[sorties] Et en SEMAINE .... vous roulez un peu ?

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coachtoto a écrit:

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King Julian a écrit:

@ Coach : t'es un peu comme Ludo, tu fais des sorties en fin d'après midi vers 14h30    

Et ça devrait être encore mieux l'an prochain  

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Propose, ca me fera un petit decrassage  

  coatch  

bien joué s'del    

mercredi......troisième sortie

   le panard total,mal aux pattes au bout de 20 bornes mais tellement bien dans les bois,que t'as pas envie de rentrer  

du coup,retour avec 48 bornes en 2h36 et 600m de D+

Après la rando de Lagny, petit décrassage....
Parti avec un collègue pour une "petite" sortie tranquille, on finira avec :
36km, 488m de D+ et 18,6 km/h de moyenne    un exploit pour moi.
Départ difficile avec des cuisses qui demandent a aller se coucher, ça ira mieux ensuite, aidé par le soleil   
et pas mal d'amélioration sur toutes les montées       



Content le juju 

bien vue les gars pour vos sorties     


moi ca sera demain  

  aux sortants du jour.

 Pour ma part ce beau    j'ai décidé de sortir après le boulot. Gregm@chin est ok pour m'accompagner alors c'est parti pour le 30 Kms de la Beauvais Bike, et oui l'ONF nous demande de faire quelques modifs dessus   . Je ne détaillerai pas les chemins emprunter  secret oblige mais c'étais que du bonheur (hormis ma transmission HS qui a fait des caprices  ) les chemins sont bien sec pourvu qu'ils le restent   .

 Au total ça nous fera un petit 33 Kms et 420 M de D+ reste plus qu'a proposer au reste du groupe.

@ritchy: Tu roules quand même un peu c'est bien...   
Bon bah moi juste un petit 20 bornes et 385 de D+ en sortant du taf histoire de faire tourner les jambes

Dimanche, peut-être Missy si je suis motivé...  

@Djé : Faut un minimum sinon les 3 fusées vont râler  

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Ritchy600 a écrit:

@Djé : Faut un minimum sinon les 3 fusées vont râler  

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C'est pas faux!   


Bah pour la peine, j'ai remis ça ce matin avant d'aller au taf. Le soleil motive à fond pour se bouger   
Petit boucle de 25 bornes et 479m de D+ histoire de se mettre la patate avant 3h de réunion   

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Djé a écrit:

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Ritchy600 a écrit:

@Djé : Faut un minimum sinon les 3 fusées vont râler  

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C'est pas faux!   


Bah pour la peine, j'ai remis ça ce matin avant d'aller au taf. Le soleil motive à fond pour se bouger   
Petit boucle de 25 bornes et 479m de D+ histoire de se mettre la patate avant 3h de réunion   

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Tu commences le boulot a quelle heure ??

Bonjour bonjour,

Deuxième sortie de la semaine, toujours sous le    , en direction de la Forêt de Thelle, voir si les bucherons n'ont pas fait trop de dégâts pendant l'hiver.

Petite boucle donc dans la forêt, des    partout, des senteurs exceptionnelles, vraiment que du bonheur.

Sur mon parcours la forêt n'a pas été trop dégrader par les bucherons, mais quand même quelques sacrés ornières et un arbre en plein milieu d'un single, sympa les gars   .

Idem un coup sympa où l'on passait sous un arbre couché, coupé ! Merde, faite chier.

Donc au final, 21 Kms en 1h27 et 321m de D+. Cool quoi  

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julius a écrit:

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Djé a écrit:

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Ritchy600 a écrit:

@Djé : Faut un minimum sinon les 3 fusées vont râler  

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C'est pas faux!   


Bah pour la peine, j'ai remis ça ce matin avant d'aller au taf. Le soleil motive à fond pour se bouger   
Petit boucle de 25 bornes et 479m de D+ histoire de se mettre la patate avant 3h de réunion   

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Tu commences le boulot a quelle heure ??

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6h30... 

Non je déconne!!   Je commençais à 14h aujourd'hui. Le temps de "jeter"  mon fils    à la crèche et hop! à 10h j'étais sur le spad

@Djé: Cool 3h le cul sur une chaise en commençant à 14h. Tu vas pas être fatigué pour le Jura toi.  

