De retour pour une nouvelle échappée pyrénéenne ...

Ronnie, fais toi bien plaisir. Je connais bien la route et les ascensions, tu vas kiffé.

Aux VTTiste, je vous assure que cette activité est un vrai pannard, si vous avez l'occasion d'essayer, faites le, surtout sur ce type de "terrain".

Chanceux, profites bien en plus avec le   ça va être

A toi les beaux cols, amuse toi bien

Régime Ronnie : 1 ascension + 2 crêpes + 1 binouze + 1 descente  

  les mecs !!!

@Tuco: tu as vu juste ... le programme de cette journée de samedi était bien le col de Peyresourde  



Départ de la cote landaise ce samedi matin à 9h30 pour 3 jours aux alentours d'Arreau. Le ciel est couvert et la brume épaisse .... En route, un petite halte s'impose histoire de faire le plein de caféine et d'apprécier l'Aire de repos des Pyrénées situé sur l'A64.





Tout autour de cette "sculpture" se trouve quelques anecdotes sur l'histoire du Tour dans les Pyrénées (son origine, ses moments phares et ses grands noms: Robic, Ocana, Merckx, Hinault, Poulidor, Casartelli, ... ). Le temps de lire ces anecdotes et le temps se lève laissant apparaitre les montagnes; il est temps de reprendre la route.

Arrivée à Arreau aux alentours de midi, le temps de s'installer, de passer faire quelques courses au supermarché du coin et d'un repas express ... le temps passe et maintenant que je suis là, il est temps de sortir le Vdm   . Le départ de l'appart s'effectue donc aux alentours de 15h30, direction le col de Peyresourde pour un aller-retour !!! Arrivé au centre d'Arreau, je constate qu'ici, toutes les routes mènent à Peyresourde  



Je choisis la route passant par le centre d'Arreau, très joli village mais malheureusement en travaux, donc je m'abstiens de faire des photos. A la sortie du village, je bifurque sur la gauche pour rejoindre le pied du col. Les infos que j'ai pu avoir sur ce col est que le début est un faux plat montant pour rejoindre le pied du col (6-7kms à 3%), puis un passage légèrement plus pentu pour le début du col (4-5% sur 3kms) avant d'aborder la partie la plus raide (3kms à 9%) et de terminer par 4,5kms à 7-8%; certains me l'ont présenté comme un col pas trop exigeant ....  .



C'est parti  . D'entrée, j'oublie mon grand plateau et je pars sur le 39 pour me chauffer un peu et tout simplement parce qu'ici, c'est la montagne !! Les premiers kms en faux plat montant sont bien comme prévus et permettent de bien se mettre en jambes. Après 20-25 mn de roulage , j'arrive au pied du col:



A gauche, c'est Peyresourde et à droite le col d'Azet (Val Louron) ... mieux vaut prendre à gauche, car le col d'Azet  (on verra plus tard pour celui là!!). Je commence donc mon ascension tranquillement en me disant qu'il ne faut surtout pas se mettre dans le rouge avant les 3kms à 9%, surtout si je veux rouler demain et après demain !!! Sauf qu'on se prend vite au jeu, et il n'est pas toujours évident d'en garder sous la pédale. Je m'y efforce tout de même ... quand j'y arrive et m'octroie quelques instants de relâchements:




C'est qu'il ferait presque son malin le Ronnie dis donc !!!   Les kms passent, le dénivelé augmente et la pente commence à se redresser jusqu'au fameux passage le plus ardu ... et là, ça monte bien   je passe sur le 39x24 .J'essaie de garder une fréquence correcte, sauf que je commence à pédaler en force   39x27   ... ça va mieux, mais pas longtemps car ça continue de bien grimper. Ne voulant pas me cramer, je craque et tombe le petit  . Je continue mon ascension en 30x24    



Il s'avère en fait que la fin de l'ascension est tout sauf tranquille: les 7 derniers kms sont en réalité à 8,1% de moyenne   (on m'aurait menti  ). J'ai zappé tous les compteurs (vitesse, D+, cardio, ...) , le seul qui m'intéresse est celui du dénivelé instantané. Il ne redescendra jamais en dessous de 7% et oscillera entre 7% et 9,5% jusqu'au sommet   Moi qui ne voulait pas trop me fatiguer, c'est foiré pour le coup  

Le sommet est en vue ... plus que quelques efforts à fournir (ah oui, j'oubliais ... un léger VDLG est venu se méler à la 2e partie de l'ascension ... mais même léger, rajouté à la pente, il fait mal le bougre !!!)



