Les CR route du week-end du 16 - 17 juillet 2016

Pareil ici!!
Allez zou c'est moi qui commence!

Je bosse tous le week-end du matin donc, le VDM c'est plus facile
Une petite sortie hier en fin d'après midi histoire d'aller décrasser la sortie VTT de vendredi

45 bornes en mode récup et décrassage sous un soleil magnifique!!

Je penses qu'avec ce beau soleil , il y aura eu du monde sur les routes picarde .
Pour moi ce sera une nouvelle tentative pour voir si j'ai récupéré mon genou où pas .
ben si j'ai finiu sur 1/2 jambe la semaine dernière , aujourd'hui j'en avais les 3/4 , donc la semaine prochaine j'ai 100 % de mon genou gauche ( je doit avoir une ronaldinite .

Les gars

A mon tour. J'avais envie de bouffer du bitume aujourd'hui, si j'ai un temps pensé aller à la rando de Chevrières en VDM, ce qui m'aurait fait dans les 140, ces derniers moi à taffer comme un houf m'ont épuisé, et j'avais besoin de me juger sur une plus longue distance, et avec plus de D+ avant d'aborder les cols des Alpes.
Je m'élance un peu 08h00 avec un beau , et surtout pas un poil de vent . Dès le début, je sens bien que j'ai des jambes en carton , mais la météo me motive. J'y vais donc en mode pépère d'autant qu'au bout de 45 min le vent commence à se lever, et je l'ai de 3/4 gauche DLG.
Après Quevauvilliers, je bifurque, et le vent devient favorable . Le temps d'une photo au Château de Pissy, et je file vers le sud d'Amiens :



Je redescends ensuite vers Ailly Sur Noye où je decide de faire la pause déjeuner, ayant déjà 105 bornes au compteur sans vraie pause récup.
Je rentre dans la seule boulangerie ouverte avec l'idée de me prendre un sandwich et un flan, et , ni baguette dispos, ni flan. Je fini avec 2 pauv' pain au raisins, et des boissons .
Je me dépèche de manger, et repars vers Moreuil, puis direction Montdidier, mais en route, je sans bien que je n'irai pas au bout avec ce que j'ai dans le ventre, et ce que j'ai dans les bidons. 2ième boulangerie, et toujours pas de flan, tout fout le camp dans ce bas monde .

Arrive Montdidier, puis Tricot. A partir de là, je sais que je vais en chier un peu, car j'ai une transversale à faire avec le vent 3/4 dans laggle. Je passe Maignelaye Montigny, j'aperçois le rond point signe du switch vent dans le dos, mais à 150 m du rond point , deviation, on me recolle 7 bornes VDLG .

Je termine finalement avec 177 Km, 1394 m de D+, et 28,7 de moyenne. Le bilan est correct sur le papier, d'autant que je n'ai eu besoin que d'à peine plus de 40 min de pause, mais sans plus (avec une meilleure forme, les 30 étaient prenables). Par contre, les sensations étaient pourries sauf sur 20 bornes 

  aux roulants du jour

 pour ma part sortie de bon matin pour une heure de route car départ boulot 9h30   alors tracé de 35,14 km,a 27.4 moy,pour 307 d+,en 01:16 hr 

 Les rouleurs du week-end 
Mention spéciale à juju pour cette sortie de 

bravo les routards

  à tous !

@ KJ :

  mais t'es quand même un    !!

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Mumu 60 a écrit:

  à tous !

@ KJ :

  mais t'es quand même un    !!

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Pas mieux

   


Le dimanche qui suit le 14 Juillet, c'est la randonnée "Monts et Vallées" organisée par le club cyclo qui se trouve juste à côté de mon lieu de villégiature, donc comme chaque année, je m'y colle  

Je me rends comme d'habitude en vélo au lieu de départ: 10 km qui au petit matin sont bien frais  

Inscription sur la grande boucle (80km et des broutilles ) et nous partons à 12 jeunes et moins jeunes sur le parcours concocté par Dédé le président du club  

Très vite le groupe se scinde en 2, 4 à l'avant (dont moi) qui montent les bosses rapidement et 8 à l'arrière qui reviennent sur le plat et les descentes  
Ça roule beaucoup plus vite que lors des sorties de la semaine , le vent est défavorable dans la première partie 
Dès qu'ils le peuvent les anciens se mettent à rouler fort en formant des éventails et j'essaie de donner le change même si le braquet du VTT me met dans le rouge pour pouvoir suivre  

La chaleur grimpe et le ravito arrive au bout de 40km  
Même dans un coin perdu, les costarmoricains ne me laissent jamais tranquilles





On repart après avoir fait le plein des bidons et c'est là que les choses sérieuses commencent, un enchainement de montées toutes aussi sympathiques les unes que les autres, heureusement que le vent nous donne un petit coup de main.

Tout le long du parcours, nous avons les sommets en arrière plan  




Je commence vraiment à tirer la langue et à être dans le dur , alors que certains anciens ont le double de mon âge    

Je décramponne du groupe des grimpeurs et je me fais ramener au train par les suivants avec les crampes qui arrivent dans la dernière montée  

Petit apéro réparateur , mais il faut encore que je rentre à vélo à la maison et il n'y a plus rien dans les chaussettes, je finirai en pédalant avec les oreilles  

102 km au compteur et 1400m de D+

Belle sortie Coach !!!

pour le partage ... et vivement les suivantes !!!