| [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? | |
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Auteur | Message |
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xjrman John Rambo
Nombre de messages : 8462 Age : 55 Localisation : aulnois-sous-laon Marque du vélo : un petit,un grand,un gros,un mono,un vdm,un tandem Loisirs : vtt,vdm,CàP Date d'inscription : 03/05/2007
| Sujet: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Jeu 25 Avr - 17:56 | |
| comme prévu cet apres midi c etait sortie vdm j ai bien profité du ca fait du bien au final 3h de roulage.77 kms et 990 m de d+ maintenant je vais aller courir | |
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sdom VIP
Nombre de messages : 3727 Age : 62 Localisation : VERMAND Marque du vélo : Propel /bianchi oltre / KTM MYROOM PRIME B11 Loisirs : cyclo, course à pied, moto Date d'inscription : 18/05/2010
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Jeu 25 Avr - 20:19 | |
| à tous pour vos belles sorties bonne sortie solo ce soir 80km en 2h46 à 29.1 de moyenne 439d+ http://connect.garmin.com/activity/303136332 | |
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Le Renard VIP
Nombre de messages : 4204 Age : 65 Localisation : Saint Quentin Date d'inscription : 29/06/2009
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Jeu 25 Avr - 20:23 | |
| XJR sdom moi ce soir c'était VTT bois d'holnon | |
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luis Chasseur de croco
Nombre de messages : 23116 Age : 47 Localisation : Le Plessis Belleville Marque du vélo : Rose DR Z, Meta 5.5, SS dkt 5.3 Loisirs : allez paris allez allez Date d'inscription : 06/05/2008
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Jeu 25 Avr - 20:56 | |
| Je comprend tout à fait ton point de vue bigjo c'est pour ça que j'ai remis ça aujourd'hui mais avec la glace 3 boules à l'arrivée en terrasse à mater les jolies filles | |
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ronnie6z VIP
Nombre de messages : 8779 Age : 44 Localisation : Oise Marque du vélo : Spé , Niner , Canyon (Vdm) Loisirs : Velo, Foot, Course a pied Date d'inscription : 05/12/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Jeu 25 Avr - 21:20 | |
| Impressionnant comment ce post se développe ces derniers temps !!!! à tous les mecs, des sacrés sorties en plus !!! Pas le temps de profiter suffisamment du pour travailler le bronzage de mon côté, mais quand même le temps de savourer la température encore plus que clémente de fin de soirée pour "essorer" le Vdm Je n'ai qu'une petite heure devant moi, donc je pars à fond, puis je maintiens mon effort avant de finir à bloc en emmenant de plus en plus de braquet. Une courte sortie de 28,6kms pour 176m de D+, mais explosive avec à la clé mon record de vitesse moyenne et une FC moyenne de 162 Mes mollets ont du mal à s'en remettre | |
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hugoz Forumeur passionné
Nombre de messages : 1219 Age : 52 Localisation : Andeville Marque du vélo : VTT : Grand Canyon AL29 8.9 (2013) & Rockrider (1997), Cyclosport : Look 566 (2011), Vélotaf : Peugeot 1000 (1992) Date d'inscription : 05/10/2012
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Jeu 25 Avr - 21:38 | |
| - coachtoto a écrit:
- retour à la maison, rincé mais content
103 km en un peu moins de 4h pour 900m de D+
Coach, un 100 deux mois après la reprise Segment d'Auvers modifié pour partir au croisement. +1 pour la descente de Ronquerolles . Je l'ai prise une fois de retour du taf et me suis promis de ne pas y retourner. C'est dommage car les 4 km d'approche sont assez agréables... | |
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ludosilver VIP
Nombre de messages : 6666 Age : 42 Localisation : Foret de Hez Marque du vélo : FOCUS , raven , mares , cayo et un mulet Loisirs : Mx et Sx Date d'inscription : 20/07/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Jeu 25 Avr - 22:06 | |
| Il y a que des belles sorties (sauf Ronnie ) bravo les gars @Coach , J'espere pouvoir sortir demain apres midi si ma crève me laisse tranquille | |
