marche

J' ouvre ce nouveau post   

Marcher à une cadence soutenue et non pas en "mode promenade pépère"   
Est considéré comme une activité sportive. 

Profitant de mes vacances à la campagne,  je me suis donc mise à pratiquer la marche quand rouler en vtt devient vraiment penible suivant l' état lamentable du terrain.   
 
Première séance samedi 9 août.   
Inscription à une rando pédestre en faveur de l' association France Parkinson dans le village de Millay (dept 58).
Au total 115 participants.   
 10km parcourus en 2h30 sous la pluie mais avec une ambiance au top !   

[size=36]Jeudi 14 août :[/size]
Circuit balisé de 11 km à Uchon (dept 71).
Parcouru en 2h 30. Parcours très vallonné par rapport au précédent. Donc pas toujours évident de garder la même cadence de marche. .      
Mais bon ! Pas trop mécontente de moi .   

Un plaisir évident à marcher et à profiter des magnifiques paysages  qui s'offrent à mon regard.   

@ Vero :
Si tu passes par ici, c'est quand tu veux pour une rando marche lorsque le terrain sera trop pourri pour rouler en vtt !   
J' ai la ferme intention de faire des parcours de plus en plus longs mais avant toute chose je dois me chausser correctement.   

Voili voilou pour le moment !  

oui je t attend de pied ferme          

       

Je saurai me montrer à la hauteur !  

Si tu utilises des batons tu vas encore plus progresser ( pas forcément ceux de la marche nordique ils sont vraiment spécifiques, en fait trop long pour la marche comme tu l'entend pour le moment ).

incroyable , bouleversifiant 
114 personnes ont supporté 2h30 de bavardages ininterrompus 

 à eux et    à westrelin pour cette nouvelle combine 

Kuc a écrit:

Si tu utilises des batons tu vas encore plus progresser ( pas forcément ceux de la marche nordique ils sont vraiment spécifiques, en fait trop long pour la marche comme tu l'entend pour le moment ).

  pour le conseil Pascal mais pas besoin de bâtons.

Westrelin se plaint déjà que je marche trop rapidement...     il a du mal à suivre....

alors avec des bâtons... je ne te raconte pas !

Gars Goût You a écrit:

incroyable , bouleversifiant 
114 personnes ont supporté 2h30 de bavardages ininterrompus 

 à eux et    à westrelin pour cette nouvelle combine 

et ben non !

une fois n'est pas coutume ! c'est Westrelin qui a trouvé le moyen de papoter avec un... vététiste qui faisait également cette rando... 

2  heures de marche nordique  en ce dimanche matin 

je devrait dire marche aquatique   
je suis passée en haut des beaux monts , y avait personne  ,, sauf du vent

Bravo pour ce post et vos sorties:good:
Je marche une à deux fois par semaine selon le temps qu'il fait et le temps que j'ai pour marcher ! Mais c'est extra 
On brûle des calories et le palpitant marche c'est le principal !

Bravo pour le post

  ma coach !

mais dis-moi.....  

il manque la distance parcourue, ta vitesse moyenne et le D+.......   



  

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Mumu 60 a écrit:

  ma coach !

mais dis-moi.....  

il manque la distance parcourue, ta vitesse moyenne et le D+.......   



  

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ma boucle fait 12km 500    le D+ = ??? je sait pas j ai grimpé en haut des beaux monts  en partant de Compiègne

  Pour la distance. 

v la ti pas qu'elles marchent maintenant !!!!!!

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CHDOM a écrit:

v la ti pas qu'elles marchent maintenant !!!!!!

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oui nous les   nous sommes sur tous les terrains 

tu risque même de me croiser menant un attelage dans la somme vers le Marquenterre

fais gaffe CHDOM ! 

ça rigole pas avec Véro !    

Bravo pour le post  

depuis mon accident en.......septembre déjà, je ne peux faire que de la marche depuis 2 mois. Courir non car cela ferait des vibrations néfastes dans la boite crânienne (suite à mon traumatisme crânien) et me causeraient encore des complications pour l'instant. Et le vélo.....ben j'irai pas loin, même pas au pain......
Donc au début plutôt marche de petit vieux et depuis 3 semaines j'ai activé un peu l'activité pour arriver à cela hier :




La tête ne marche pas encore comme le physique, il me reste malheureusement encore quelques séquelles, qui me pourrissent la vie, en voie de résorption, mais c'est long ...

 bravo eric   et   les marcheurs

  a véro moi je veux faire un tour d'attelage 

Bon courage !

content pour toi eric sa va revenir

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syl02 a écrit:

content pour toi eric sa va revenir

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  super content

Bravo aux marcheurs   et bravo Éric 

2 h 20 de marche nordique en ce jeudi matin

donc départ du rond royal de Compiègne - puis allée des beaux monts -    comme c est l ascension je monte en haut des beaux monts - je fais la boucle en haut des beaux monts pour revenir au belvedère - je redescend en trottinant  par le chemin jaune et arrive à la maison forestière st corneille-j emprunte ensuite des chemins pour rentrer sur Compiègne au rond royal


  je connais pas mon km , car j ai rallongé ma boucle habituelle qui fait 12 km 500 ,je dois etre autour de 15 km

  Ma Vero ! 

Un jour ii faudra que je fasse une sortie avec toi 

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Mumu 60 a écrit:

  Ma Vero ! 

Un jour ii faudra que je fasse une sortie avec toi 

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oui  avec plaisir ,