Vue du sommet:




Ca y est l'objectif est atteint (enfin presque ....   ). Je passe le sommet, histoire de découvrir ce qu'il y a dans l'autre vallée (au fond, c'est l'Espagne )




Après un petit examen du vélo, je constate que ma roue libre est freiné par les patins de freins (je comprends mieux maintenant   ) Petit moment obligatoire pour immortaliser l'instant du passage de ce col légendaire du Tour de France: c'est un des plus anciens cols du Tour, gravi pour la première fois en 1910 !!!





Mais le vrai objectif en fait, c'était celui là      





Je savoure ce petit instant de réconfort après tous ces efforts imprévus, le temps également d'envoyer un petit message aux copains avant de reprendre la descente




La descente sera effectuée très prudemment. Les 2 dernières chutes en Vdm, les virages en épingle et les précipices créant un manque de confiance permanent, c'est sur les freins que j'effectuerai toute la descente et sans jamais prendre d'angle dans les virages. Quelques pointes à 60km/h mais pas plus, j'ai trop les foies de tomber sur une épingle ou un virage qui se ressère, et même de tomber "tout court"... dommage, car il y a moyen de s'amuser dans plusieurs portions de cette descente

Un petit détour pour faire le tour du Lac de Loudenvielle (Tooop  ) et retour par Genos (le pied de la montée vers Val Louron) avant de rentrer sur Arreau.




En chiffres : 44,37kms et 989m de D+ en 1h55 (23,1 de moyenne )  et pour la montée 9,5kms et 647m de D+ (6,8% de moyenne) en 43mn (13,1 de moyenne   )




Au final, je me suis bien plus fait mal que ce que j'avais imaginer, et je ne vais peut être pas faire le malin demain  , je risque même de bien en ch.. !!! On verra bien ce que je suis capable de faire et jusqu'à quelle altitude je peux aller  

 mon Ronnie, mais n'en fait pas de trop quand même, j'en ai marre d'être derrière dans les D+  

Bravo Ronnie, c'est beau de grimper un col sans pluie   de plus arrivé en haut tu as une belle vue  

  avec KJ molo l'asticot

merci pour ces grands moments et pour les photos !

Super CR Ronnie  

Ca donne vraiment envie.

Pour ce qui est du profil du col, c'est vrai que c'est pas évident de trouver avec un départ d'Arreau. Les infos sur le net ne manquent pas pourtant... On a à partir d'Avajan

 A toi  et de bien jolies photos avec le soleil 

Ronnie superbe cr   et merci pour les photos

 Ronnie . Tu as bien raison de tomber le 30 dents , en montagne faut pas faire le malin . Etmerci pour les photos .r

.entièrement d'accord avec toi ,
les ascensions de cols c'est le pied .
merci Ronnie pour tes Crs  

Kuc a écrit:

Ronnie, fais toi bien plaisir. Je connais bien la route et les ascensions, tu vas kiffé.

Aux VTTiste, je vous assure que cette activité est un vrai pannard, si vous avez l'occasion d'essayer, faites le, surtout sur ce type de "terrain".

.

Bon alors le CR du jour, il arrive en vélo  

 

Bizarre tu as pas pris les 12 crepes pour 5€ après un tel effort   amuse toi bien l'ami et merci aussi au photographe  

Vivement le prochain CR   mais pas à 2h du mat je dors  

Sa va sont pas cher les crêpes !!!
Merci pour ce super cr,vivement la suite!!

  à tous pour vos coms !!!

Evidemment de sortie aujourd'hui  

Départ 10h30 ... retour 19h   J'suis mort  mais j'ai la  


@Hugoz: oui, la montée est à peu prés celle ci  

@Tomtom: elles sont un peu rikiki, mais en effet, ça ne fait pas cher .... et je t'assure qu'il en vend un max  


Le CR va se faire attendre un peu ... ( apéro et besoin de retrouver des forces )

superbe paysage et cr tout simplement   ronnie

Pour la sortie du jour, un d+ digne d'une grosse étape du tour, et une moyenne digne d'une rando VTT

Ronnie   

Sinon, combien de crèpes aujourd'hui ?

@Hugoz: excellentes allusions   Pas de crêpes pour aujourd'hui, juste un croissant aux amandes avant la dernière bosselette    ....