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Ritchy600 a écrit:

@Djé: Cool 3h le cul sur une chaise en commençant à 14h. Tu vas pas être fatigué pour le Jura toi.  

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En attendant il roule lui   , il fait pas des sorties de 20 bornes en simulant des chain suck et des casses de patte de dérailleur pour récupérer  

@ritchy: Oui mais je suis toujours au taf moi et jusque 22h30    et demain matin bibi est au boulot à 7h... re-    Ce qui veut dire que j'irai rouler en rentrant l'après-midi  

Et pif et paf    

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Djé a écrit:

@ritchy: Oui mais je suis toujours au taf moi et jusque 22h30    et demain matin bibi est au boulot à 7h... re-    Ce qui veut dire que j'irai rouler en rentrant l'après-midi  

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l'aurait eu mieux fait de se taire le vieux    

  aux sortants

Sortie ce soir, sans l'APN (et c'est bien dommage !!!!  ), en mode rapide, car les bons de sorties sont pour l'instant limités en nombre et dans le temps   .
J'ai dans l'idée de taper un peu dedans sur des bosses bien connues du bois de Ronquerolles. Et après une mise en bouche avec "le cimetière" et "le bois des cailloux", je me dirige vers la bosse de Renouval quand j'aperçois un morceau de rubalise dans un coin jusqu'alors inexploré car habituellement impraticable et constamment obstrué par des branchages, de plus près je constate la création d'un single et m'y engage. Du tout bon encore   , qu'il faut rajouter aux petits coins sympas.    à la rando qui est passée récemment........ mais qui n'a pas débalisé   . Puis direction Courcelles par la thalasso (sèche en cette période   ) et le passage de la source (pas sèche quant à elle   ). Retour par Bornel et le long de l'Esches avant de se faire la montée du parc dans Chambly.

20km en 1h08 pour 335m puis 238 sur Strava   
1 Chevreuil, 3 faisans, 2 poules faisanes et 1 lapin

  les mecs !!!

@Coach: avant tu faisais 42kms sans vélo, maintenant que tu as retrouvé le bike, 30 bornes maxi ... peut-être que tu cours à coté du vélo ???    ( Bravo pour la répétition des sorties en tous cas !!!    )

@Djé&Ritchy: belle motivation, c'est bon ça !!! Le Jura va se rappeler de notre passage à ce rythme là !!!

Rentré à la maison à 19h30, le temps d'enfourcher une tenue adaptée et de remettre un peu de pression dans le pneu avant, de foutre la loupiotte dans le camel ... et hop, à peine sortie du boulot   direction la forêt   Une petite boucle sympa avec des singles et des coup de cul connus mais qui permettent de bien se vider la tête et de garder la forme ....surtout vu les conditions incertaines du week-end   
Retour à la Magic Shine sur les 20 dernières minutes ... histoire de rajouter du plaisir à une sortie déjà bien agréable !!!

27kms et 423m de D+ en 1h24 ... 1 chevreuil et 0 KOM    

A vous les studios   

Grosse sortie pour moi cet aprem avec un   magnifique et pour destination le Mont Saint Simeon a Noyon.
Donc je part de la maison vers 13h45 et direction l'Oise via Libermont,Muirancourt pour entrer dans les bois par Tarlefesse.
J'attaque donc par la 1ere grosse bosse de l'apres midi et je m'en ferai encore 3 dans le mont avant de repartir en passan par le terrain de cross de Crisolles ou de nombreux motocrossmen s'entrainnent.
Par contre pas mal de chemins encombres par les débris des forestiers   et la rencontre de plusieurs gendarmes dans le mont    .
Retour au bercail avec 71,15 km en 3h27 et 722m de d+.

