[sorties route] en semaine vous roulez un peu ?

Ce soir sortie du jeudi avec une bonne equipe 60 bornes 2h de plaisir.

Pas trop en mode intensif, il faut garder des forces pour le RIC

Super de voir autant de CR de ce côté 


Mumu     On ne pose pas son spad sur un tube.

Aujourd'hui c'est RTT . Du coup, j'emmène les gosses à l'école en tenue avec le Roubaix, et à 08h30, direction Senlis, pour tester des selles. Mon soucis étant de trouver une selle bien confortable, qui me permette de mouliner pour les longues distances, car actuellement si je ne mets pas un minimum de charge pour me soulager, j'ai mal au cul au bout de 3 - 4 h .

Vers 10h15, me voila sur place pour tester de la spé, de la SMP, et aussi une prologo. J'ai déjà une Nago EVO PAS, et en dehors d'un bec un peu douloureux en fin de parcours, le reste est top, je suis bien calé, et aucune douleurs au bassin. Je trouve donc mon bonheur avec une Nago Evo Tri 40, qui cumulé au cuissard Assos donne un bon confort .

Il est déjà midi , pas trop faim, donc je me dis que c'est le bon moment pour tester le matos. De Senlis, direction Beauvais, pour aller chez Ronnie , le tout en mode j'appuie pas pour juger du confort de la selle, mais aussi pour garder des cannes pour dimanche, il faudra donc être patient, car m’attendent 60 bornes VDLG, et ça souffle . 14h50, me voila chez McDo, avec un peu les crocs . 

Après un 280, un mac Flury Granola, et 45 minutes de discussion avec Ronnie, il est temps de rentrer, cette fois ci en mode turbo, vent dans le dos, pil poil pour récupérer mes loupiauds à l'école , et voila, la boucle est bouclée, une journée à rien branler, ça fait du bien

Y a du CR par ici ! 

@ KJ :
Quel CR !  Tu vas prendre la releve  de ta moman afin de faire aussi.... long qu'elle ?  
C'est parfait !  Maintenant je vais pouvoir me reposer...... 

Salut,

Pour ma part, j'ai resorti le synapse mercredi soir ( il n'avait pas rouler depuis le ronde des flandres ).

J'ai donc fait 47Kms en 1h37 avec un vent defavorable en permanence ... En gros j'ai fait un aller retour Oresmaux-Bergicourt .

Je suis facilement dispo le soir en semaine pour rouler si ca branche quelqu'un.

A bientot

Nico

Enfin de la bonne t° pour moi rouler; j'adore quand il fait chaud.

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JEAN PHI 60 a écrit:

Enfin de la bonne t° pour moi rouler; j'adore quand il fait chaud.

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  ça va t a pas cassé ta chaine

Véro, ce n'était pas le même vélo...................mais j'ai perdu mon aimant de fréquence de pédalage qui était collé sur la manivelle, mais je pense qu'avec la chaleur;;;;;;;;;;;;;;;;;;;il est parti, il me restait que le collier rilzan

Ca fait un moment que je ne poste plus de ce côté, malgré le fait que je sorte 2 fois par semaine, ce n'est pas forcément intéressant et l'inspiration n'y est pas. Je fais quasiment toujours le même parcours.
Aujourd'hui c'est différent, j'ai proposé un RDV sur VVTP et au club de Lagny. Nous sommes 4, Mel, Djé et Inougs ( que je rencontre pour la première fois ) se retrouvent à Thourote et me rejoignent pour un départ vers 15h30, ils ont déjà 15 bornes dans les jambes, nous enquillons par Jaux pour rejoindre Pierrfonds et retour par Montmacq.
Enfin, j'ai repris plaisir à rouler sur route ( depuis la Suisse Normande ça n'était vraiment plus ça ) depuis la semaine dernière l'effet de groupe fonctionne à fond, papotages, accélération ( toujours la même ) relachement puis tenue du rythme. Yesssssssss!!!!!!!                      Et en plus pas une goutte de pluie 

Petite sortie en compagnie de Mel,inougs et mon Kuc préféré!   
Départ de Thourotte en compagnie de Mel et inougs en direction de la maison de retraite de Venette (juste à côté du cimetière, histoire de pas perdre de temps  ).  Circuit sans difficultés par Lacroix, Pierrefonds, Rethondes, St Léger, Montmacq et Thourotte...... 

 à Mel qui à la caisse. Petit bout de femme qui pédale avec trois mec, je dis respect!! 

Je rentre avec 65km passés au frais de la forêt..... 

Qui aime bien, chati bien 

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Kuc a écrit:

Qui aime bien, chati bien 

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Il parait oui!!  

Trop beau, trop chaud ....

Cette après midi, nous nous donnons rendez vous avec Mesrine, à 15h à Silly Tillard, pour que je le coache un peu avant son départ dans les Alpes . 23 kms me séparent de Silly au plus court, 14h15, c'est parti, direction le Sud et ce sera VDLG pendant 20 bornes (ça soufflait bien quand même !!); je rejoins alors Cyrille, qui s'est déjà bien cassé les pattes, il s'est déjà tapé 2 fois la bosse de Silly et 3 fois celle d'en face .