@Ludo: je n'ai pas encore pris le temps de regarder les photos du jour ... à mon avis, tu n'auras le CR que demain matin  

Bon allez , place au CR du dimanche    
Hier, c'était l'apéritif .... ce dimanche, ce sera "entrée+plat+dessert" et photos à gogo  

En effet, la grosse sortie Vdm de ce week-end est prévue pour aujourd'hui (enfin hier, vue l'heure tardive ). Reveil ce matin à 8h30, m..de, les jambes sont un peu raides tout de même, Peyresourde a laissé quelques traces. Peu importe, il va falloir y aller, je suis ici pour un objectif, et je compte bien essayer d'aller le chercher  . Je prends le temps d'apprécier un copieux petit déjeuner, en veillant tout de même à ne pas trop abuser ... Il est 10h40 lorsque je prends le départ d'Arreau en direction de ce qui sera ....




"l'entrée du jour" : Le col d'Aspin (altitude 1489m, 799m de D+ en 12kms, 6,7% de pente moyenne



Je connais cette montée pour l'avoir gravi lors de ma précédente venue au mois de mai et je dois avouer que je l'affectionne particulièrement. Elle est assez peu emprunté des automobilistes et est relativement sympa à escalader. Il n'y a pas de grosses rampes à fort pourcentage, elle est assez régulière et on voit souvent la route se dessiner au fur et à mesure de la montée, ce qui est fort agréable. De plus, les jolis points de vue sur les paysages environnants sont nombreux, petit exemple:



Je grimpe donc le col à allure contenue, surtout surtout mais alors surtout pas monter dans les tours et se laisser emporter par l'élan. Les jambes tournent pas trop trop mal, et même si je sens que j'ai fait certains efforts hier, je ne le paye pas spécialement ... pour le moment ... Les 3-4 derniers kms seront effectués sur le 30-21, voir même 30-24, car il faut en garder sous la pédale  
J'arrive en haut aprés tout juste une heure de montée (5mn de plus qu'au mois de mai).



Que de monde !!! Je prends le temps d'une petite pause glucides avant d'aborder la descente et en profite pour admirer la beauté du panorama proposé (c'est aussi ça les montées de col  )
Soudain, un vrombissement vient s'emparer du sommet et casser le silence de la montagne, puis un autre, et un autre ... En fait, ça devient un concert de grosses cylindrées où se mêlent les mélodies des Flat6 Porsche, 6cylindres BMW, V6 Lotus, V8 Mustang, V8 Ferrari et autres V10 Lamborghini   .... et parmi tous ces gros moteurs: une petite MG et une belle Catheram  







Fini d'admirer les grosses bestioles à moteur, le temps d'enfiler un journal sous le maillot et je pars à l'assaut de la descente côté opposé (vers Ste Marie de Campan en passant par Payole). J'ai un peu moins d'appréhension qu'hier en descente et je savoure un peu plus celle çi, mais je reste méfiant tout de même.
Après 12kms de descente et 620m de D-, j'entre alors dans Ste Marie de Campan et me dirige vers le gros gros objectif du jour

" Le plat de résistance " : Le col du Tourmalet ( 2115m, 1335m de D+ en 17,5kms, 7,7% de pente moyenne )      

Alors là, fini la rigolade !!! Autant vous le dire tout de suite, c'est dur !!! très très dur et j'en ai ch.. comme un ramier !!!  Quelques photos du pied pour commencer à Ste Marie de Campan:



Cette montée, cela fait plus d'un an que j'espère avoir l'occasion de la défier. Durant ce temps, j'ai essayé d'avoir un maximum d'infos, de retours de gens l'ayant déjà gravi ... et tous sont unanimes: il ne faut surtout pas sous-estimer la difficulté de ce col et attention: "Plus on monte, plus c'est dur !!! "  Bon bein quand faut y aller, faut y aller hein....