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snoop02 Forumeur passionné
Nombre de messages : 1704 Age : 45 Localisation : saint quentin Marque du vélo : Lapierre pro race 200 spé comp carbon fc5 Loisirs : vtt, course à pied... Date d'inscription : 24/01/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Ven 26 Avr - 11:23 | |
| Petite sortie ce matin avec nucci histoire de voir comment va mon genou et Ben c'est pas le top Nous partons sur maison rouge puis nous ferons deux tours du circuit d'entraînement de mes potos du vermandois et ensuite retour maison Bilan 50k300 en 1h45 avec un d+ de 336 | |
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Mesrine60 Forumeur passionné
Nombre de messages : 1744 Age : 38 Localisation : Belle-Eglise Marque du vélo : NoName, Pinarello Loisirs : VTT, bricolage, course à pieds, vélo de course Date d'inscription : 22/06/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Ven 26 Avr - 12:37 | |
| Sortie très matinale ce matin enfin pour moi du moins 8h45 c'est partis, objectif pas trop de D+ j'en ai assez bouffé sur les dernières sorties. premier arrêt au bout de .... 30m, le pneu avant est sous gonflé, je remet quelques coups de pompe et c'est le vrai départ. Il fait pas trop froid mais le vent est assez désagréable, direction Tourly pour une petite difficulté mais le réveil musculaire est long, une première heure à 27 de moyenne sans trop de D+ mais le vent Passage par Liancourt Saint Pierre pour rattraper Boissy-le-Bois, petit coin très sympa et les jambes se réveillent enfin, il était temps. J'entame le retour en passant par Chaumont-en-Vexin, Lavilletertre (cher à Ronnie je crois) et retour par mon QG VTT (Chavencon) Parcours effectué avec le vent mais le soleil était de la partie 59km / 2h04 / D+540m | |
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syl02 VIP
Nombre de messages : 4287 Age : 46 Localisation : vervins Marque du vélo : orbéa alma H10 2016,triban 540,haibike sleek marathon sl 2011 Loisirs : vtt et vdm Date d'inscription : 21/07/2009
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Ven 26 Avr - 18:41 | |
| petit cr de la sortie de la veille car le soir je pouvait pas , au programme pas de plaque et pas mal de cotes de Thiérache sous un beau le top 48km en 2h et 25 de moyenne et 600D+ et 1ere sortie vdm de l'année a refaire http://connect.garmin.com/activity/303401497 | |
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ronnie6z VIP
Nombre de messages : 8779 Age : 44 Localisation : Oise Marque du vélo : Spé , Niner , Canyon (Vdm) Loisirs : Velo, Foot, Course a pied Date d'inscription : 05/12/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Ven 26 Avr - 21:33 | |
| Bravo les Vdmistes !!! @Mesrine: belle sortie Lavilletertre me rappelle en effet quelques souvenirs mais le vrai village qui m'est cher reste Valdampierre où j'ai grandi | |
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King Julian VIP
Nombre de messages : 10418 Age : 45 Localisation : Chez moi Marque du vélo : Un S qui veut dire Spécializeude Loisirs : VTT, Guitare Date d'inscription : 05/06/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Lun 29 Avr - 16:40 | |
| Aller, on ouvre la semaine avec Ludo . RV à la sortie de Bresles pour une petite boucle avec du D+. Au programme, direction la Neuville pour l'escargot, puis on enchaîne par Thury ss Clermont et sa cote du Python, après cela direction Mouy pour la cote du collège. Une fois en haut, les choses sont moins drôle, car il nous faut rejoindre Noailles avec un gros VDLG, du coup, on se relaye pour tenir la cadence, car jusque là, le petit était resté quasi tout le temps bien au chaud dans ma roue . Arrivé à Noailles, une petite boucle par la côte du Haut Silly, et ses 110 m, avant de revenir par Berthecourt, et Hermes. 51 Km tout rond, 535 m de D+, en 1h35'27" soit 32,1 de moyenne. Comme dis Ludo, pas trop mal pour un décrassage | |
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Mesrine60 Forumeur passionné
