route - week du 28-29 septembre 2013

petite sortie route ce matin pour mon pote Michael et moi .  

70km en 2h46 25 km/h de moyenne    
 les passages sur les hauteurs de la vallée de l’automne était très venteux ,  
nous avons eut beaucoup de mal a tenir notre moyenne .  
sinon pas de pluie mais nous avons eut droit a quelques rayons de soleil . 



bonne sortie a tous  
pour demain 

Temps incertain aujourd'hui donc 7h30 debout....pleut, pleut pas  Allez zou!! C'est tarpi! Je rejoins mes deux comparses du jour et nous partons plein Ouest histoire de garder les nuages qui viennent de l'Est à distance.

Rethondes, vieux moulin, Pierrefonds, la bosse direction Reteuil, Mortefontaine, Vic sur Aisne, Attichy et retour par Choisy.

VDLG sur les 3/4 du parcours, la moyenne a du mal à décoller.
Retour à la maison, avec une dalle en mode ronnnie  .... Mon frigo en a chialé!
82km en en 2h40 et 500 de D+ et.... pas une goutte d'eau      

Ce matin le rdv était fixer devant le commissariat avec musclor pour aller faire le 80 km de morcout surprise ce matin dingudelatete et spider sont la  nous partons sur morcourt ou nous prenons le parcours .
Le fléchage est tardif mais nous nous adaptons le parcours est vallonné ça roule pas mal puis nous arrivons a la bifurcation de 60/80 spider et dingudelatete partent sur le 60 et musclor et moi sur le 80 . 
Le vdlg est bien présent mais nous roulons sur un bon rythme   
Arrive le 2ème ravito ou il y a Christophe Masson je met une cartouche dans une grimpette et il remonte tranquillement sur moi nous finirons les 25 dernier km ensemble avec musclor  
La le rythme augmente encore plus puis sur fonsomme nous reprenons un collègue de travail ça chambre il tente une attaque que je contre puis sur la dernière bosse il explosera  
Bilan 105km en 3h38 avec un d+ de 900 
Le 80 était un 90

y avait longtemps que j'avais pas posté dans le coin des épilés   
devant a l'origine sortir en VTT, un soucis d’expédition de pièce a fait que j'ai remis les plans a plus tard et ai donc préféré au BMC le scott

je suis parti avec l'objectif de reprendre la trace de la cantonale (course juniors d'une centaine de borne dans le coin pour 900m de D+) mais rapidement je paume la trace... bon pas grave de toutes façon y avait pas trop d’intérêt vu les routes empruntés, je garde quand même les grandes lignes a savoir un 100km et un détour dans les Ardennes histoire d'avoir du relief.

j'ai bien senti qu'on avançait en saison car même en manches longues et en corsaire ça pèle, en plus un VDLG de malade sera mon compagnon pendant les premiers 60 km...
il me faudra attendre d'être sur le retour pour que celui ci arrive de coté puis dlc... ce qui fera du bien en cette fin de sortie
avantage des sortie dominicale sur les petites routes c'est qu'il y a pas de circulation... enfin j'ai failli prendre dans la gueule edouard bracame et la bande du joe bar team qui confondait la route avec piste d'entrainement... 
bilan de la sortie
103 km a 26 de moyenne et 1207m de D+... 

  les bitumeux

ce matin sortie prévu avec min binome pour un p'tit décrassage suite à la nocturne de la veille

finalement,je me la ferai en solo,fred étant resté scotché au lit    

retour avec 52 bornes en 1h47 avec pas mal de zef

à tous  
à l équipe de snoop   
@ kriss    très belle sortie avec du D+