Voici donc les premiers mètres d'ascension ... Je me lance donc avec le palpitant qui monte à l'idée de me dire que je vais tenter d'escalader ce col mythique où tant de champions sont venus construire leur victoire sur le Tour. Comme prévu, les premiers kms sont une formalité, les autres également, bref c'est tous des tapettes (  ), ça grimpe à 4-5% pendant 5 bons kms, j'emmène alors sagement un 39x21 et j'en profite pour bien m'hydrater et entame un Powerbar  .
Après cette "mise en confiance", j'atteins alors mon premier point de repère: le village de Gripp  , je sais qu'à partir de ce moment j'entre dans le vif du sujet !! En effet, à la sortie du village, la pente se redresse à 8,5% jusqu'au 2e point de repère situé 500m plus haut: le 1er paravalanche   la pente passe à 10% pendant 500m et aussitôt je tombe le 30-21 puis le 30-24. Suivent 3-4 kms à 9%, je maintiens mon rythme et commence à doubler quelques cyclistes (c'est bon pour le moral, mais inconsciemment, ça fait appuyer plus fort, ce qui n'est pas forcement bon )
J'atteins désormais mon 3e point de repère: le lacet du Garet     et là je sais que jusqu'à la Mongie, ça va piquer sévère: 9,5-10% pendant plus de 2kms (avec des passages à 11%!!). J'essaie de garder le pignon de 27 en sécurité car je sais la traversée de la Mongie très dure, mais c'est déjà trop dur   30x27 et plus de réserve     y'a plus qu'à se faire mal avant de se faire très mal !!! Je n'oublie pas de m'hydrater et de m'alimenter tout au long de l'ascension, Powerbar et Isostar sont mes amis  
J'essaie de maitriser le cardio, mais ce n'est pas facile car il faut bien avancer et donc appuyer sur les pédales. J'y parviens tout de même et traverse la Mongie à 9-10km/h avec le cardio à 175 puls. Je sais que je viens de passer le plus dur et crois désormais que je vais pouvoir monter moins difficilement. Mais queneuni   , même après la Mongie la pente ne redescendra jamais en dessous de 8,5%. Il reste 4kms de montée, on aperçoit les lacets plus haut et le sommet du col, ce qui a le mérite de maintenir la motivation.
Les jambes sont dures, le coup de pédale forçé (le mot fréquence n'a désormais plus de sens), ce ne sont plus les jambes qui grimpent désormais, c'est la tête et le mental !! Les panneaux affichant la déclivité des kms à venir font mal (8,5%-9% puis 9,5%pour le dernier km!!   ) , les lacets sont encore plus pentus, j'ai presqu'un doute sur ma capacité à arriver au sommet en réussissant à ne pas poser pied à terre .... " Il faut que j'y arrive, j'vais le faire !!!"

Au bout d'1h36 de montée, j'atteins mon but et l'objectif est atteint !!! 2115m !!      
Que ce fut dur !!! je ne sais pas si j'ai déjà autant puiser dans mes réserves et mon mental depuis que je fais du vélo !! Les 12,3 derniers kms du col sont à 8,3% de moyenne, et il n'y a aucun répit, aucun moment pour souffler ou récupérer, rien, kedal ... et c'est ça le plus dur !!!

Arrivée en haut, je suis laminé, je mets 5 grosses minutes à récupérer et à retrouver mes esprits. Il y a beaucoup de monde en haut et énormément de cyclistes. La bonne nouvelle, c'est qu'aucun ne m'aura doubler durant la montée alors que j'en ai dépasser bon nombre (une bonne vingtaine facile). Une pensée toute particulière pour un groupe de 5 filles espagnoles que j'ai doublé à la sortie de La Mongie et qui sont arrivées en pleurs au sommet!!! Moi je dis RESPECT  

Quelques photos du sommet:

ci dessous la vue côté Barèges:



ci dessous la vue côté La Mongie (par là où je suis monté)



et les photos souvenirs inévitables  









Suite du CR à venir  

MAGNIFIQUE Tony , faut vraiment qu'on se fasse cela à plusieurs un jour. Après pour ton épuisement, et le cardio qui s'emballe, il y a certes la pente, mais aussi l'altitude qui te coupe tout  

Malgré tout  

Encore   Ronnie et   parceque le Tourmalet apres la Mongie dur dur .J'ai fais cette etape et je me souviens que sur le retour vers Araux le col d'Aspin dans ce sens m'avait semblé facile .

  les mecs !!

@Bill: d'accord avec toi, les 10-12 derniers kms du col sont durs, mais les 6-7 derniers (2-3 avnt la Mongie et 4 pour atteindre le sommet) sont vraiment très très durs !! L'Aspin côté Ste Marie de Campan est soft sur le début, mais après Payolle, la pente n'est pas trop douce non plus (8-8,5% pendant 5 kms tout de même) mais c'est sur que ça n'a rien à voir avec le Monstre de Hors Catégorie !!!