Nombre de messages : 1744 Age : 38 Localisation : Belle-Eglise Marque du vélo : NoName, Pinarello Loisirs : VTT, bricolage, course à pieds, vélo de course Date d'inscription : 22/06/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Lun 29 Avr - 16:46 | |
| Pas mal pas mal Will Pour ma part petite session fractionné après avoir fait 25km, une boucle de 5.3km avec une partie VDLG et tout le reste vent de côté. Il fallait bien tenir le vélo par moment Pour le fractionné petite bosse de 400m à 5.2% que j'effectuerais 5 fois, le coeur aura eu du mal à monter .... Ronnie: Je ne t'ai pas contacté, pas trop d’intérêt pour toi je pense Un petit 40km /1h20 / D+360m | |
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ludosilver VIP
Nombre de messages : 6666 Age : 42 Localisation : Foret de Hez Marque du vélo : FOCUS , raven , mares , cayo et un mulet Loisirs : Mx et Sx Date d'inscription : 20/07/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Lun 29 Avr - 17:48 | |
| Super décrassage du Lundi avec l'ami Wile , 3éme sorties vdm de l'année pour ma part Retrouvaille a Breslessss city , top départ le Wile est chaud bouillant le ton est donné cadence de folie pour rejoindre la côte de l'escargot , enfin cadence de folie pour lui !!! moi je suis à l'abri il ne veut pas que je prenne le moindre relais mais bon vous me connaissez j'ai fait mon seigneur et j'ai pris des relais dans toutes les descentes Excellente sortie sur un bon Rythme et tres tres bon parcours , Merci Wile ((((il roule le bougre ))))) Pour le retour j'ai pousser jusqu'au rond point de Boulincourt et retour maison avec un bon 70 km pour aujourd'hui . | |
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Le Renard VIP
Nombre de messages : 4204 Age : 65 Localisation : Saint Quentin Date d'inscription : 29/06/2009
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Lun 29 Avr - 17:54 | |
| 9 roule fort ici, bravo à tous les 3 Aller hop au décrassage pour moi mais pas en mode wilou. | |
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Judi Bip bip
Nombre de messages : 16901 Age : 41 Localisation : La Croix St Ouen Marque du vélo : Y'en a trop ... Loisirs : CaP, Orientation, Glandouille, Trinquer ..... et faire du VTT Date d'inscription : 03/05/2007
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King Julian VIP
Nombre de messages : 10418 Age : 45 Localisation : Chez moi Marque du vélo : Un S qui veut dire Spécializeude Loisirs : VTT, Guitare Date d'inscription : 05/06/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Lun 29 Avr - 18:35 | |
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Dernière édition par Wile E.coyote le Lun 29 Avr - 19:14, édité 2 fois | |
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ronnie6z VIP
Nombre de messages : 8779 Age : 44 Localisation : Oise Marque du vélo : Spé , Niner , Canyon (Vdm) Loisirs : Velo, Foot, Course a pied Date d'inscription : 05/12/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Lun 29 Avr - 18:48 | |
| En effet, ça roule par ici Bravo les routards !!! @Mesrine: pas de souci, tkt, ce sera pour une prochaine ... et puis le fractionné n'est pas mon fort, ça m'aurait certainement fait du bien, mais tu te serais fait chi.. Belle sortie @Wile&Ludo: Vous auriez pu appuyer un peu quand même Tréve de plaisanteries, sacré sortie Départ 16h de la maison, pour aller me décrasser. Envie de grimper un peu et surtout d'esquiver les 2 zozios, de peur qu'il m'embarque dans leur sortie "grosses cuisses" et que je pète le cardio en 5kms . Je pars de Beauvais en montant la rue des déportés direction St Martin le Nœud et mon terrain de bosses habituel: le pays de Bray. J'enchaine la montée de La Neuville Garnier, celle de Valdampierre à Malassise, puis la côte menant de Auteuil à Malassise (macadam de m..de) et la côte de la Neuville sur Auneuil avant de revenir sur Beauvais. Le petit plaisir du jour: 75km/h dans la descente du bois de Mole Je rentre à la maison avec 55 bornes en 1h52 et 776m de D+ http://connect.garmin.com/activity/305219574 | |
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King Julian VIP
