sortie week 18/19 janvier

ce matin,après un réveil tardif   

je me pose sur le vélo vers 9h40 et tombe sur un voisin qui habite deux maison plus loin

il me jette"on roule ensemble",allez,pourquoi pas...

et tu vas ou ???,"

vers ST gobain que j'lui répond"

ok

on se fera le tracé que j'ai fait la semaine dernière sans le mont Tortu

retour avec 75,5 bornes en 2h48 et 956m de D+

petit décrassage demain matin  

Belle sortie Laulo   

belle sortie Laulo .
Avec mon binôme et une 10 aine de rouleurs  du club , une petite sortie de 72 kms , 22.5 de moyenne et 330 de D+ . Pour le moment nous roulons tous niveaux ensemble , et quand on sera prêt on pourras attaquer dans les moyenne plus haute .

aux sortants
bonne sortie pour moi en mode reprise ce matin dans le Santerre avec Philippe temps idéal pour rouler
74 km en 2h56      http://connect.garmin.com/activity/432250476
 bon dimanche à vous  

  les gars

sortie solo ce matin autour de Montescourt

74 bornes en 2h30 et 400m de D+

W-E à 150 bornes et mal aux pattes

  La reprise sdom
   Laulo
Pour moi 110km hier en moins de 4h 
Et décrassage ce matin avec bebel Kris et musclor avec 56km
Gros dodo cette aprem en perspective      

 sdom
  laulo et s'voisin
  binome pour tes 2 sorties
  à tous
110 bornes pour moi ce week

les potos  

  à tous

Sortie VDM ce matin au départ de montescourt

Temps moyen, 15 kms environs sous une pluie fine mais ça n'a pas entamé la motivation : 

 les gars sa roule fort ici sa sera peut être un ptit 50km pour moi demain on verra le temps

sortie hier avec la quiche verte de vaucelle, au programme une petite trace de 100 bornes et 800m de d+ avec un passage par coucy le chateau et la bibite que mon padawan ne connait pas   
un départ classique pour aller vers Mons en Laonnois, Chivy les étouvelles, Bruyère et montbérault, remontés sur chamouille ou j'essaye de garder le rythme dans la cote.. c'est hard mais le genou tient... par contre le bonhomme est juste...   
on poursuit sur le chemin des dames jusqu'au passage du pont de la RN2, direction Pinon, puis brancourt en Laonnois en direction de coucy quand mon camarade de jeu connait un petit voir un gros soucis de roue arrière (pourtant j'aurais du m'y attendre, il m'avais déjà fait le coup, alors soit c'est l'effet de la pâte de fruit made in jeanmi que je lui ai filé soit le vélo ne le supporte pas et essaye de lui faire comprendre)
en gros sa roue libre ne fonctionne plus ou quasi plus du coup dés qu'il arrête de pédaler la chaîne se détend assez fort jusqu’à venir taper les rayons... unique solution... pédaler sans arret et couper aux plus court
donc on remonte sur st gobain par septvaux, puis prémontré (j'ai été tenté de le laisser la bas... mais ils ont rien fait pour mériter ça...) Suzy, Cessiere et retour a la maison.

un peu déçu de ne pas avoir fait nos 100 bornes (surtout greenangel qui aurait vu 3 chiffre s'afficher sur son garmin pour une seule et même sortie...   ) mais la St yorre a permis d'oublier ça surtout avec les gauffre liégoise que ma    avait préparé.
au final ont fini avec plus de D+ que ce qui était prévue du coup et surtout une super sortie sous le    (et quand on voit certain chemin de la foret de st gobain, bien content de pas sortir le VTT)
80 km a 25.10 de moyenne et 1059 de D+
la trace :

Bravo les gars et à Laulo pour son décrassage de 70 km ce matin !

Hier c'était vdm du coté de la Neuville, que j'ai soigneusement contourné par l'est. J'ai réussi à caser 81 km dans le temps imparti (2h43 pour un petit 637m de D+).

Ce matin, je dois récupérer un véhicule garé à 5 km. La pluie de la nuit a rendu la route très glissante, donc je préfère sortir le vélotaf. Comme je me suis enfilé 3 parts de galette la veille au soir (sans fève   ) et qu'un couscous méga royal m'attend à midi   , je fais un petit détour pour finir avec 40 bornes en 1h21.

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hugoz a écrit:

Bravo les gars et à Laulo pour son décrassage de 70 km ce matin !

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     en fait je l'ai fait après ...

en début d'a-m,sortie de 13,5 bornes avec le 29"

Bravo à tous les sortants   

  les gars!

 Ca ne blague pas par içi !!!