[sorties route] en semaine vous roulez un peu ?

lacrasse a écrit:

voilà
petit 43km a 29km/h
aprés une journée de taf un peu physique
gentille sortie avec un pote de Pierrefonds qui fait sa reprise

ça fait qd mm du bien

Même pour 43 bornes , 29 de moyenne c'est pas mal Gillou

gargouillou a écrit:

Même pour 43 bornes , 29 de moyenne c'est pas mal Gillou

merci
c'etait juste une sortie pour faire rouler mon pote
il avait qd mm du mal, il s'est bien battu
j'ai eu bcp de vent
lui moins, quel planqué

Bon bin y avait du zef cet aprèsm' . Dur dur les 80 bornes de la vdmRR.
On a refait le parcours en 3h avec stouf pour vérifier que les 900m de d+ était toujours là . Mon collègue du jour a monté toutes les côtes sur le 53 avec son vdm de 12kg , chapeau steph en plus on a jamais l'impression qu'il force ... alors que moi

Contrairement à judi et knone hier, j'ai du trop manger ce midi et partir un peu trop tôt après, du coup pas glop la digestion et difficile de trouver un souffle régulier. (Fishette la purée c'est pas bien avant le vélo )


Maintenant repos jusque dimanche, car l'objectif c'est d'aller à la rando de Cappy en VTT (on devrait pas être loin des 90 bornes avec l'A/R)

Hier sortie de 92 km .

Et moi qui était content de faire 900m de D+ sur 80km en moins de 3h30 par temps de vent, j'passe pour un touriste!



L'objectif était notamment de faire 2 aller-retour Savignie-La Chapelle aux pots à bon rythme.
C'est le meilleur plan que j'ai trouvé pour m'entraîner pour la montagne.

Y en a qui connaissent dans le coin des routes dans le même genre "montagnes russo-Picardes"

sinon, tu vas vers Auneuil, ou Lalandelle, y'a moyen d'avoir de belles bosses par là
de Beauvais, tu vas en direction de Gisors

t'as combien de bornes pour aller à bonobo land Fish ?

salut Elo, bah je ne sais pas exactement ... une petite trentaine je pense
mais rien n'est encore décidé, là je finis de me réveiller mais y a du

Pour ma part aussi, je pense venir en vélo vue le tps, mais tout dépend à quelle heure je finis de manger vue qu'il y a de la famille à la maison lol

ben ce matin petite sortie de 75kms aux alentours d ermenonville en 2h45 27km/h de moyenne avec 400de D+ et surtout un petit VDLG

ca fait du bien une sortie sur route ca change

Je sens que je vais bronzer cette aprem

104 km à 33 km/H de moyenne De bonnes jambes , ça faisait longtemps

rouchi 60 a écrit:

sinon, tu vas vers Auneuil, ou Lalandelle, y'a moyen d'avoir de belles bosses par là
de Beauvais, tu vas en direction de Gisors

Ouais, j'ai justement essayé la côte du côté d'Auneuil, la petite route avec les lacets, parrallèle à l'axe principale. Il y a un bon pourcentage!

Mais bon, j'ai pas trouvé mieux que La Chapelle-Savignies. Après j'irais bien voir du côté de Neuf-Marché durant une longue sortie.

Sinon, le défi du we dernier chez mon pote le sudiste, c'était le Mont Ventoux! Là-y a du dénivelé de folie!


On s'est fait aussi les gorges du Verdon avec une superbe vue sur les précipices, le canyon, et les montagnes à perte de vue...
WE bien rempli avec 14 heures de selle!

J'étais bien content d'être en triple plateau!

La montagne, c'est bonnard...