mais pas aux jambes

rouchi 60 a écrit:

de retour de la rando de Gisors, 55 bornes au final, en 2h50, la vache, j'les sent les 4kg qu'j'ai pris en vacances
beaucoup de monde a louper la dernière boucle de 5 km, qui faisait bien mal aux guibolles (hein Stail et Kev ), un beau parcours, j'te trouve un peu dur Stail, sauf pour le flèchage qui était un peu limite des fois, mais va trouver des pistes de skis en Normandie

@ Stail : mon pote grosses cuisses fait la rando à 21,7 de moyenne

Super les gars
pour tes 4 kgs Rouchi60 c'est parce que t'es parti tres longtemps en vacances

non, c'est à regarder des matchs du PSG, tellement on s'fais chier, on compensent par les chips et la bière

tu n'es peut être pas au courant mais cette année, ils font la course en tête alors pas de mauvaise excuse Rouchi, j'ai vu chez ZAF lors de la nocturne que même sans télé tu t'enfilais toutes les chips ...avec du rouge et 2 kg viennent déjà de là...
@+

Sam Démange a écrit:

tu n'es peut être pas au courant mais cette année, ils font la course en tête

ça va pas durer

Sam Démange a écrit:

tu n'es peut être pas au courant mais cette année, ils font la course en tête alors pas de mauvaise excuse Rouchi, j'ai vu chez ZAF lors de la nocturne que même sans télé tu t'enfilais toutes les chips ...avec du rouge et 2 kg viennent déjà de là...
@+

@ rouchi60
la t'es un peu moqueur mais pas d'excuses , et puis moi aussi je regarde le PSG et moi aussi j'ai prix (un peu )

k none del a écrit:

@ SPE60 franchement l'ami j'étais super heureux de rouler avec toi. Si tu t'entraînes un peu c'est toi qui m'attendra en haut de Pagnotte et me prendra en photo j'en suis certain
Félicitations à Madame (j'ai dû me passer un coup de jet d'eau froide à son départ en même temps que je lavais le spad ... )

heureusement qu'on t'as pas coupé l'eau

k none del a écrit:

@ rouchi bah moi j'ai fait aucun sport (en raison de mon état "déglingué" )et me suis privé de rien (barbecue, binouses à volonté ...) et j'ai perdu 2 kgs ...
Je n'y comprend rien. En revanche ça m'aide pas du tout sur le spad au vu des dernières sorties ...

tu as peut être perdu du muscle puisque c'est plus lourd que de la graisse





















ah non pas possible, t'as pas de muscle