Sortie VDM WE 22/23 Octobre

l'ami j'aurais pu te suivre mais en voiture

mon mais utilise un camelback , la gourde c'est trop technique

De mon coté, je roule demain matin, je vais partir tôt, avant que le vent se lève. Donc à mon avis, je vais me cogner un 2°C. Au programme, je vais surement refaire le parcours de l'autre jour, soit 76 Km

pour moi sortie cet ap avec le club 85 km .un peu frisquet sur la fin à partir de 17h, obligé de mettre la plaque pour se réchauffer
@bo une gourde c'est chez les scouts ,pour le vdm c'est un bidon

Après une séance de muscu hier soir où j'ai travaillé le haut du corps, je pars ce matin au première lueur du jour, à 8h20. Pas trop froid, et je suis bien couvert.
Mode petites jambes au début, mais j'ai un vent léger, et un peu favorable. Au bout de 10 Km, je tourne, et là, je me prends le gros vent dans laggle. Je sert les dents, et je continu. Passage par des routes plus tortueuses et un peu moins roulante que la dernière fois, et ce pour éviter le bout de nationale pour arriver sur St Just.

A St Just, 33 Km au compteur, une petite pâte de fruit, qui me donnera un petit coup de fouet qq km plus loin et j'en ai vraiment eu besoin, vu le vent qui souffle pas mal.
Arrivé à clermont, j'ai le vent pour moi, j'appui autant que je peu pour refaire un peu la moyenne.

Bref, 76 Km, 2h52'35", et 26,4 de moyenne. La dernière fois, j'avais fait 27,3, mais avec donc un portion beaucoup plus roulante, où j'étais entre 33 et 35, donc forcément, sur 5 Km, ça joue beaucoup sur la moyenne

bien vu Wile, vache d'ici peu tu vas être taillé comme un dieu grec



pour moi c'était en mode essai aujourd'hui, donc sur la route voir si mes côtes souffrent pas trop sur les petits chocs,

donc 1h30 de roulage sur mes p'tites routes de cambrousse en mode tortue (féli sort de ce corps ) alors les côtelettes,

ça tient le souffle et les jambes

va falloir se refaire une santé parce que là

mais quel bohneur de pouvoir rerouler

rouchi 60 a écrit:

bien vu Wile, vache d'ici peu tu vas être taillé comme un dieu grec

Mais je le suis déjà, pour les manifs, il y avait sous les pavés la plage, me concernant, sous le gras.....la bête

rouchi 60 a écrit:

pour moi c'était en mode essai aujourd'hui, donc sur la route voir si mes côtes souffrent pas trop sur les petits chocs,

donc 1h30 de roulage sur mes p'tites routes de cambrousse en mode tortue (féli sort de ce corps ) alors les côtelettes,

ça tient le souffle et les jambes

va falloir se refaire une santé parce que là

mais quel bohneur de pouvoir rerouler

T'as roulé sur route avec le VDM, ou le cannondale???

belle sortie wile car le vdlg ca descend vite une moyenne

cool rouchi que les cotellettes soient remises pour les jambes et le souffle ca devrait revenir

@ Wile : avec le VDM

et je confirme, ce p##### de vent de m####

rouchi 60 a écrit:

@ Wile : avec le VDM

et je confirme, ce p##### de vent de m####

Tu crois pouvoir rouler en VTT la semaine prochaine

je sais pas encore, je reprends déjà le taf lundi, j'ai peur que ça fasse beaucoup, le doc m'a dit 1 1/2 mois

pour la reprise du VTT

rouchi 60 a écrit:

je sais pas encore, je reprends déjà le taf lundi, j'ai peur que ça fasse beaucoup, le doc m'a dit 1 1/2 mois

pour la reprise du VTT

y a trop de CRs de ce coté...


Bravo les gars

C'est cool rouchi pour tes cotes

t'avais des jambes et du souffle....?

bo a écrit:

N'ayant arriver à joindre mon binôme pour une sortie vtt sur nos terre, et n'ayant pas de RDV avec le club

hop 14h00 départ pour un petit tour de vdm, je file direction guivry pour avoir le vent de face. Le pointe le
bout de son nez c'est très agréable malgré le vent.
Je roule à un petit rythme, tranquille comme je suis seul. Avant de monté la cote de Guivry je veux boire un coup à la gourde
et la c'est le drame en tirant la tétine avec les dents la gourde s'ouvre et se vide à moitié sur moi Ma nouvelle veste Gore
vient d'être baptisé , pas grave, mais j'ai les cuisses ,les pieds et un gant mouillé.
Avec le vent pas terrible ,que faire , ben je continue mais au fur et à mesure les tissus s'imprègne du coup deux belles cotes
guivry et beaugie sous bois et retour à la maison avec le vent dans le dos ça va mieux.

16h00 pile poil un petit 45 km ,mais je rentre pour le match de rugby Racing / Toulon .

Ah ! c'était toi que j'ai doublé en voiture juste avant Guivry. T'avais pas l'air frais en tout cas

bo a écrit:

Toi si tu viens dans cette rubrique c'est que le vdm te turlupines.

C'est à n'en pas douter