sortie week 11/12 janvier

Samedi se sera sortie avec le club , mais dimanche sortie au départ de :
Ribecourt 
RDV 8 h 45 sur la place de la mairie .( au programme 70/80 kms / allure de reprise ) en plus le temps devrait être bon , froid mais ni pluie , ni vent .

sortie de ce matin...

depart de vaucelle sous 3-4 gouttes (bon déja qu'est ce que je fous la...) direction Mons en laonnois  étouvelles  Bruyere et Montberaut (et la c'est le brouillard qui m'acceuille)  chamouille  puis le chemin des dames, passage au dessus de la N2  Pinon (tiens du soleil  )  Anizy et retour a Vaucelle.. le genou tiens juste une petite douleur a la fin donc pas forcé... (manquais juste la neige a la fin)



j'oubliais......



DTC Greenangel

sortie ce matin avant    ce soir

à l'inverse d'hier,départ dans le brouillard et retour avec le   

parcours identique jusqu'au sommet de la bibite puis par manque de temps,je redescend par la porte de Chauny

pour passer par Coucy la ville,puis fresnes,Septvaux,Montplaisir,Barisis,Amigny-Rouy puis Menessis

64 bornes en 2h15 et 792m de D+

bon ben pas de partant demain pour nous accompagner mon binôme et moi , peut être que les vdm du club se joindront à nous.
Cet aprés midi super temps pour rouler , pas trop de vent , un beau soleil    , et une température correct .
Sortie club >> 69 km   23,5 de moyenne   294 de D+ , il y avait pas mal de cyclos qui reprenaient donc allure cool ......


  kriss02 quand tu vas sur garmin connect tu peux convertir tes résultats en kms et km / h  .

bon ben tous le monde nous à laché ce matin . Faut dire qu'il fallait en vouloir pour sortir . - 1° au thermomètre , une brume épaisse ..... c'est à 9 h que je récupèrerais mon binome à Montmacq et en route pour notre boucle .
Montacq   Mélicocq    Villers sur Coudun :arrow:Braisnes :arrow:Monchy :arrow:Gournay/arronde :arrow:Neufvy/ Arronde :arrow:Waquemoulin :arrow:Méry la bataille :arrow:Maretz / Matz    Marquéglise      vignemont :arrow:Thourotte :arrow:Montmacq :arrow:Ribecourt  .
Avec la sortie de la veille, la fin fut difficile, en plus du vent de face , une crampe se faisait sentir, mais premier doublé de la saison .
  70 kms , 22 de moyenne , D+ 479 

Quand je trouverais comment faire je mettrais le lien garmin ....

Sortie ASCM ce matin, un petit groupe de 8 et un parcours bien sympa 

il se fera malheureusement à 100% dans le brouillard avec parfois -1°

une crevaison pour se rafraîchir encore davantage

92 bornes pour moi en 3h20 et 813 de D+

Reveil ce matin a 8h00 et quand je passe le nez dehors  ,une vraie purée de pois et il a bien gelé, pas évident pour aller rouler.
9h00 je suis prêt et en sortant avec le spad,JM collègue de club passe devant la maison et nous allons ensemble au point de rdv.Nous ne serons que 3 a prendre la direction de Chaulnes pour notre circuit hivernal mais un sms d'un autre pote nous avertira qu'un groupe vient a notre rencontre.
Finalement nous serons 9 et ferons la sortie sur un rythme cool, après un tour complet et un autre tronque ,avec mes 2 collègues retour sur Nesle avec un sacre vdlg qui nous fera bien chauffer les cuisses sur 20 bornes .
Bilan de la matinée:77,95 km en 2h58 et un petit 26,1 de moyenne.
Bravo aux sortants du we.

Edit :
trompé de sujet, déplacé dans le bon

.

Francky a écrit:

Quand je trouverais comment faire je mettrais le lien garmin ....

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Tu n'as plus qu'a copie coller ton lien sur le fofo