Ca roule, ca roule   
  pour vos sorties et   pour la lecture.
Plus que 4 jours de mise à pieds pour moi, ça devient bon  

sortie rapide hier avec greenangel, Yohan et Olive de mégacycle Laon plus quelques clients.... ces mecs sont des tarés
a peine partie du magasin que déjà ils avoinent en direct, l'échauffement se limite aux 1er rond point et ensuite goooo
on se dit c'est pas possible ils vont se calmer mais même pas, au bout de 3 bornes on est chaud de chez chaud, et il faudra une crevaison pour nous permettes de récupérer quelques peu
(d'ailleurs c'est top de rouler avec un mécano, tu crèves c'est lui qui te change ta chambre) aussitôt réparer on repars et en a peine 200m ça attaque et ça relance de tout coté, et on a pas encore pris une cote   
avec green on suit et l'avantage de rouler a cette allure c'est qu'il ne parle pas   
les 1eres côtes arrive et Olive ouvre la route (ce mecs est une machine...) on découvre des coins super sympa avec des singles magnifique, de bonne côtes qui piquent mais aussi de superbes descentes le tout a 5 minutes de Laon, on roule vers Parfondru lorsque 2 mecs nous quittent l'un est pas bien, pas de jambes et préfère lacher et repartir par la route avec son pote.
on continue notre progression quand a nous vers Festieux avant d'opérer un virage afin de revenir vers Bruyeres et Montberault. A l'approche du village, Olive explose sa chaîne (pas terrible le XX1) en pleine forêt mais pas possible de réparer du coup le retour se fera par la route avec l'option tractage d'Olive a plus de 30 km/h... bon on est aidé en même temps, les mecs se mettent devant pour nous couper du vent et on se passe les relais jusque Laon.
au final un 30 bornes avec beaucoup de changement de rythme mais une bonne sortie  

 les brutes axonnaises  

hier soir,un p'tit sms à mon binome pour un tour à st gobain avec un départ des roches

réponse "ok"

aujourd'hui,12h50,les spads dans le partner et go to St-Gob

le circuit des abbayes avec quelques modifs puis direction fourdrain,un peu de jardinage, avant de revenir sur les abbayes

une séance jacques pradel et perdu d'vue

on se retrouvera finalement à la voiture avant de se refaire une boucle par le circuit de l'étang et de redescendre par la croisette avant de remonter une ultime fois aux roches

pour moi,33,8 bornes et 835m de D+

tout le monde profite du       


apres ma sortie vdm d hier  ce soir j ai  sorti le camber  dans le bois du roi  histoire de bien commencer le weekend   

22 km  en 1h20 et un petit  200 de D+ 



maintenant ca sera dimanche!!



mais ou    

Ne pouvant pas rouler ce week end, je branche le champion de l'oise pour une sortie. Le gars me rejoint à la maison, et là le gars me dit : "t'es en XX1, donc je suis venu avec le XX1   " Bref, après mes 4 heures de caisse, je vais en chier.


On commence par faire le tour de tous les singles du mont César, la première grimpette fait mal, j'ai l'impression d'être total à la ramasse (on aurait dit Ritchy   ), pourtant je signe meilleur temps   , le collègue, ben il est déjà 3 Km devant.
Après cela, direction le mont de Hermes où je lui fais découvrir un nouveau single que je vais aller élaguer demain, puis on attaque le dur. Et là, au bout de 2 bornes dans la forêt, il me fait le coup de la crevaison   , on répare, on repart, puis on enchaîne tout sur un rythme très soutenu, j'en chie à mort.

Arrivé à la méridienne, je lâche les watts, un petit ratage, mais ça doit être mieux, ben ouais c'est mieux un KOM en moins pour l'orange mécanique. Un peu de tech dans les singles au dessus de l'étang de la garde, une boucle au dessus de Boulincourt avant un dernier tour à la sablière, où nous nous quittons.

A ce stade, j'ai quasi les 1000 m, donc un dernier faux plat pour faire le compte, j'essaye d’améliorer le chrono pour le fun, et re  Ludo, encore un de moins     .

Bref, une bonne sortie, on a bien roulé, on s'est bien marré, mais putain qu'est ce que j'ai morflé dans le D+   . J'ai certes progressé ces dernières années, mais Ludo a progressé autant si ce n'est plus, c'est impressionnant   

J'en termine avec 45.8 Km, et 1020 m de D+ en 2h42'