Evidemment, je lui propose un 3e passage à Silly , puis nous arpenterons les bosses situés entre Noailles et Auneuil, histoire de lui faire un peu plus la caisse . Elles y passeront toutes ou presque: Silly tillard, Valdampierre, le chemin défoncé du champ de tir d'Auteuil, avant de se finir la bosse du collège d'Auneuil (elle pique toujours autant la coquine ).

Nos routes se séparent alors, cyrille partant vers l'est et moi vers le nord ouest .... bah oui, il fait chaud, et je n'ai pris qu'un bidon .... pas grave j'ai une petite idée en tête depuis quelques jours...



Ca me trottait dans la tête ... me voici donc à Gerberoy, c'est un peu tard, surtout vu la sécheresse de ces derniers temps, mais ce village est encore plus magnifique à cette saison, puisqu'il est envahi d'hortensias et de roses



Tout ces efforts m'ayant un peu desséché, je m'arrête alors dans un bar, commande un indien une pression, scalpe la mousse, puis envoie une tite toph' aux copains. A noter que lorsque j'ai commandé une pression, la patronne me dit d'un air désolé "je n'ai que de la bière en cannette..." ; allez, vas pour une canette ... et v'là ti pas s'quelle ramène : une St Rieul .... youhooouuuu !!!



Reste plus qu'à rentrer à la maison, les derniers kms ont fait un peu plus mal forcément, mais qu'importe, après une bonne après midi comme celle çi, la souffrance n'est qu'un détail !!!

à Jackie pour la sortie et pour la forme que tu as, tu as la socquette légère, l'EDT va être une formalité ... et tu vas être aiguisé comme lame en revenant .

  Ronnie et vive les hortensias 
Je vais peut-être changer de partenaire pour mercredi 

  ronnie ! belle sortie !

Ronnie 

Un bon petit tour de VDM avec Ronnie, sous un soleil de plomb.
Notre dernière sortie VDM doit remonter à notre escapade dans les Alpes, et encore une fois on se retrouve pour faire du D+.
Rdv à 15h sur Silly Tillard, je me tape 2 fois la montée de Silly et 2 fois celle qui mène à Hodenc.
Pour la 3ème montée je vois Ronnie dans la descente, demi tour pour aller monter Silly ... pour la 3ème fois. 46km et 750m de D+ à ce moment là, la suite du parcours va piquer.
Un passage par Valdampierre pour rejoindre Malassise, descente pour rejoindre Auteuil et aller vers Malassise, ça monte un peu plus vite que je ne le voulais mais ça fera les cuisses. J'ai quand même une sortie avec Coach mercredi faut que je m'entraîne 
Cette montée est sympa avec un passage raide en sous bois, faut en avoir gardé sous la pédale. on descend celle de La Neuville Garnier, toujours aussi défoncé avec un goudron brillant et une bonne odeur de goudron, faut faire gaffe ...
Reste plus que La Neuville sur Auneuil à monter avant de se quitter, toujours un   de plomb, mes bidons commencent à être vident, Ronnie en à qu'un  . Remarquez au bout de 35 bornes il n'avait pas encore bu une goutte 
Au sommet on a du mal à se quitter   je pars à gauche il part à droite, tout les deux pour se faire un 100 bornes.
Le final est roulant, sans flotte c'est mieux, je finirais tout juste avec 100km et 1370m de D+. Un bon 28 de moyenne 

Les jambes ont l'air bonnes, même si l'effort dans un peu moins de 15 jours sera différent, voilà ce qui m'attend



Merci à Ronnie pour cette sortie, c'était bien agréable et bravo pour ton +100 bornes en 2 jours et la binouze ... la prochaine fois je te suis 

Tony et Cyrille pour votre sortie

Il y avait du zef ce matin et les T° n'étaient pas si élevées que ça à 8h30. Pas découragé pour autant, je pars pour une boucle par la forêt de Compiègne via Compiègne, St jean au bois, Pierrefonds, Cuise la motte, Berneuil sur Aisne.  Le vent aura tourné entre temps et là ou je pensais l'avoir dans le dos, vu que je l'ai pris 3/4 face depuis mon départ, ben je l'ai VDLG   et ce sera comme ça jusque Choisy au bac... Mont renard, St léger au bois, Cambronne, Montmacq et Thourotte pour la mousse d'arrivée

82km et 28,2 de moyenne

belle moyenne Kuc avec le VDLG 

une pause méridienne aussi pour moi ou j'ai constaté la même chose  , moitié moins de bornes que toi et 25,5 de moy 

j'ai même eu le droit a quelques gouttes 

Merci Bigjo    

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Djé a écrit:

Merci Bigjo    

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Ben quoi

C'est l'altitude, il y moins d'oxigène 

  Bigjo me félicite au lieu de Djé et quant il me cite je vois Djé.
C'est à nouveau une blague ou ça merdoit dur sur le post?

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Djé a écrit:

  Bigjo me félicite au lieu de Djé et quant il me cite je vois Djé.
C'est à nouveau une blague ou ça merdoit dur sur le post?

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Toi t'es pas mieux!   regarde je te montre