Nombre de messages : 10418 Age : 45 Localisation : Chez moi Marque du vélo : Un S qui veut dire Spécializeude Loisirs : VTT, Guitare Date d'inscription : 05/06/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Lun 29 Avr - 19:10 | |
| Beau D+ mon Ronnie @ Mesrine : bel entrainement , mais décroche un peu du VOT, et du roulage en plusieurs tours | |
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Mesrine60 Forumeur passionné
Nombre de messages : 1744 Age : 38 Localisation : Belle-Eglise Marque du vélo : NoName, Pinarello Loisirs : VTT, bricolage, course à pieds, vélo de course Date d'inscription : 22/06/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Lun 29 Avr - 19:15 | |
| - Wile E.coyote a écrit:
@ Mesrine : bel entrainement , mais décroche un peu du VOT, et du roulage en plusieurs tours C'est le seul endroit où je peux rouler tranquil sans trop de voiture proche de la bosse frac. Mais ça me saoul de tourner en rond | |
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King Julian VIP
Nombre de messages : 10418 Age : 45 Localisation : Chez moi Marque du vélo : Un S qui veut dire Spécializeude Loisirs : VTT, Guitare Date d'inscription : 05/06/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Lun 29 Avr - 19:18 | |
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Mesrine60 Forumeur passionné
Nombre de messages : 1744 Age : 38 Localisation : Belle-Eglise Marque du vélo : NoName, Pinarello Loisirs : VTT, bricolage, course à pieds, vélo de course Date d'inscription : 22/06/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Lun 29 Avr - 19:21 | |
| Je connais très bien le coin, c'est vrai qu'il n'y a pas trop de voiture mais pour le fractionné.... Ma boucle est top quand le vent est du nord, vent du sud ça avance tout seul c'est pas drôle | |
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Kuc VIP
Nombre de messages : 6198 Age : 58 Localisation : Venette Marque du vélo : Sunn Totall 2001- Santa Cruz 5010 --- MBK Mirage - PRO-AM - Canyon Endurace CF.SL Disc Loisirs : Vous devriez le savoir Date d'inscription : 26/08/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Lun 29 Avr - 21:09 | |
| Pour moi, départ à 18h00 pour mon tour habituel de 33 km mais dans l'autre sens. Clermont, Pont de pierre, Giencourt, Clermont, Canettecourt, Lierval et sa côte, Auvillers, Thury sous Clemont, Laneuville en Hez, Litz, Ronquerolles, Clermont. 26.5 de moyenne, voila un vrai décrassage avec le paysage qui défile lentement. Et 3 chevreuils qui traversent en haut du Cantonnier. BRAVO à tous les sortants du jour et pour les autres: ' bougez vous avant que la flotte nous calme tous!'
Vive le sport
https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=208413271147061589878.0004db840fc605a223e0b
Dernière édition par Kuc le Mar 30 Avr - 9:09, édité 1 fois | |
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ludosilver VIP
Nombre de messages : 6666 Age : 42 Localisation : Foret de Hez Marque du vélo : FOCUS , raven , mares , cayo et un mulet Loisirs : Mx et Sx Date d'inscription : 20/07/2011
| Sujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? Lun 29 Avr - 22:52 | |
| - Kuc a écrit:
- Pour moi, départ à 18h00 pour mon tour habituel de 33 km mais dans l'autre sens.
Clermont, Pont de pierre, Giencourt, Clermont, Canettecourt, Lierval et sa côte, Auvillers, Thury sous Clemont, Laneuville en Hez, Litz, Ronquerolles, Clermont. 26.5 de moyenne, voila un vrai décrassage avec le paysage qui défile lentement. Et 3 chevreuils qui traversent en haut du Cantonnier. BRAVO à tous les sortants du jour et pour les autres: ' bougez vous avant que la flotte nous calme tous!'
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Toff Forumeur débutant
Nombre de messages : 191 Age : 47 Localisation : Cauffry Marque du vélo : Nakamura Cliff lite / VDM BH G4 2010 Loisirs : Multi sports Date d'inscription : 28/04/2012
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| [sorties route] en semaine vous roulez un peu ? | |
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