@KJ:  0 000 pour qu'on se fasse ça à plusieurs un de ces jours !! Par compte, attention, on devient vite accroc à ces trucs là   Pour l'effet de l'altitude, je n'ai eu aucun problème respiratoire, c'était vraiment les muscles qui rencontraient leurs limites (certes moins alimentés en oxygène. Aucune sensation de début de crampes, juste de la difficulté, mais quelle difficulté  

Bon allez, suite du CR du dimanche     

Me voici donc en haut de ce fameux Tourmalet, il est déjà 14h30, mais j'ai besoin de récupérer un peu   une petite halte s'impose. Direction le bar situé en haut où je déguste, enfin non, ce n'est pas le bon mot   ..., je siffle un bon panaché en moins de temps qu'il faut pour l'écrire !!  Je demande au barman s'il veut bien remplir ma gourde   "dslé m'sieur, pas d'eau potable ici, nous sommes obligés de faire bouillir l'eau, après si vous en voulez vraiment ..." Non, c'est bon, ça va aller !! Passage par la boutique "Souvenir" pour récupérer un bandana de finisher   et je m'apprête à aborder la descente (17kms à 8%, plutôt sympa comme programme!!). J'enfile journal et petite veste, et c'est parti  



La descente est très agréable, la visibilté est bonne en général la route pas trop piégeuse. Même si je reprends un peu confiance dans l'exercice, la prudence est toujours de mise, et je ne dépasserai pas les 70. Le moment marquant pour moi de cette descente fut lorsqu'à la sortie de La Mongie, un cycliste me fit l'intérieur à fond de balle , avant de doubler une voiture et de faire l'exterieur à une moto dans un virage à gauche !!! Un grand malade le type, falloir l'angle qu'il prenait !! Je me demande bien quelle vitesse il a pu prendre, mais c'est un kamikaze !!
Arrivé à Ste Marie de Campan, il est 15h30, et tout le monde a un peu faim, pause picnic , histoire  de manger un peu de salé et de savourer un croissant aux amandes avant de repartir pour le dernier col du jour ....

Le dessert : La Hourquette d'Ancizan (à partir de Ste Marie de Campan)  (1564m, 636m de D+ en 10kms, 6,3% de pente moyenne)



C'est la manière la plus soft de rentrer sur Arreau la montée et le panorama valent amplement le détour !!! Le début de la montée est commun à la montée d'Aspin jusqu'à Payolle, où il faut tourner à droite. La montée est bucolique et magnifique. J'éprouve toujours autant de plaisir su ce col qui n'est pas d'une difficulté monstrueuse (juste 2 passages un peu plus raides mais assez courts). Je prends le temps de la montée où nombre de cyclistes sont au Rdv, en fait les anglais font une rando, et passent par ce col. Après avoir accompagné l'un d'eux durant 2kms, celui-ci m'indique qu'ils en sont à leur 6e jour et qu'aujourd'hui il a déjà 152kms avec l'Aubisque, le Tourmalet entre autres dans les pattes   RESPECT messieurs !!!!
C'est donc sans mérite que je les rattrape un à un dans la montée, et atteint le sommet du col en 43mn.





Quelques clichés pris en haut du col où le panorama est le plus étendu de la région (vision à plus de 270° !!!)








Il ne me reste plus qu'à redescendre dans la vallée, pour retourner à l'appart. La descente d'Ancizan se fait à vive allure. J'ai retrouvé confiance et commence à affiner mes trajectoires. Je sens que je commence à capter le truc, mais je reste prudent tout de même, mais en lachant beaucoup plus les freins et en enroulant bien mieux mes virages.
Une dernière portion de faux plat descendant, et me voici de retour à Arreau, bien content d'être de retour à l'appart et de pouvoir siffloter et savourer cette fois une vrai St Yorre  

Bilan de la journée: Un bon cassage de jambes, 92,4kms en 4h55 et 3839m de D+ corrigé, moyenne 19km/h   (j'ai pourtant appuyer sur les pédales   ) ... et Mon premier 2000m     (Le second peut être pour bientôt ....   )

  à mes accompagnateurs et photographes  

Merci encore, vraiment la sensation de difficulté dans tes CR. Un vrai plaisir de les lires. En tout cas respect pour ces ascensions !